فيها سم.. «صحة الإسكندرية» تحذر من سمكة الأرنب القاتلة

أطعمة تسبب تساقط الشعر منها بعض أنواع الأسماك

أميرة خالد

يُعرف تناول الأسماك بفوائده الصحية العديدة، نظرًا لاحتوائها على الأحماض الدهنية “أوميغا 3” والبروتينات المهمة للجسم.

ومع ذلك، فإن الإفراط في استهلاك بعض الأنواع قد يكون له تأثير سلبي، خاصة على صحة الشعر، بسبب احتوائها على مستويات عالية من الزئبق.

وبحسب مختصين في التغذية، فإن بعض الأسماك مثل التونة والماكاريل قد تحتوي على تركيزات مرتفعة من الزئبق، الذي يمكن أن يتراكم في الجسم مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى تعطيل بعض العمليات البيولوجية، ومنها تلك المسؤولة عن صحة بصيلات الشعر.

وتوضح دراسات علمية أن التعرّض المستمر لهذا العنصر قد يؤدي إلى ضعف البصيلات وزيادة معدل تساقط الشعر.

ولتجنب هذه الآثار، ينصح أطباء الجلد بعدم الإفراط في تناول الأسماك التي تحتوي على نسب مرتفعة من الزئبق، خاصة للأشخاص الذين يعانون من شعر رقيق أو خفيف.

وبدلًا من ذلك، يُفضل اختيار أنواع أخرى مثل السالمون وسمك القد، حيث تحتوي على مستويات منخفضة من هذا المعدن.

وفي سياق متصل، أكدت دراسة نشرتها “المكتبة الوطنية للطب” في الولايات المتحدة أن النظام الغذائي المتوازن والغني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الشعر وتعزيز نموه.

ومن أبرز الأطعمة التي يُنصح بها لدعم صحة الشعر: البيض، الزبادي، الدجاج، الفاصوليا، البذور، المكسرات النيئة، البطاطا الحلوة، الفلفل الحلو، وزيت الزيتون.

إقرأ أيضًا

مقالات مشابهة

صدى البلدقبل ۱۱ ساعة

استشاري طب أطفال: الأعياد تشهد زيادة حالات التسمم بسبب الفسيخ والرنجة

قال الدكتور علاء المسلمي، استشاري طب الأطفال، إن الأعياد، خاصة عيد الفطر وعيد الأضحى، تمثل تحديًا كبيرًا للمستشفيات بسبب الإفراط في تناول الطعام، موضحًا أن الاحتفال بالعيد غالبًا ما يترافق مع تناول كميات كبيرة من الطعام، وهو ما يشكل ضغطًا على جهاز الهضم، الذي يعد أساسًا لصحة الإنسان بشكل عام.القومي للمرأة يهنئ الرئيس السيسي بحلول عيد الفطر المباركتجهيز 481 ساحة لاستقبال المصلين لأداء صلاة عيد الفطر في المنوفيةوأضاف المسلمي خلال لقائه عبر قناة «إكسترا نيوز» أن منظمة الصحة العالمية تؤكد على أهمية الرضاعة الطبيعية للطفل منذ اليوم الأول وحتى الشهر...

صدى البلدقبل ۱۱ ساعة

تصرف مثير.. سمكة نافقة في أستراليا تثير الجدل داخل البرلمان| ما القصة؟

قامت النائبة سارة هانسون يونغ عضو بمجلس الشيوخ الأسترالي، بالتلويح بسمكة كبيرة نافقة في البرلمان، فلماذا قامت النائبة بهذا التصرف؟.لغز مثير.. رغوة غريبة وأسماك نافقة تغزو شواطئ أستراليا| ما القصة؟غزو الطحالب السامة في جنوب أستراليا.. شواطئ مغلقة وكارثة بيئية تهدد الحياة البحرية|فيديونائبة تلوح بسمكة سلمون نافقةلوحت هانسون في البرلمان الأسترالي، بسمكة ميتة وذلك احتجاجا على قوانين مقترحة من الحكومة من شأنها حماية مزارع سمك السلمون المثيرة للجدل في خليج مدرج على قائمة التراث العالمي في ولاية تسمانيا.تصرف يثير الجدلوأثارت المسؤولة المنتخبة المدافعة عن البيئة ضجة في مجلس الشيوخ الأسترالي إثر...

صحیفة الیومقبل ۱۲ ساعة

تراجع رقابة صحة البيئة 34% خلال 5 سنوات وارتفاع التسمم الغذائي

كشف تقرير إحصائي صادر عن وزارة الصحة عن انخفاض ملموس في أنشطة صحة البيئة على مدى الأعوام الخمسة الماضية، حيث تراجعت بنسبة 34,0%. وأوضح التقرير أن إجمالي الزيارات التي قامت بها فرق الرقابة الصحية لمصادر مياه الشرب والأماكن العامة والمؤسسات الصحية قد انخفض من 178,847 زيارة في عام 2019م إلى 103,940 زيارة فقط خلال عام 2023م.أخبار متعلقة إتاحة إخراج زكاة الفطر عبر ساهم إلى مستحقيها في اليمن والصومالمكة الصحي ينهي معاناة معتمر سبعيني من ضيق التنفسوبيّنت الأرقام الواردة في التقرير أن زيارات فرق الرقابة المخصصة لمصادر مياه الشرب شهدت الانخفاض الأكبر،...

صدى البلدقبل ۱ یوم

عند التسمم من الفسيخ.. هذه الأعراض احذر منها

تسمم الفسيخ التسمم الممباري هو مرض من أخطر الأمراض الفتاكة في العالم تسببه بكتريا clostridium botilinium ؛ حيث تقوم هذه البكتريا بإفراز نوع من السم القاتل في بيئة لاهوائية قليلة الأكسجين ، كالطعام المعلب والفسيخ ، لاسيما الذي يدفن في التربة أثناء تخزينه وتمليحه ، يتسبب هذا السم في الإصابة بهذا المرض المميت ( التسمم الممباري).لذا قدم الدكتور عمر ابوعرب اخصائي الحميات والباطنه والجهاز الهضمي ،عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك الأعراض التى تظهر عند الاصابة بالتسمم الممبارى أو تسمم الفسيخ.الأعراض عند التسمم من الفسيخ..غالبا تحدث الأعراض بعد...

صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم

حلوى مفيدة لصحة القلب

روسيا – تعتبر الحلاوة الطحينية إحدى الحلويات الأكثر فائدة، لأنها تحتوي على تركيبة طبيعية، وغنية بالفيتامينات والمعادن، وتشبع الجسم بالبروتين وتقوي القلب والأوعية الدموية. ويقال: “إن تناول الحلاوة الطحينية باعتدال يدعم القلب والأوعية الدموية، لأنها تحتوي على الدهون غير المشبعة المفيدة للقلب. كما تحتوي أيضا على مجموعة فيتامينات В والمغنيسيوم والكالسيوم والحديد ومواد أخرى مفيدة”. وتحتوي الحلاوة الطحينية المصنوعة من الفول السوداني على نسبة عالية من البروتين، ما يجعلها غذاء خارقا للأشخاص الذين يتبعون نظاما غذائيا نباتيا وللرياضيين ولكنها تسبب الحساسية لدى البعض. كما من المفيد تناول الحلاوة الطحينية لمن...

صدى البلدقبل ۱ یوم

احذر هذه الأنواع من الباور بنك تسبب تلف بطارية هاتفك

لا يُدرك الكثير من مستخدمي الهواتف الذكية أن تلف بطارياتهم المفاجئ قد يحدث بسبب عدم كفاءة بنك الطاقة وإليك كيفية تحديد بنوك الطاقة التي قد تُلحق الضرر بهاتفك ، بالإضافة إلى بعض النصائح حول كيفية الحصول على بنك طاقة جيد يتحمل تقلبات الجهد و الحفاظ على أمان الأجهزة الذكيةعلامات عدم توافق بنوك الطاقةوفقا لموقع gizmochinaيمكن لبنوك الطاقة، التي لا تتوافق مع هاتفك الذكي، أن تتسبب عادةً في ارتفاع درجة حرارة هاتفك الذكي أثناء الشحن.تجنب استخدام الشواحن غير المعتمدة على تقنية PD أو الشواحن التي لا تتوافق مع شهادات السلامة مثل...

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

كلاب بقدرات خارقة.. تكتشف البكتيريا القاتلة بأنفها!

أثبتت دراسة حديثة أجرتها كلية إمبريال كوليدج لندن الكلاب، أن الكلاب قادرة على اكتشاف بكتيريا قاتلة مثل الزائفة الزنجارية بمجرد شم العينات. وأفاد موقع إنترستينغ إنجينيرينغ أن جودي، وهي كلبة من نوع لابرادور ذهبية اللون، وكلاب أخرى أظهرت هذه القدرة الاستثنائية، في خضم الدراسة. وتعد قدرة الكلاب في اكتشاف بكتيريا معينة بشرى سارة للأشخاص المصابين بالتليف الكيسي، وهو اضطراب وراثي شائع، وفي هذه الحالة، يتسبب خلل في البروتين في تراكم المخاط في الأعضاء، وخاصة الرئتين، مما يؤدي إلى التهابات مستمرة ومتفاقمة تدريجياً. وتتطلب الطرق الحالية تدخلاً جراحياً...

الوکالة العربیة السوریة للأنباءقبل ۲ یوم

المديرية العامة للموانئ تبدأ بإصدار الشهادات الطبية والبحرية

دمشق-سانابدأت المديرية العامة للموانئ التابعة للهيئة العامة للمنافذ البرية والبحرية بإصدار الشهادات الطبية البحرية، بعد إطلاقها لرابط حجز المواعيد الإلكتروني.وباشرت المديرية كما بينت الهيئة العامة للمنافذ البرية والبحرية، عبر قناتها على تلغرام، بإصدار الشهادات الطبية وشهادات نقل الخدمات للمراجعين، وفق مواعيد الحجز المحددة مسبقاً، عبر الرابط الإلكتروني الذي تم الإعلان عنه مؤخراً.وتهدف هذه الخطوة، كما ذكرت الهيئة، إلى تسهيل الإجراءات، على أن يتم لاحقاً توسيع الخدمات لتشمل جميع الوثائق والشهادات التي يحتاجها البحارة والمراجعون.ولفتت إلى أن إصدار الشهادات الطبية يتم بحضور لجنة طبية بالتعاون مع نقابة الأطباء في مدينة اللاذقية،...

الجزیرةقبل ۲ یوم

سمكة متحجرة تحتفظ بلونها وآخر وجبة تناولتها قبل 15 مليون عام

تمكنت مجموعة من علماء الحفريات من معهد أبحاث المتحف الأسترالي من العثور على سمكة متحجّرة محفوظة بشكل استثنائي، إذ لا تزال تحافظ على ملامحها الأصلية كما كانت قبل 15 مليون عام. وقد جاء هذا الاكتشاف في قلب مرسب أحفوري يقع في قلب السهول الجافة بأستراليا، ليكشف عن ملامح النظم البيئية القديمة التي أحاطت بهذه القارة النائية. وتشير الدراسة المنشورة في دورية جورنال أوف فرتبرات بالنتولوجي إلى أن هذه الأحفورة تحتفظ بتفاصيل غير مسبوقة. فعلى عكس معظم الأحافير التي لا يبقى منها سوى الهياكل العظمية، فإن هذه العينة ما زالت تحوي...

صحیفة صدىقبل ۳ یوم

أطعمة تسبب تساقط الشعر منها بعض أنواع الأسماك

أميرة خالد يُعرف تناول الأسماك بفوائده الصحية العديدة، نظرًا لاحتوائها على الأحماض الدهنية “أوميغا 3” والبروتينات المهمة للجسم. ومع ذلك، فإن الإفراط في استهلاك بعض الأنواع قد يكون له تأثير سلبي، خاصة على صحة الشعر، بسبب احتوائها على مستويات عالية من الزئبق. وبحسب مختصين في التغذية، فإن بعض الأسماك مثل التونة والماكاريل قد تحتوي على تركيزات مرتفعة من الزئبق، الذي يمكن أن يتراكم في الجسم مع مرور الوقت، مما يؤدي إلى تعطيل بعض العمليات البيولوجية، ومنها تلك المسؤولة عن صحة بصيلات الشعر. وتوضح دراسات علمية أن التعرّض المستمر لهذا العنصر...

فيها سم.. «صحة الإسكندرية» تحذر من سمكة الأرنب القاتلة

أطعمة تسبب تساقط الشعر منها بعض أنواع الأسماك

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار