وجد باحثون من جمعية القلب الأمريكية أن اتباع مجموعة من العادات الحياتية الرئيسية يمكن أن يساعد في الحد من خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

كشف الباحثون، الذين درسوا حالات أكثر من 5600 مشارك في دراسة فرامنغهام للقلب التي بدأت عام 1948، أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاما غذائيا صحيا وحصلوا على نحو 7 إلى 9 ساعات من النوم كل ليلة ولم يدخنوا، ومارسوا الرياضة وتحكموا في ضغط الدم والسكر في الدم والكوليسترول والوزن، انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) بنسبة 36%.

ونظرا لأن مجموعة البيانات تعود إلى وقت طويل، فقد كان لدى الباحثين تفاصيل حول تاريخ عائلات المشاركين، ما سمح بمعرفة ما إذا كانوا مهيئين وراثيا للإصابة بأمراض القلب.

وتبين أن الخطر انخفض أيضا لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الأمراض القلبية الوعائية، مع انخفاض خطر الوفاة بسبب السكتة الدماغية بنسبة 39%، وانخفاض خطر الوفاة لأي سبب صحي بنسبة 80% تقريبا.

وقال جيانتاو ما، الباحث الرئيسي والأستاذ في قسم علم الأوبئة التغذوية من جمعية القلب الأمريكية، إن اتباع هذه النصائح الثمانية يمكن أن يقلل من المخاطر بغض النظر عن عمرك أو تاريخك الصحي.

إقرأ المزيد العلماء الروس يكتشفون عيبا وراثيا يتسبب بأمراض تصلّب الشرايين

ودرس الباحثون كيفية تأثير خيارات نمط الحياة الصحي للقلب على الشيخوخة البيولوجية للجسم وخلاياه، ما يساهم في الصحة العامة للشخص.

وقالوا إن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على كيفية تقدم الجسم في العمر، بما في ذلك الوراثة والنظام الغذائي وممارسة الرياضة والبيئة، التي تؤثر بدورها على الحمض النووي للفرد.

ويمكن استخدام هذه العوامل كمؤشرات لمدى احتمالية الإصابة بحالات صحية معينة، مثل السرطان أو أمراض القلب.

واكتشفوا أن الأشخاص الذين يتبعون أنماط حياة صحية لديهم أعمار بيولوجية أصغر بكثير من عمرهم الزمني الفعلي، ما يشير إلى أن اتباع نمط حياة صحي للقلب ساعدهم على عكس ساعتهم الجينية، كما قال الباحث.

وأضاف: "رسالتنا هي أن الجميع يجب أن ينتبهوا إلى العوامل الصحية الثمانية المتعلقة بأمراض القلب والسكتة الدماغية".

نشرت الدراسة في مجلة جمعية القلب الأمريكية.

المصدر: ديلي ميل

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: البحوث الطبية الجلطة الدماغية السمنة الطب امراض امراض القلب بحوث خطر الوفاة

إقرأ أيضاً:

"أخلاقيات البيولوجيا" تناقش "بروتوكول الوفاة الدماغية"

 

 

مسقط- الرؤية

عقدت اللجنة الوطنية لأخلاقيات البيولوجيا، اجتماعها الأول لهذا العام في قاعة مجلس الجامعة بجامعة السلطان قابوس؛ برئاسة صاحب السمو السيد الدكتور فهد بن الجلندى آل سعيد رئيس اللجنة، وحضور الأعضاء.

واستعرض الاجتماع توصيات الملتقى الفكري الثاني عشر "أخلاقيات رعاية المسنين: بين دور المؤسسات الحكومية والمسؤولية المجتمعية والفردية". واستكملت اللجنة مناقشة المواضيع المقترحة للمؤتمر الدولي الرابع لأخلاقيات البيولوجيا 2026، وأيضًا موقف اللجنة حول القضايا الأخلاقية المُتعلِّقة بجمع وحفظ النُطَف البشرية‎ ودليل شروط وإجراءات التبرع بالأعضاء‎ (أثناء الحياة). كما نوقشت القضايا الأخلاقية المتعلقة ببروتوكول الوفاة الدماغية.

وتُعد اللجنة الوطنية لأخلاقيات البيولوجيا جهة رائدة في تعزيز القيم الأخلاقية في المجالات العلمية والطبية.

مقالات مشابهة

  • كيف تحمى بذور اليقطين القلب وتعزز صحته؟ طبيب يجيب
  • "أخلاقيات البيولوجيا" تناقش "بروتوكول الوفاة الدماغية"
  • الطقس الحار يجهد القلب ويتسبب له بأمراض
  • تحذير طبي: أدوية شائعة للقلب وضغط الدم قد تقودك للاكتئاب
  • أقراص لعلاج كوفيد-19 تثبت فعاليتها ضد فيروس قاتل
  • إيران.. ارتفاع أجور العمال بنسبة 45%
  • واشنطن: سنواصل قصف الحوثيين.. ووالتز: لديهم دفاعات لا تصدق
  • تغيرات بسيطة في قدميك قد تعكس إصابتك بأمراض القلب
  • استشاري: نوم النهار قد يسبب السمنة والسكري وأمراض القلب.. فيديو
  • دراسة تكشف تهديد تقلبات الوزن الشديدة على حياة مرضى السمنة والقلب