كيفية الوقاية من فقر الدم لدى النساء
تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT
نقص الحديد هو السبب الأكثر شيوعًا لفقر الدم بين النساء، ولا تزال هذه المشكلة مشكلة صحية كبيرة ولكن لم يتم اكتشافها في كثير من الأحيان بين هؤلاء النساء، مما يؤثر على نوعية حياتهن ورفاههن بشكل عام.
على الرغم من المبادرات الصحية المختلفة، لا يتم التعرف على عدد كبير من الحالات بسبب مجموعة من العوامل الاجتماعية والاقتصادية والثقافية وعوامل الوصول إلى الرعاية الصحية.
التدابير الوقائية ضرورية تنطوي الوقاية من فقر الدم لدى النساء على اتباع نهج متعدد الأوجه يركز على التغذية، وتحسين الوصول إلى الرعاية الصحية، والتعليم على نطاق واسع.
يجب على النساء إجراء فحوصات منتظمة لفقر الدم، خاصة أثناء الحمل وبعد انقطاع الطمث يمكن أن يساعد الحفاظ على نظام غذائي متوازن غني بالحديد والفولات وفيتامين ب 12 في الوقاية من فقر الدم وتحسين صحة القلب.
مكملات الحديد: المكملات الغذائية التي تحتوي على مكملات الحديد يمكن أن تكون مفيدة.
النظام الغذائي المتوازن: التأكد من اتباع نظام غذائي غني بالحديد والفولات وفيتامين ب12 دمج الأطعمة الغنية بالحديد مثل الخضار الورقية الخضراء والبقوليات والمكسرات والبذور واللحوم الحمراء والدواجن والمأكولات البحرية الأطعمة الغنية بفيتامين C مثل الحمضيات تعمل أيضًا على تعزيز امتصاص الحديد.
التثقيف والتوعية: تثقيف المرأة زيادة الوعي حول أعراض فقر الدم وأهمية اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية يمكن للبرامج التعليمية أن تمكن النساء من اتخاذ خيارات غذائية مستنيرة.
معالجة الالتهابات الطفيلية: تحسين الصرف الصحي، بعد نظافة اليدين، يمكن أن يقلل من الإصابة بفقر الدم الناجم عن الالتهابات الطفيلية.
الفحوصات المنتظمة: يمكن أن تساعد اختبارات الدم الروتينية في اكتشاف فقر الدم مبكرًا وعلاج فقر الدم ينطوي على معالجة الأسباب الكامنة وراءه وتجديد العناصر الغذائية الناقصة تأكد من أن وجبتك تحتوي على أطعمة غنية بالحديد مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والدواجن والخضروات الورقية والبقوليات والمكسرات والبذور والحبوب المدعمة.
يمكن لمكملات الحديد عن طريق الفم، مثل كبريتات الحديدوز، أن تزيد مستويات الحديد بشكل فعالوفي الحالات الشديدة، قد يكون العلاج بالحديد عن طريق الوريد ضروريًا.
قد يحتاج عدد قليل من المرضى إلى مكملات فيتامين ب 12 وحمض الفوليك نادرًا ما تكون هناك حاجة لعمليات نقل الدم في حالات فقر الدم الوخيم لتوفير الراحة الفورية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: فقر الدم یمکن أن
إقرأ أيضاً:
وظائف للمحاسبين بـ 20 ألف جنيه شهريا.. اعرف كيفية التقديم
لا تخلو أي شركة سواء كانت قطاعا خاصا أو حكوميا من التعاملات المالية، لذلك تعلن الشركات والمؤسسات عن وظائف للمحاسبين، ودائمًا ما يحصلون على رواتب مجزية، ومن خلال هذا الموضوع نقدم لكم فرص عمل جديدة للمحاسبين.
وظائف للمحاسبينأعلن موقع فرصنا الرسمي الإلكتروني التابع لوزارة التضامن الاجتماعي، عن فرص عمل لمحاسبين برواتب مجزية فإنه يتاح الآن التقديم على تلك الوظائف في شركة Meat cave.
وتطلب شركة Meat cave، في شيراتون القاهرة، شغل وظائف محاسبين، وفق الموقع الرسمي لفرصنا.
شروط وظيفة المحاسب- مستوي الخبرة: متوسطة.
- السن المطلوب: من 29 - 50 سنة.
- الحاسب الآلي: جيد جدا.
- المؤهل المطلوب: مؤهل عالي "كلية التجارة - المحاسبة والمراجعة".
- مايكروسوفت أوفيس: جيد جدا.
- الراتب الأساسي: 18000 - 20000 جنيه.
- إجادة تامة في حسابات التكاليف.
- إعداد إدخالات الأصول والمسؤولية ورأس المال، من خلال تجميع وتحليل معلومات الحساب.
- يحافظ على الضوابط المحاسبية من خلال التوصية بالسياسات والإجراءات.
- تأمين المعلومات المالية من خلال استكمال النسخ الاحتياطي لقاعدة البيانات.
- تحليل وتقديم تقرير عن الوضع المالي بما في ذلك الفروق في بيان الدخل، وإبلاغ النتائج المالية للإدارة، وإعداد الميزانية وتحليلها.
- الإشراف على الضرائب والالتزام باللوائح الاتحادية.
- وضع وتنفيذ وتعديل وتوثيق نظم حفظ السجلات والمحاسبة.
- إسداء المشورة للإدارة بشأن قضايا مثل استخدام الموارد، والاستراتيجيات الضريبية، والافتراضات الكامنة وراء توقعات الميزانية.
- الحفاظ على سجلات الوكالات الحكومية ودراستها.
- يتم احتساب الوقت الاضافي.
- يتم تأمين صحي على المواطنين.
- يوجد تأمين اجتماعي على الموظفين.
يتم التقديم على الوظيفة المطلوبة من خلال ثلاث خطوات فقط وهي.
- الدخول على موقع فرصنا الرسمي الإلكتروني.
- يتم كتابة بيانات مقدم الطلب.
- يتم إدراج الاسم والمؤهل والسن والخبرة ورقم هاتف الموظف المتقدم للعمل.