4 أسباب لصداع التوتر.. لا تفرط في تناول المسكنات

المناطق_متابعات

هل شعرت يومًا بصداع وضغط في الرقبة بعد قيادتك للسيارة، قد يحدث صداع التوتر بشكل متكرر أثناء أو بعد قيادة السيارة وربما يستمر لفترة طويلة.

 

أخبار قد تهمك سفارة المملكة بالقاهرة: بحث مكثف عن المواطن “هتان بن غازي شطا” بعد اختفائه 30 مايو 2024 - 3:19 مساءً أمير منطقة القصيم يكرم 7 فائزين بجائزة الأميرة صيته بنت عبدالعزيز من تعليم المنطقة 30 مايو 2024 - 3:15 مساءً

ووفق “مجلس الصحة الخليجي” صداع التوتر هو الشعور بألم أو ضغط في الرقبة، والجبهة أو فروة الرأس بسبب التوتر وهو أكثر أنواع الصداع شيوعاً وتختلف حدته بين خفيف إلى متوسط.

 

ويمكن أن يستمر ما بين 30 دقيقة إلى 7 أيام يعاني منه بعض الأشخاص في أغلب الأحيان والبعض الآخر يعاني منه بشكل متكرر.

أعراض الإصابة بصداع التوترألم في الرأس.الشعور بضغط وألم في الرقبة، والجبهة أو فروة الرأس أو على جانبي الرأس.أسباب الإصابة بصداع التوتر؟التوتر.مشاكل في النوم.إجهاد العين.الإفراط في استهلاك المسكنات.طرق التشخيص

لا يوجد اختبار محدد لتشخيص صداع التوتر، ولكن قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الاختبارات الأخرى لاستبعاد وجود مشاكل أخرى مرتبطة بالصداع.

طرق العلاج

يتم العلاج بعدة إجراءات او حسب ما تقتضيه الحاجة وقد تتضمن ما يلي:

أخذ أدوية تسكين الألم.استخدام الكمادات الحارة على مكان الألم أو أخذ حمام دافئ قد يساعد في تخفيف الصداع.تدليك الرأس والرقبة والكتفين.طرق الوقايةالاسترخاء، وأخذ قسط كافٍ من النوم. لتفاصل أكثر ، إليك دليل النوم سلطان.اتباع نظام غذائي متوازن.شرب كمية كافية من الماء.مارس التمارين الرياضية بانتظام. لتفاصيل أكثر إليك دليل تحرك لك وللحياة. مضاعفات الإصابة بصداع التوتر

عدم التحكم بصداع التوتر قد يؤدي إلى:

التعب والإرهاق.انخفاض الإنتاجية في يومك.صحة نفسية سيئة.متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟

معظم حالات الصداع لا تدل على مشكلة خطيرة، لكن في بعض الحالات الصداع يكون علامة على مشكلة خطيرة فينصح بمراجعة الطبيب في حالة:

إذا كنت تعاني من صداع بشكل مفاجئ أو كان شديد جداً.حدوث فقدان للوعي.التعرض لإصابة في الرأس.مشاكل في الرؤية أو المشي أو التحدث.الشعور بخدر في ذراعيك أو ساقيك.إذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء (في حال كنت مصاب بالإنفلونزا فهذه الأعراض لا تستدعي للقلق).ارتفاع درجة حرارة الجسم (أعلى من 38 درجة مئوية).وجود طفح جلدي جديد.30 مايو 2024 - 3:25 مساءً شاركها فيسبوك ‫X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 مايو 2024 - 3:08 مساءًأمير منطقة الرياض يستقبل بندر بن صغير المتنازل عن قاتل ابنه أبرز المواد30 مايو 2024 - 3:06 مساءًالقوات الخاصة للأمن البيئي تضبط مخالفًا لنظام البيئة لتلويثه البيئة بتفريغ مواد خرسانية في منطقة حائل أبرز المواد30 مايو 2024 - 3:01 مساءًمدير عام صندوق تنمية الموارد البشرية يدشّن فرع الصندوق الجديد بالهوية المعمارية المحدثة في جدة أبرز المواد30 مايو 2024 - 2:58 مساءًإجراء أول عملية قلب مفتوح لحاج إندونيسي بالمدينة المنورة أبرز المواد30 مايو 2024 - 2:44 مساءًمعهد إدارة المشاريع في المملكة يعتمد “شهادة إدارة الإنشاءات الاحترافية” دعمًا للقوى الوطنية30 مايو 2024 - 3:08 مساءًأمير منطقة الرياض يستقبل بندر بن صغير المتنازل عن قاتل ابنه30 مايو 2024 - 3:06 مساءًالقوات الخاصة للأمن البيئي تضبط مخالفًا لنظام البيئة لتلويثه البيئة بتفريغ مواد خرسانية في منطقة حائل30 مايو 2024 - 3:01 مساءًمدير عام صندوق تنمية الموارد البشرية يدشّن فرع الصندوق الجديد بالهوية المعمارية المحدثة في جدة30 مايو 2024 - 2:58 مساءًإجراء أول عملية قلب مفتوح لحاج إندونيسي بالمدينة المنورة30 مايو 2024 - 2:44 مساءًمعهد إدارة المشاريع في المملكة يعتمد “شهادة إدارة الإنشاءات الاحترافية” دعمًا للقوى الوطنية سفارة المملكة بالقاهرة: بحث مكثف عن المواطن "هتان بن غازي شطا" بعد اختفائه سفارة المملكة بالقاهرة: بحث مكثف عن المواطن "هتان بن غازي شطا" بعد اختفائه تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024   |   تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب فيسبوك ‫X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوك‫X‫YouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن

المصدر: صحيفة المناطق السعودية