RT Arabic:
2025-03-15@11:25:28 GMT

فوائد الكرز لصحة المرأة

تاريخ النشر: 31st, May 2024 GMT

فوائد الكرز لصحة المرأة

تكمن فوائد الكرز في مذاقه المميز اللذيذ، وفي تركيبته، حيث أن الثمار الناضجة غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن القيّمة التي تساعد في الحفاظ على جمال المرأة وصحتها.

إقرأ المزيد طبيبة تحدد من عليهم تجنب تناول الكرز



وفقا للخبراء، ثمار الكرز غنية بفيتامينات A وPP وE وC ومجموعة فيتامين B - B1 وB2 وB5 وB6 وB12.

فمثلا فيتامين С يساعد الجسم في التخلص من أعراض الربو والتشنجات في الرئتين بعد النشاط البدني المكثف، ويشارك فيتامين PP في تحفيز عملية التنفس في الخلايا.

وبالإضافة إلى ذلك ثمار الكرز غنية بالألياف الغذائية التي تساعد على تطبيع عمل الجهاز الهضمي. كما أن اليود الموجود فيها يساعد على تطبيع عملية التمثيل الغذائي ويؤثر إيجابيا في الغدة الدرقية.

أما أصناف الكرز الداكنة اللون، فهي مفيدة للقلب والأوعية الدموية- تساعد على تطبيع مستوى الكوليسترول في الدم في حالة ارتفاع مستوى ضغط الدم، وتخفض العبء على القلب والكلى لاحتوائها على نسبة عالية من البوتاسيوم، الذي يساهم في إخراج السوائل الزائدة من الجسم.

إقرأ المزيد مواد غذائية لا ينصح بتناولها مع الكرز

وبالإضافة إلى ذلك تحتوي ثمار الكرز على مادتي الكومارين والأوكسيكومارين، المسؤولة عن ضبط تخثر الدم. وأما مجموعة فيتامين В فمسؤولة عن تهدئة الجهاز العصبي.

وينصح الأطباء النساء الحوامل والمرضعات بتناول ثمار الكرز الناضجة لأنه وفقا لهم "ينشط وجود فيتامين В1 والريتينول فيها عملية انقسام الخلايا ويعيد نمو الجنين إلى طبيعته في الرحم. كما تحتوي على نسبة عالية من مادة الأنثوسيانين التي تجعل الأوعية الدموية مرنة ولدنة وتقوي الشعيرات الدموية، وهو أمر ضروري أثناء الحمل. وبالإضافة إلى ذلك الكرز مفيد وضروري بعد الإنجاب لاستعادة اللياقة وفقدان الوزن".

المصدر: aif.ru

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: الصحة العامة فيتامينات معلومات عامة مواد غذائية نساء

إقرأ أيضاً:

فادي كرم: موضوع تطبيع لبنان مع إسرائيل غير مطروح

 أكد النائب فادي كرم، في حديث إلى "صوت كلّ لبنان"، أن "موضوع تطبيع لبنان مع إسرائيل غير مطروح"، لافتاً إلى أنّ "كثيرين متضررون في المنطقة من استتباب الأمن في لبنان ومشروع بناء الدولة، لذا ستُبثّ الكثير من الشائعات حول هذا الموضوع والتي لا نعرف مصدرها ومن يقف وراءها".

وعن موقف "القوات اللبناني" من عقد اتفاقية سلام بين لبنان وإسرائيل، شدد  على أن "المسألة غير مطروحة بالنسبة إلى القوات وهي لا تبحث في الموضوع، إذ ما يهمها هو أن تثبت الدولة أنها قادرة على حماية مؤسساتها وسيادتها وتقوم بدورها الكامل وهي تعتبر ألّا إرضاءات في مسألة السيادة والمحاسبة".

وعن التعيينات العسكرية والأمنية، اعتبر أنّ "ما يتبيّن هو أنّها تخضع لمعيار الكفاءة، وأمور التعيينات تجري بشكل سريع وبتفاهم واضح بين رئيسي الجمهورية والحكومة"، مشيراً إلى "أننا سنرى في الأشهر المقبلة إذا كانت هذه الخيارات في مكانها، فالوضع تغيّر ولم يعد كما في السابق يعتمد على المحاصصة، بل باتت المسألة تتجه إلى البحث في وضع الشخص المناسب في المكان المناسب".

وعن دعوة وزير الداخلية الهيئات الناخبة إلى الانتخابات البلدية، قال: "أعتقد أنه سيدعو قبل شهر من موعد الانتخابات".

  مواضيع ذات صلة فادي كرم: إذا بقي قاسم على موقفه فعليه أن ينسى كلياً موضوع إعادة الاعمار Lebanon 24 فادي كرم: إذا بقي قاسم على موقفه فعليه أن ينسى كلياً موضوع إعادة الاعمار 13/03/2025 10:48:42 13/03/2025 10:48:42 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير الإعلام: نحن غير حياديين في موضوع تحرير الأراضي اللبنانية Lebanon 24 وزير الإعلام: نحن غير حياديين في موضوع تحرير الأراضي اللبنانية 13/03/2025 10:48:42 13/03/2025 10:48:42 Lebanon 24 Lebanon 24 القعقور: العمالة ليست وجهة نظر وهي جُرم ولا تطبيع مع العدو الإسرائيليّ Lebanon 24 القعقور: العمالة ليست وجهة نظر وهي جُرم ولا تطبيع مع العدو الإسرائيليّ 13/03/2025 10:48:42 13/03/2025 10:48:42 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير خارجية إسرائيل لـ بوليتيكو: الخيار العسكري مطروح لمنع إيران من الحصول على سلاح نووي Lebanon 24 وزير خارجية إسرائيل لـ بوليتيكو: الخيار العسكري مطروح لمنع إيران من الحصول على سلاح نووي 13/03/2025 10:48:42 13/03/2025 10:48:42 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً جلسة لمجلس الوزراء في قصر بعبدا.. والتعيينات ابرز البنود Lebanon 24 جلسة لمجلس الوزراء في قصر بعبدا.. والتعيينات ابرز البنود 04:04 | 2025-03-13 13/03/2025 04:04:58 Lebanon 24 Lebanon 24 3 قرارات جديدة لوزير المال تتعلق بضريبة الدخل.. إطلعوا عليها Lebanon 24 3 قرارات جديدة لوزير المال تتعلق بضريبة الدخل.. إطلعوا عليها 04:15 | 2025-03-13 13/03/2025 04:15:09 Lebanon 24 Lebanon 24 وقفة احتجاجية لسائقي التوك توك في ساحة النور بطرابلس Lebanon 24 وقفة احتجاجية لسائقي التوك توك في ساحة النور بطرابلس 04:04 | 2025-03-13 13/03/2025 04:04:37 Lebanon 24 Lebanon 24 تثبيت الحدود والمنطقة العازلة Lebanon 24 تثبيت الحدود والمنطقة العازلة 04:00 | 2025-03-13 13/03/2025 04:00:00 Lebanon 24 Lebanon 24 الحرارة سترتفع إلى 27 درجة.. ولكن إحذروا "غدر" آذار سيكون قاسياً الأجواء القطبية والمنخفضات عائدة! Lebanon 24 الحرارة سترتفع إلى 27 درجة.. ولكن إحذروا "غدر" آذار سيكون قاسياً الأجواء القطبية والمنخفضات عائدة! 03:49 | 2025-03-13 13/03/2025 03:49:04 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة قرار لوزير المالية بتخفيض غرامات.. إطلعوا عليه Lebanon 24 قرار لوزير المالية بتخفيض غرامات.. إطلعوا عليه 06:41 | 2025-03-12 12/03/2025 06:41:21 Lebanon 24 Lebanon 24 بالفيديو.. شارع يجمع علم "القوات اللبنانية" وصورة قياديّ إيراني! Lebanon 24 بالفيديو.. شارع يجمع علم "القوات اللبنانية" وصورة قياديّ إيراني! 