4 أسباب لصداع التوتر.. لا تفرط في تناول المسكنات
تاريخ النشر: 30th, May 2024 GMT
المناطق_متابعات
هل شعرت يومًا بصداع وضغط في الرقبة بعد قيادتك للسيارة، قد يحدث صداع التوتر بشكل متكرر أثناء أو بعد قيادة السيارة وربما يستمر لفترة طويلة.
أخبار قد تهمك سفارة المملكة بالقاهرة: بحث مكثف عن المواطن “هتان بن غازي شطا” بعد اختفائه 30 مايو 2024 - 3:19 مساءً أمير منطقة القصيم يكرم 7 فائزين بجائزة الأميرة صيته بنت عبدالعزيز من تعليم المنطقة 30 مايو 2024 - 3:15 مساءً
ووفق “مجلس الصحة الخليجي” صداع التوتر هو الشعور بألم أو ضغط في الرقبة، والجبهة أو فروة الرأس بسبب التوتر وهو أكثر أنواع الصداع شيوعاً وتختلف حدته بين خفيف إلى متوسط.
ويمكن أن يستمر ما بين 30 دقيقة إلى 7 أيام يعاني منه بعض الأشخاص في أغلب الأحيان والبعض الآخر يعاني منه بشكل متكرر.
أعراض الإصابة بصداع التوترألم في الرأس.الشعور بضغط وألم في الرقبة، والجبهة أو فروة الرأس أو على جانبي الرأس.أسباب الإصابة بصداع التوتر؟التوتر.مشاكل في النوم.إجهاد العين.الإفراط في استهلاك المسكنات.طرق التشخيصلا يوجد اختبار محدد لتشخيص صداع التوتر، ولكن قد يقوم الطبيب بإجراء بعض الاختبارات الأخرى لاستبعاد وجود مشاكل أخرى مرتبطة بالصداع.
طرق العلاجيتم العلاج بعدة إجراءات او حسب ما تقتضيه الحاجة وقد تتضمن ما يلي:
أخذ أدوية تسكين الألم.استخدام الكمادات الحارة على مكان الألم أو أخذ حمام دافئ قد يساعد في تخفيف الصداع.تدليك الرأس والرقبة والكتفين.طرق الوقايةالاسترخاء، وأخذ قسط كافٍ من النوم. لتفاصل أكثر ، إليك دليل النوم سلطان.اتباع نظام غذائي متوازن.شرب كمية كافية من الماء.مارس التمارين الرياضية بانتظام. لتفاصيل أكثر إليك دليل تحرك لك وللحياة. مضاعفات الإصابة بصداع التوترعدم التحكم بصداع التوتر قد يؤدي إلى:
التعب والإرهاق.انخفاض الإنتاجية في يومك.صحة نفسية سيئة.متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟معظم حالات الصداع لا تدل على مشكلة خطيرة، لكن في بعض الحالات الصداع يكون علامة على مشكلة خطيرة فينصح بمراجعة الطبيب في حالة:
إذا كنت تعاني من صداع بشكل مفاجئ أو كان شديد جداً.حدوث فقدان للوعي.التعرض لإصابة في الرأس.مشاكل في الرؤية أو المشي أو التحدث.الشعور بخدر في ذراعيك أو ساقيك.إذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء (في حال كنت مصاب بالإنفلونزا فهذه الأعراض لا تستدعي للقلق).ارتفاع درجة حرارة الجسم (أعلى من 38 درجة مئوية).وجود طفح جلدي جديد.30 مايو 2024 - 3:25 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد30 مايو 2024 - 3:08 مساءًأمير منطقة الرياض يستقبل بندر بن صغير المتنازل عن قاتل ابنه أبرز المواد30 مايو 2024 - 3:06 مساءًالقوات الخاصة للأمن البيئي تضبط مخالفًا لنظام البيئة لتلويثه البيئة بتفريغ مواد خرسانية في منطقة حائل أبرز المواد30 مايو 2024 - 3:01 مساءًمدير عام صندوق تنمية الموارد البشرية يدشّن فرع الصندوق الجديد بالهوية المعمارية المحدثة في جدة أبرز المواد30 مايو 2024 - 2:58 مساءًإجراء أول عملية قلب مفتوح لحاج إندونيسي بالمدينة المنورة أبرز المواد30 مايو 2024 - 2:44 مساءًمعهد إدارة المشاريع في المملكة يعتمد “شهادة إدارة الإنشاءات الاحترافية” دعمًا للقوى الوطنية30 مايو 2024 - 3:08 مساءًأمير منطقة الرياض يستقبل بندر بن صغير المتنازل عن قاتل ابنه30 مايو 2024 - 3:06 مساءًالقوات الخاصة للأمن البيئي تضبط مخالفًا لنظام البيئة لتلويثه البيئة بتفريغ مواد خرسانية في منطقة حائل30 مايو 2024 - 3:01 مساءًمدير عام صندوق تنمية الموارد البشرية يدشّن فرع الصندوق الجديد بالهوية المعمارية المحدثة في جدة30 مايو 2024 - 2:58 مساءًإجراء أول عملية قلب مفتوح لحاج إندونيسي بالمدينة المنورة30 مايو 2024 - 2:44 مساءًمعهد إدارة المشاريع في المملكة يعتمد “شهادة إدارة الإنشاءات الاحترافية” دعمًا للقوى الوطنية سفارة المملكة بالقاهرة: بحث مكثف عن المواطن "هتان بن غازي شطا" بعد اختفائه سفارة المملكة بالقاهرة: بحث مكثف عن المواطن "هتان بن غازي شطا" بعد اختفائه تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عنالمصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: أبرز المواد30 مایو 2024 صداع التوتر
إقرأ أيضاً:
المركزي الروسي يرفع سعر الروبل أمام العملات الرئيسية
المناطق_متابعات
حدد البنك المركزي الروسي اليوم أسعار صرف العملات الرئيسية مقابل الروبل، خلال الفترة من 15 إلى 17 مارس الجاري، حيث خفض سعر صرف الدولار الأمريكي بواقع 1.05 روبل، ليصل إلى 85.5694 روبلًا.
وفي الوقت ذاته، خفض سعر صرف اليورو الرسمي بمقدار 65 كوبيكًا، ليبلغ 93.6087 روبلًا. بينما خفض سعر صرف اليوان الصيني بمقدار 6 كوبيك، ليصل إلى 11.8167 روبلًا.
أخبار قد تهمك المركز الوطني للأرصاد ينبه من تكون أمطار غزيرة على منطقة عسير 15 مارس 2025 - 9:40 صباحًا زلزال بقوة 5.5 درجات يضرب جنوب المكسيك 15 مارس 2025 - 9:40 صباحًا نسخ الرابط تم نسخ الرابط 15 مارس 2025 - 9:48 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد15 مارس 2025 - 9:37 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم أبرز المواد15 مارس 2025 - 8:03 صباحًاأمطار متوسطة على منطقة المدينة المنورة أبرز المواد15 مارس 2025 - 8:03 صباحًاالولايات المتحدة تشيد بإنهاء المفاوضات بشأن اتفاق سلام بين أرمينيا وأذربيجان الرياضة15 مارس 2025 - 7:58 صباحًااللجنة الأولمبية والبارالمبية السعودية تعلن اعتماد الجفالي رئيسًا للاتحاد السعودي للأولمبياد الخاص أبرز المواد15 مارس 2025 - 7:57 صباحًافريق الجامعة الإسلامية يُتوّج بكأس البطولة التنشيطية لكرة القدم المصغرة15 مارس 2025 - 9:37 صباحًاحالة الطقس المتوقعة اليوم15 مارس 2025 - 8:03 صباحًاأمطار متوسطة على منطقة المدينة المنورة15 مارس 2025 - 8:03 صباحًاالولايات المتحدة تشيد بإنهاء المفاوضات بشأن اتفاق سلام بين أرمينيا وأذربيجان15 مارس 2025 - 7:58 صباحًااللجنة الأولمبية والبارالمبية السعودية تعلن اعتماد الجفالي رئيسًا للاتحاد السعودي للأولمبياد الخاص15 مارس 2025 - 7:57 صباحًافريق الجامعة الإسلامية يُتوّج بكأس البطولة التنشيطية لكرة القدم المصغرة المركز الوطني للأرصاد ينبه من تكون أمطار غزيرة على منطقة عسير المركز الوطني للأرصاد ينبه من تكون أمطار غزيرة على منطقة عسير تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً أجمل رسائل وعبارات صباح الخير وأدعية صباحية للإهداء 24 أبريل 2022 - 9:35 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن