بوابة الفجر:
2024-12-25@14:27:50 GMT

كيفية الوقاية من فقر الدم لدى النساء

تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT

نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم بين النساء، ولا تزال هذه المشكلة مشكلة صحية كبيرة ولكن لم يتم اكتشافها في كثير من الأحيان بين هؤلاء النساء، مما يؤثر على نوعية حياتهن ورفاههن بشكل عام. 

على الرغم من المبادرات الصحية المختلفة، لا يتم التعرف على عدد كبير من الحالات بسبب مجموعة من العوامل الاجتماعية والاقتصادية والثقافية وعوامل الوصول إلى الرعاية الصحية.

التدابير الوقائية ضرورية تنطوي الوقاية من فقر الدم لدى النساء على اتباع نهج متعدد الأوجه يركز على التغذية، وتحسين الوصول إلى الرعاية الصحية، والتعليم على نطاق واسع. 

يجب على النساء إجراء فحوصات منتظمة لفقر الدم، خاصة أثناء الحمل وبعد انقطاع الطمث يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالحديد والفولات وفيتامين ب 12 في الوقاية من فقر الدم وتحسين صحة القلب.

مكملات الحديد: المكملات الغذائية التي تحتوي على مكملات الحديد يمكن أن تكون مفيدة.

النظام الغذائي المتوازن: التأكد من اتباع نظام غذائي غني بالحديد والفولات وفيتامين ب12 دمج الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الورقية الخضراء والبقوليات والمكسرات والبذور واللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات تعمل أيضًا على تعزيز امتصاص الحديد.

التثقيف والتوعية: تثقيف المرأة زيادة الوعي حول أعراض فقر الدم وأهمية اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية يمكن للبرامج التعليمية أن تمكن النساء من اتخاذ خيارات غذائية مستنيرة.

معالجة الالتهابات الطفيلية: تحسين الصرف الصحي، بعد نظافة اليدين، يمكن أن يقلل من الإصابة بفقر الدم الناجم عن الالتهابات الطفيلية.

الفحوصات المنتظمة: يمكن أن تساعد اختبارات الدم الروتينية في اكتشاف فقر الدم مبكرًا وعلاج فقر الدم ينطوي على معالجة الأسباب الكامنة وراءه وتجديد العناصر الغذائية الناقصة تأكد من أن وجبتك تحتوي على أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدواجن والخضروات الورقية والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب المدعمة. 

يمكن لمكملات الحديد عن طريق الفم، مثل كبريتات الحديدوز، أن تزيد مستويات الحديد بشكل فعالوفي الحالات الشديدة، قد يكون العلاج بالحديد عن طريق الوريد ضروريًا. 

قد يحتاج عدد قليل من المرضى إلى مكملات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك نادرًا ما تكون هناك حاجة لعمليات نقل الدم في حالات فقر الدم الوخيم لتوفير الراحة الفورية.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: فقر الدم یمکن أن

إقرأ أيضاً:

عواطف إسحاق: الخوف من العار يعيق الكشف عن النساء المختفيات قسرياً

فيديو: التغيير: الحرب من وجهة نظرهن

في هذه المقابلة، تقول  الصحفية عواطف إسحاق، إن أعداد النساء المختفيات قسرياً في السودان كبيرة جداً، مشيرة إلى أن الكثير من الأسر تمتنع عن الإبلاغ عن غيابهن بسبب الخوف من وصمة العار المرتبطة بالكشف عن هذه الحالات.

الوسومالحرب من وجهة نظرهن السودان

مقالات مشابهة

  • الوطنقبل ۱ ساعة
  • بعد تسببه في وفاة 190 شخصا بأفريقيا.. أعراض وطرق الوقاية من فيروس لاسا
  • ما بين الفترة والأخرى تتصاعد التحذيرات مطالبة بالتداربير الوقائية خوفًا من انتشار الأمراض والفيروسات سريعة الانتشار، والتي تصل بمصابيها إلى الوفاة في بعض الأحيان، وخلال الساعات السابقة، آخرها ما أعلنه مركز مكافحة الأمراض في نيجيريا، بشأن إطلاق مركز للاستجابة للطوارئ بعد تسجيل 190 حالة وفاة بسبب الفيروس الجديد، حمى لاسا. تحذيرات من انتشار فيروس جديد في دولة أفريقية.. القوارض السبب جيدي إدريس رئيس مركز مكافحة الأمراض، قال خلال مؤتمر صحفي، إن التقييم الذي أجراه المركز بالفعل قام بتصنيف مخاطر المرض على أنها مرتفعة، وهو ما دفعهما لمواجهة تفشي المرض، من خلال...
  • صحیفة التغییر السودانیةقبل ۴ ساعة
  • عواطف إسحاق: الخوف من العار يعيق الكشف عن النساء المختفيات قسرياً
  • فيديو: التغيير: الحرب من وجهة نظرهن في هذه المقابلة، تقول  الصحفية عواطف إسحاق، إن أعداد النساء المختفيات قسرياً في السودان كبيرة جداً، مشيرة إلى أن الكثير من الأسر تمتنع عن الإبلاغ عن غيابهن بسبب الخوف من وصمة العار المرتبطة بالكشف عن هذه الحالات. الوسومالحرب من وجهة نظرهن السودان
  • جریدة الوطنقبل ۴ ساعة
  • “سلامة الطفل” تبدأ حملة “سلامتهم أولاً” بأكثر من 20 فعالية شاملة لحماية الأطفال وتعزيز ثقافة الوقاية في فصل الشتاء
  •   أطلقت إدارة سلامة الطفل بالشارقة “حملة الشتاء” بالتزامن مع انطلاق فعاليات مهرجان “ضواحي 13” في حديقة القرائن 4، تحت شعار “سلامتهم أولاً”، وتستمر حتى 29 فبراير 2025، وذلك بهدف توعية الأطفال والأسر بأهمية الالتزام بكافة إجراءات السلامة خلال فصل الشتاء وفي الأماكن العامة، وتوسيع سبل التوعية من خلال اللقاءات المباشرة مع الجمهور، حيث تركّز الحملة على توعية الأطفال وأولياء الأمور بأكثر من 20 فعالية من المخاطر المحتملة أثناء ركوب الدراجات والسكوترات، وتدابير السلامة أثناء ممارسة الألعاب الشتوية وخلال رحلات التخييم، فضلاً عن توعية المجتمع بخطورة السقوط من الشرفات، مما...
  • الأسبوعقبل ۲۳ ساعة
  • «بذور الشيا».. غنية بالعناصر الغذائية لكن احذر أضرارها
  • تقدم بذور الشيا العديد من الفوائد لجسم الإنسان بالرغم من صغر حجمها، ولكن لها أضرار، ولتجنب هذه الأضرار، يقدم لكم موقع «الأسبوع» فوائد وأضرار بذور الشيا. تعد بذور الشيا غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة التي يحتاجها الجسم، مثل: أحماض أوميغا 3، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، وكذلك الكالسيوم، ومضادات الأكسدة. بذور الشيا من فوائد بذور الشيا تنظيم الكولسترول في الدم تنظم بذور الشيا مستويات الكولسترول في الدم، حيث إنها تعمل على رفع مستويات الكولسترول الجيد، وخفض مستويات الكولسترول الضار. تحسن صحة القلب من فوائد بذور الشيا أنها تعزز من صحة...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • أمراض خطيرة تنتقل من القطط إلى الإنسان.. استشارى يوضح الأعراض وطرق الوقاية
  • أمراض خطيرة تنتقل من القطط إلى الإنسان، تعتبر القطط من الحيوانات الأليفة الشائعة التي يربيها الكثير من الأشخاص في منازلهم، ولكن على الرغم من أنها تعتبر مصدرًا للسعادة والمودة، فإنها قد تحمل بعض الأمراض التي يمكن أن تنتقل إلى الإنسان. هذه الأمراض قد تكون خطيرة في بعض الأحيان، ولذلك من الضروري أن يكون هناك وعي كامل حول كيفية الوقاية منها وأعراضها.أمراض خطيرة قد تنتقل من القطط إلى الإنسانأمراض خطيرة تنتقل من القطط إلى الإنسانأوضح الدكتور سيد سلام استشارى الطب البطري، فى تصريحات خاصة لصدى البلد، أبرز الأمراض التي قد تنتقل من...
  • الأسبوعقبل ۲ یوم
