دراسة تحذر من تصفح مواقع التواصل قبل النوم !
تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT
أميرة خالد
أظهرت دراسة علمية حديثة أن تصفح مواقع التواصل الاجتماعي مباشرة قبل النوم قد يزيد من احتمالية رؤية كوابيس مرعبة .
ويعتقد فريق البحث في جامعة Flinders الأسترالية أن استخدام الهاتف قبل النوم قد يرفع مستويات التوتر والقلق ، التي ارتبطت منذ فترة طويلة بمشاكل النوم والكوابيس .
وشملت الدراسة 595 بالغًا، إذ طُلب منهم ملء استبيان مكون من 14 سؤالًا، يُسمى مقياس الكابوس المرتبط بوسائل التواصل الاجتماعي (SMNS) ، وأظهرت النتائج ، أن الكابوس الأكثر شيوعًا الذي يراه المشاركين هو عدم القدرة على تسجيل الدخول إلى منصات التواصل الاجتماعي، يليه قطع العلاقات مع مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الآخرين.
ونصح الباحثون الأشخاص باتخاذ خطوات للتقليل من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، بما في ذلك إبقاء الهاتف خارج غرفة النوم عند الذهاب للنوم، والحد من عوامل التشتيت وخلق مساحة مريحة وهادئة للنوم .
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: دراسة علمية كوابيس وسائل التواصل الاجتماعي التواصل الاجتماعی
إقرأ أيضاً:
جورجينا تخطف الأضواء بلياقتها أثناء رقص الباليه .. صور
خاص
خطفت عارضة الأزياء جورجينا رودريغيز الأنظار بأحدث إطلالة لها عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعدما نشرت مجموعة صور استعرضت فيها رشاقتها وأناقتها.
واستعرضت جورجينا أحدث ظهور لها عبر حسابها الشخصي بتطبيق “إنستغرام”، حيث ظهرت وهي تؤدي رقصة الباليه بمهارة، مرتدية كروب توب أبيض ضيق وتنورة قصيرة.
كما اعتمدت على تسريحة شعر ضفيرة لإكمال إطلالتها الراقية، واختارت مكياجًا ناعمًا أضفى مزيدًا من البساطة والجمال على مظهرها.
وتفاعل رواد مواقع التواصل الاجتماعي مع صور جورجينا بشكل واسع، حيث أشاد كثيرون بأناقتها اللافتة، فيما لفت آخرون إلى مظهرها النحيف الذي بدا واضحًا في الصور.
أقرأ أيضاً
إطلالة جورجينا بالحجاب تشعل مواقع التواصل.. صور