14:49 | 2025-03-12 12/03/2025 02:49:52 Lebanon 24 Lebanon 24 هذا ما لاحظه مواطنون في بيروت اليوم Lebanon 24 هذا ما لاحظه مواطنون في بيروت اليوم 11:35 | 2025-03-12 12/03/2025 11:35:48 Lebanon 24 Lebanon 24 فيديو جديد لنانسي عجرم برفقة إبنتها الصغيرة... الأخيرة بدت متعبة Lebanon 24 فيديو جديد لنانسي عجرم برفقة إبنتها الصغيرة... الأخيرة بدت متعبة 09:29 | 2025-03-12 12/03/2025 09:29:40 Lebanon 24 Lebanon 24 جديد التعيينات... هذا ما فعله مستشار الرئيس عون Lebanon 24 جديد التعيينات... هذا ما فعله مستشار الرئيس عون 08:37 | 2025-03-12 12/03/2025 08:37:20 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان 04:04 | 2025-03-13 جلسة لمجلس الوزراء في قصر بعبدا.. والتعيينات ابرز البنود 04:15 | 2025-03-13 3 قرارات جديدة لوزير المال تتعلق بضريبة الدخل.. إطلعوا عليها 04:04 | 2025-03-13 وقفة احتجاجية لسائقي التوك توك في ساحة النور بطرابلس 04:00 | 2025-03-13 تثبيت الحدود والمنطقة العازلة 03:49 | 2025-03-13 الحرارة سترتفع إلى 27 درجة.. ولكن إحذروا "غدر" آذار سيكون قاسياً الأجواء القطبية والمنخفضات عائدة! 03:47 | 2025-03-13 الجيش: تسلمنا العسكري الذي اختطفته إسرائيل فيديو صور مذهلة ومثيرة.. اكتشاف كائنات بحرية غير معروفة في حملة استكشافية عالمية Lebanon 24 صور مذهلة ومثيرة.. اكتشاف كائنات بحرية غير معروفة في حملة استكشافية عالمية 05:00 | 2025-03-12 13/03/2025 10:48:42 Lebanon 24 Lebanon 24 "جابتلي المرض".. حسام حبيب يخرج عن صمته ويكشف تفاصيل خلافاته مع شيرين عبد الوهاب شاهدوا الفيديو Lebanon 24 "جابتلي المرض".. حسام حبيب يخرج عن صمته ويكشف تفاصيل خلافاته مع شيرين عبد الوهاب شاهدوا الفيديو 00:20 | 2025-03-12 13/03/2025 10:48:42 Lebanon 24 Lebanon 24 دعما لإيلون ماسك.. هذا ما سيشتريه ترامب (فيديو) Lebanon 24 دعما لإيلون ماسك.. هذا ما سيشتريه ترامب (فيديو) 16:27 | 2025-03-11 13/03/2025 10:48:42 Lebanon 24 Lebanon 24 Download our application مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد رمضانيات عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات Download our application Follow Us Download our application بريد إلكتروني غير صالح Softimpact Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24

مقالات مشابهة

  • الأطراف السفلى مرآة لصحة القلب
  • 5 فوائد لتناول مشروب الزنجبيل والكركم يوميا.. أبرزها لصحة القلب
  • 6 فوائد لتناول شاي الزنجبيل والكركم يومياً.. أبرزها لسكر الدم
  • نشرة المرأة والمنوعات| كل ما تود معرفته عن مرض حسام حبيب.. أطعمة تقلل الشعور بالصداع في الصيام
  • فادي كرم: موضوع تطبيع لبنان مع إسرائيل غير مطروح
  • فوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرة
  • فوائد ثمار غوجي للصحة
  • اكتشف الفوائد المذهلة لثمار غوجي على صحتك!
  • إنجاب طفلين هو الأفضل لصحة المرأة النفسية
  • فوائد التمر الهندى وطريقة تحضيره الأصلية