  • مع تقلبات الجو.. طرق الوقاية من نزلات البرد الموسمي
  • انتشرت نزلات البرد بين المواطنين بسبب التقلبات الجوية، وزادت التساؤلات حول كيفية الوقاية من نزلات البرد الموسمي، وعادة لا يلجأ الناس إلى زيارة الطبيب نتيجة البرد الموسمي، لذلك نقدم لكم هذه النصائح البسيطة لتجنب الإصابة بنزلة برد موسمية، حيث يعد الابتعاد عن البكتيريا أفضل طريقة للوقاية من البرد الموسمي. تجنب لمس وجهك: نصاب بالفيروسات وناقلات الأمراض المختلفة عن طريق أعيننا وأنفنا وفمنا وجروحنا وطرق أخرى يمكن من خلالها دخول الجسم، و لكي نتجنب الإصابة بالبرد الموسمي، يجب عدم وضع يديك في أي مكان بالقرب من وجهك، سيساعد هذا في تقليل...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • كيفية معرفة نتيجة صلاة الاستخارة.. دار الإفتاء توضح
  • ورد إلى دار الإفتاء المصرية، سؤال يقول “إذا لم يظهر شيء بعد صلاة الاستخارة على الرغم من تكرارها، فماذا أفعل؟”.وقالت دار الإفتاء في إجابتها عن السؤال، إن الاستخارة دعاء يدعو فيه الإنسان ربه أن ييسِّرَ له الخير ويصرف عنه الشرَّ، وليس من شرطها أن يرى بعدها رؤيا يقال له فيها افعل ولا تفعل، بل من علامتها التيسير؛ فإذا أقدم الإنسان على أمر ما واستخار فيه ربه، فوجده مُيَسَّرًا، ووجد أبوابه مفتوحة له، فإن فيه الخير إن شاء الله، وإن كان غير ذلك، ورأى فيه عُسْرًا، فإنه ينصرف عنه.وأضافت دار الإفتاء...
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • مدير المكتب الأممي لمكافحة الإيدز يكشف طرق العدوي وكيفية الوقاية من الفيروس
  • قال الدكتور وليد عبدالعظيم مدير مكتب الأمم المتحدة لمكافحة الإيدز، ان فيروس الايدز يعيش دقائق خارج جسم الانسان، بالإضافة إلى أنه في حال تجلط الدم الخارجي من الشخص المصاب يفقد فعاليته وقدرته علي الانتقال.الصحة: أدوية الإيدز تنتج محليا وتصرف مجانا للمريضمكافحة الإيدز: عدد المصابين يقل عن 1٪ من السكانننشر ملامح استراتيجية مكافحة الإيدز 2025برنامج مكافحة الإيدز يعلن تحديث الاستراتيجية الوطنية للقضاء على الفيروس بحلول 2030إثيوبيا.. دراسة تكشف تطورا خطيرا لإصابات الإيدز في تيجراي بعد الحربالإيدز .. الصحة تدشن 3 أرقام للإبلاغ والاستفسار عن مرض نقص المناعة البشرياليوم العالمي للإيدز: طرق...
  • بوابة الوفدقبل ۳ یوم
  • النساء قادمات
  • تمثل المرأة موضوعا من الموضوعات التى شغلت اهتمام العلماء والمفكرين على حد سواء، إذ تحظى المرأة بدور تاريخى فى صنع الحضارة الإنسانية. وأن إهمال دورها فى حركة التخطيط وتنمية المجتمع يعد أحد معوقات حركة التطور ومسارها. ومشاركة المرأة فى التنمية لها دلالتها من حيث كونها آلية أساسية لتنمية ذاتها وتنمية المجتمع والواقع الاجتماعى.ويعد وضع المرأة فى أى مجتمع أحد المقاييس الأساسية لدرجة تقدمه، فأى مجتمع لا يتقدم بخطى منتظمة مخلفا وراءه النصف الثانى من أفراده، فالأمر هنا ليس مجرد نسبة عددية؛ لأن المرأة لا تعيش فى حالة انعزال عن الرجل،...
  • الوطنقبل ۳ یوم
  • أصاب إبراهيم شيكا ناشئ الزمالك.. طرق الوقاية من سرطان المستقيم
  • «شيكا تعبان أوي وما بينامش من الوجع» بهذه الكلمة لخصت هبة التركي، زوجة ناشئ نادي الزمالك، اللاعب إبراهيم الجمال الشهير بـ«إبراهيم شيكا» معاناته مع المرض اللعين الذي أصاب جسده، حتى إنه غيَّر ملامحه بشكل كامل، بل أصبح عاجزًا عن الكلام بسبب الألم الشديد الذي يعانيه، فضلًا عن معاناته الكبيرة مع النوم بشكل طبيعي. إبراهيم شيكا صاحب الـ27 عامًا، الذي بدأ مشواره الكروي في نادي الزمالك من خلال اللعب في مركز الظهير الأيسر، هاجمه المرض الخبيث، وباتت روحه تتآكل، حتى أصبح لا يستطيع العيش بشكل طبيعي، بحسبما ذكر في مقطع فيديو...

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار