علاج السعال الديكي.. والنظام الغذائي المناسب
تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT
ننشر طريقة لطيفة وشاملة لعلاج السعال الديكي، والتي قد تستمر لمدة تصل إلى سنة ونصف، ويُقترح أن أفضل نهج هو تعزيز نظام المناعة لديك، وإثراء نظامك الغذائي بالتغذية، فضلا عن استخدام العلاجات المثلية التي تم تصميمها لتناسب الأعراض.
ويوصي المعالجون المثليون بتناول المكملات الغذائية مثل فيتامين C والبروبيوتيك والمناعة المناعية وفيتامين D3 من بين أشياء أخرى لتقوية المناعة ومكافحة السعال الديكي.
ويمكن حماية نظام المناعة لديك من الجذور الحرة عن طريق فيتامين C وهو أيضًا مضاد للأكسدة، بينما تعد البروبيوتيك مفيدة لصحة الأمعاء وبناء مستعمرات بكتيرية صديقة مما يؤدي إلى تعزيز المناعة.
وأخيرًا، للحفاظ على صحة أجسامنا وخلوها من العدوى، من الضروري تضمين فيتامين د3 إن اتباع نظام غذائي سليم يتكون من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة من شأنه أن يساعد أيضًا في تعزيز جهاز المناعة لديك والرفاهية العامة.
خبز الحبوب الكاملة أو استبدال السكر المكرر بالكربوهيدرات غير المكررة مثل الأرز والمعكرونة يجب أن يتم وفقًا للتوصيات المقدمة من المعالجين المثليين.
يجب التقليل من الأطعمة التي تزيد من الحموضة لأن بيئة الجسم القلوية أفضل لمكافحة العدوى تحتوي الفواكه والخضروات على الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى كونها مضادات الأكسدة التي تعزز عمل الجهاز المناعي في الجسم.
وتساعد الألياف الموجودة في الحبوب الكاملة أيضًا على التحكم في عملية الهضم مما يجعلها أقوى ضد مهاجمة مسببات الأمراض. علاوة على ذلك، هناك حاجة لتجنب الأطعمة المصنعة أو المعبأة التي تحتوي على كميات عالية من الملح والسكر والدهون غير الصحية.
بناءً على أعراض المريض، توصف العلاجات المثلية على سبيل المثال، في حالة إصابتهم بسعال يخنقهم أو يجعلهم يتقيأون، يمكن وصف دروسيرا لعلاج التشنجات ونوبات السعال.
Antimuonium Tartaricum هو دواء المعالجة المثلية الأكثر شيوعًا للسعال الديكي يتم استخدامه لعلاج السعال المنتج للمخاط في الصدر أو الرئتين يتم إعطاؤه عندما يكون هناك خشخشة أثناء السعال ويصبح المريض مصابًا بضيق التنفس أو الصفير يتم إعطاء دروسيرا في الحالات التي يلاحظ فيها المرضى السعال التشنجي الذي يسبب الاختناق يتم إعطاؤه عندما يكون هناك سعال شديد ولا يستطيع مريض الربو التنفس.
خلاصة القول، أن المعالجة المثلية آمنة وكذلك العلاج الطبيعي للسعال الديكي يتضمن ذلك تعزيز المناعة من خلال اتباع نظام غذائي جيد بالإضافة إلى استخدام أدوية المعالجة المثلية القوية التي تعمل على تسريع آلية الشفاء مع تقليل فترة المرض
ومع ذلك، قبل البدء في أي علاج، فمن المستحسن استشارة طبيب للحصول على الوصفة المناسبة بناءً على الأعراض التي تعاني منها.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
اليوم العالمي للمرأة 2025.. النساء الأكثر عرضة لأمراض المناعة الذاتية
تحدث أمراض المناعة الذاتية عندما يهاجم الجهاز المناعي للجسم عن طريق الخطأ أنسجته السليمة بدلا من الغزاة الضارين، تؤثر هذه الحالات على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم، ولكن النساء أكثر عرضة للإصابة بها من الرجال.
تظهر بعض أمراض المناعة الذاتية، مثل الذئبة ومتلازمة سجوجرن، نسب الإناث إلى الذكور تصل إلى 9:1 و19:1، على التوالي، ولكن ما الذي يجعل النساء أكثر ضعفا؟ لقد كشف الدكتور ديكشا غويال، استشاري الطب الباطني في مستشفى مارينغو آسيا، جوروغرام الذي يشرح الأسباب الرئيسية وراء هذا التفاوت بمناسبة اليوم العالمي للمرأة.
-اتصال الكروموسوم X
يكمن أحد الأسباب الرئيسية التي تجعل النساء أكثر عرضة لأمراض المناعة الذاتية في تكوينهن الوراثي على وجه التحديد، الكروموسوم X، بينما يرث الرجال كروموسوم X واحد وY واحد، فإن النساء لديهن كروموسومان X، يحتوي الكروموسوم X على العديد من الجينات المتعلقة بالوظيفة المناعية، مما يجعل الجهاز المناعي للمرأة أكثر نشاطا بشكل طبيعي.
يوضح الدكتور غويال: "تتمتع النساء عموما باستجابة مناعية أقوى من الرجال، مما يساعدهن على مكافحة العدوى بشكل أفضل. ومع ذلك، يمكن أن يزيد هذا النشاط المتزايد أيضا من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية."
