كيفية الوقاية من فقر الدم لدى النساء
تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT
نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم بين النساء، ولا تزال هذه المشكلة مشكلة صحية كبيرة ولكن لم يتم اكتشافها في كثير من الأحيان بين هؤلاء النساء، مما يؤثر على نوعية حياتهن ورفاههن بشكل عام.
على الرغم من المبادرات الصحية المختلفة، لا يتم التعرف على عدد كبير من الحالات بسبب مجموعة من العوامل الاجتماعية والاقتصادية والثقافية وعوامل الوصول إلى الرعاية الصحية.
التدابير الوقائية ضرورية تنطوي الوقاية من فقر الدم لدى النساء على اتباع نهج متعدد الأوجه يركز على التغذية، وتحسين الوصول إلى الرعاية الصحية، والتعليم على نطاق واسع.
يجب على النساء إجراء فحوصات منتظمة لفقر الدم، خاصة أثناء الحمل وبعد انقطاع الطمث يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالحديد والفولات وفيتامين ب 12 في الوقاية من فقر الدم وتحسين صحة القلب.
مكملات الحديد: المكملات الغذائية التي تحتوي على مكملات الحديد يمكن أن تكون مفيدة.
النظام الغذائي المتوازن: التأكد من اتباع نظام غذائي غني بالحديد والفولات وفيتامين ب12 دمج الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الورقية الخضراء والبقوليات والمكسرات والبذور واللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات تعمل أيضًا على تعزيز امتصاص الحديد.
التثقيف والتوعية: تثقيف المرأة زيادة الوعي حول أعراض فقر الدم وأهمية اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية يمكن للبرامج التعليمية أن تمكن النساء من اتخاذ خيارات غذائية مستنيرة.
معالجة الالتهابات الطفيلية: تحسين الصرف الصحي، بعد نظافة اليدين، يمكن أن يقلل من الإصابة بفقر الدم الناجم عن الالتهابات الطفيلية.
الفحوصات المنتظمة: يمكن أن تساعد اختبارات الدم الروتينية في اكتشاف فقر الدم مبكرًا وعلاج فقر الدم ينطوي على معالجة الأسباب الكامنة وراءه وتجديد العناصر الغذائية الناقصة تأكد من أن وجبتك تحتوي على أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدواجن والخضروات الورقية والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب المدعمة.
يمكن لمكملات الحديد عن طريق الفم، مثل كبريتات الحديدوز، أن تزيد مستويات الحديد بشكل فعالوفي الحالات الشديدة، قد يكون العلاج بالحديد عن طريق الوريد ضروريًا.
قد يحتاج عدد قليل من المرضى إلى مكملات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك نادرًا ما تكون هناك حاجة لعمليات نقل الدم في حالات فقر الدم الوخيم لتوفير الراحة الفورية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فقر الدم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الوقاية المبكرة والعلاج السري درع ضد آفة المخدرات
أبوظبي: شيخة النقبي
أكدت شرطة أبوظبي أن المخدرات تعد من أخطر الآفات التي تهدد المجتمعات، لما لها من آثار جسيمة على الفرد والأسرة والوطن، ومن هذا المنطلق، تضع شرطة أبوظبي على رأس أولوياتها الوقاية من المخدرات، وتكثيف التوعية المجتمعية، وتوفير سبل العلاج المبكر والآمن.
وقال العميد طاهر غريب الظاهري، مدير مديرية مكافحة المخدرات بشرطة أبوظبي: «من خلال لقائنا المتواصل مع الأطباء المختصين في علاج الإدمان، ثبت أن سرعة التدخل في المراحل الأولى من التعاطي، تسهم بشكل كبير في نجاح العلاج، وتسهل مراحل التعافي، وكلما كان المتعاطي في بداية الطريق، كانت فرصة الشفاء أكبر، ولذلك، فإننا نحث أي شخص يعاني الإدمان، أو أي فرد من عائلته، على المبادرة فوراً وطلب العلاج، دون تردد أو خوف».
وأوضح أنه وفقاً للقانون، فإن من يتقدم طوعاً للعلاج، سواء بنفسه أو عن طريق أحد أقاربه حتى الدرجة الثانية، مثل الأب أو الأم أو الزوجة أو الأخ أو الخال، يُعفى من العقوبة، ولا تُقام عليه أي دعوى جزائية، هذه رسالة واضحة نوجهها لكل أسرة وكل فرد، بأن القانون يقف إلى جانب من يسعى للنجاة، لا لمعاقبته.
وأكد العميد طاهر الظاهري أن الأسرة تلعب دوراً أساسياً في حماية أفرادها من الوقوع في فخ التعاطي، كما أن وعي الوالدين وسرعة ملاحظتهم لأي تغيّرات سلوكية أو جسدية قد يكون هو الخط الفاصل بين النجاة والانحدار.
وبين أن من أبرز التحديات التي نواجهها في مكافحة المخدرات هو عدم تعاون بعض الأسر، إما بدافع الخوف وإما بسبب الجهل، مما يؤخر العلاج ويزيد من تعقيد الحالة، وإنَّ تأخر الأسرة في مواجهة هذه الآفة قد يضيّع فرص العلاج المبكر ويترك المتعاطي عرضة للتدهور. وأشار إلى أن الخوف من اكتشاف الأمر في المجتمع قد يمنع البعض من طلب المساعدة، لذلك وفّرت شرطة أبوظبي برامج سرية وآمنة، مثل «خدمة فرصة أمل».
تراجع جديد لسعر صرف الدولار في بغداد وأربيل