يحتوي الجسم على نظام يسمى تعطيل الكروموسوم X لمنع الإفراط في إنتاج البروتينات من كل من الكروموسومات X. ومع ذلك، فإن هذا النظام ليس مثاليا دائما. في بعض الأحيان، تهرب الجينات المرتبطة بالمناعة من هذه العملية وتصبح مفرطة النشاط، مما يؤدي إلى استجابات مناعية مفرطة، يمكن أن يزيد هذا من احتمال تطور حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي والتصلب المتعدد وتصلب الجلد.
مخاطر الهرمونات وأمراض المناعة الذاتية
عامل رئيسي آخر هو الهرمونات - وخاصة هرمون الاستروجين، يلعب هذا الهرمون دورا في تنظيم وظيفة المناعة، وقد ارتبطت مستويات هرمون الاستروجين الأعلى بزيادة النشاط المناعي، في حين أن هذا يمكن أن يكون مفيدا لمكافحة العدوى، إلا أنه يمكن أن يجعل النساء أكثر عرضة لأمراض المناعة الذاتية.
يوضح الدكتور غويال: "يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية خلال فترة البلوغ والحمل وانقطاع الطمث على أمراض المناعة الذاتية. على سبيل المثال، غالبا ما تزداد الذئبة سوءا أثناء الحمل بسبب زيادة مستويات هرمون الاستروجين، في حين أن حالات مثل التهاب المفاصل الروماتويدي قد تتحسن أثناء الحمل ولكنها تشتعل بعد الولادة."
-تأثير البيئة ونمط الحياة
على الرغم من أن علم الوراثة والهرمونات يزيدان من المخاطر، إلا أن العوامل البيئية ونمط الحياة تلعب أيضا دورا رئيسيا في إثارة أمراض المناعة الذاتية، يساهم الإجهاد والنظام الغذائي والنشاط البدني والتعرض للسموم والالتهابات وأنماط النوم إما في تفاقم هذه الحالات أو إدارتها.
وفقا للدكتور غويال، تشمل محفزات نمط الحياة الشائعة ما يلي:
الإجهاد المزمن: يزيد الإجهاد طويل الأجل من الالتهاب ويضعف وظيفة المناعة، مما يجعل الجسم أكثر ضعفا.
النظام الغذائي غير الصحي: يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأطعمة المصنعة والسكر والدهون غير الصحية إلى تعطيل التوازن المناعي.
عدم ممارسة الرياضة: يمكن أن يساهم الخمول البدني في الالتهاب واضطرابات التمثيل الغذائي، وكلاهما يؤدي إلى تفاقم حالات المناعة الذاتية.
التعرض للسموم: يمكن أن تعمل المواد الكيميائية والملوثات والالتهابات كمحفزات بيئية.
عادات النوم السيئة: النوم ضروري للتنظيم المناعي، ويمكن أن يؤدي عدم كفاية النوم إلى اشتعال المناعة الذاتية.
إدارة مخاطر أمراض المناعة الذاتية
في حين أنه لا يمكن دائما الوقاية من أمراض المناعة الذاتية، فإن اتخاذ خيارات نمط حياة صحي يمكن أن يساعد في إدارة شدتها وتطورها.
1. تناول نظام غذائي متوازن: يوصي الدكتور غويال باتباع نظام غذائي غني بالمغذيات مليء بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، تنصح: "توفر الأطعمة مثل الأسماك والمكسرات أحماض أوميغا 3 الدهنية، والتي تساعد على تقليل الالتهاب ودعم التوازن المناعي".
2. ابق نشيطا: يساعد الانخراط في النشاط البدني المنتظم مثل المشي أو اليوغا أو السباحة على تنظيم الاستجابات المناعية وتقليل الالتهاب.
3. إدارة الإجهاد: يمكن أن تساعد تقنيات مثل التأمل والتنفس العميق واليقظة في التحكم في مستويات التوتر، مما يقلل من احتمال فرط النشاط المناعي.
4. احصل على قسط كاف من النوم: يشرح الدكتور غويال أهمية 7-8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة للسماح للجهاز المناعي بالإصلاح والعمل بشكل صحيح.
5. تجنب العادات الضارة: يمكن أن يؤدي التدخين والإفراط في استهلاك الكحول إلى زيادة الالتهاب وإضعاف جهاز المناعة، لذلك فإن تجنب هذه العادات أمر بالغ الأهمية.
6. الفحوصات الصحية المنتظمة: بالنسبة لأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من أمراض المناعة الذاتية، يمكن أن تساعد الفحوصات الطبية الروتينية في الكشف المبكر والرعاية الوقائية.
يرجع ارتفاع خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية لدى النساء إلى مجموعة من العوامل البيولوجية والهرمونية والبيئية،على الرغم من أنه لا يمكن القضاء على هذه المخاطر تماما، إلا أن اتخاذ خيارات مستنيرة لنمط الحياة يمكن أن يساعد في تقليل تأثيرها وتحسين الرفاهية العامة.
يقول الدكتور جويال: "من خلال الحفاظ على نظام غذائي صحي، والبقاء نشيطا، وإدارة الإجهاد، ومواكبة الفحوصات الطبية المنتظمة، يمكن للنساء حماية صحتهن المناعية بشكل أفضل وعيش حياة أكثر صحة".
المصدر: timesnownews
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية