«لو هتروح تصيف».. نصائح للحفاظ على بشرتك من التعرض للشمس منوعات الاسبوع

منوعات الاسبوع، لو هتروح تصيف نصائح للحفاظ على بشرتك من التعرض للشمس،مع أرتفاع درجات الحرارة وبلوغ فصل الصيف ذروتة خاصة في هذه الأيام من الموسم فقد يلجاء .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر «لو هتروح تصيف».. نصائح للحفاظ على بشرتك من التعرض للشمس، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

«لو هتروح تصيف».. نصائح للحفاظ على بشرتك من التعرض...

مع أرتفاع درجات الحرارة وبلوغ فصل الصيف ذروتة خاصة في هذه الأيام من الموسم فقد يلجاء بعض الأشخاص إلي الهروب من حرارة الشمس إلي الذهاب إلي الأماكن الساحلية حيث الهدوء والاستجمام لقضاء عطلتهم السنوية، بجانب التخلص من التوتر والضغط وروتين الحياة اليومية الممتد طوال العام.

وعلية فإن المصيفين يقضون معظم أوقاتهم في مياه البحر أو على الشاطئ من أجل الاستجمام. الأمر الذي يجعلهم عرضة لأشعة الشمس لفترة طويلة، وبالرغم من فائدة أشعة الشمس لتفعيل فيتامين د ودورة بناء العظام والحفاظ على صحتها فإن التعرض لأشعة الشمس من الممكن أن يصيب الجلدبحروق ومن الممكن أن يسبب إيضاً سرطان الجلد في بعض الحالات النادرة.

نصائح لحماية بشرتك من حرارة الشمس

ومن هذا المنطلق نقدم بعض النصائح التي أوصت بها منظمة الصحة العالمية وموقع WebMed والجمعية الأمريكية لسرطان الجلد للحماية من خطر أشعة الشمس الضارة. وهذه التعليمات هي.

- تجنب التعرض لأشعة الشمس فى الفترة من 10 إلى 2 ظهرا.

- استخدام كريمات حماية من الشمس ذات درجة حماية لا يقل عن 50.

- وضع طبقة سميكة كافية من كريمات الحماية وتكرار وضعها كل ساعتين.

- ارتداء الملابس التى تساعد على الوقاية من الشمس مثل البرانيط ذات الاطار الكبير.

- ارتداء الملابس القطنية الفاتحة.

- تناول الخضراوات الطازجة ذات الألوان الثلاثة الأصفر والأحمر والأخضر، حيث إن لها تأثير على الجلد تساعد فى الوقاية فى الشمس.

- استخدام البخاخات لمستحضرات التجميل المعروفة والتى تباع فى الصيدليات، ويتم رشها على الوجه للتخفيف من حدة حرارة الشمس أثناء الجلوس فى الضل، ويتم إنتاجها من مياه معدنية ذات خواص باردة وملطفة للجلد فى الضل.

-شرب كميات كبيرة من المياه لتحافظ على ترطيب جسدك وتحميه من الجفاف.

-لا تحاول النوم في الشمس من أجل الحصول على لون جلد جذاب، وتابع لون جلدك بشكل دائم. فبشكل مبدئي، أنت طبيب نفسك.

نصائح لحماية بشرتك من حرارة الشمس

كما أوضحت أستاذ الأمراض الجلدية أن النزول إلى مياه البحر لا بد أن يكون فى فترات الشروق وقبل الغروب، مع ضرورة الابتعاد عن فترة ذروة الشمس من الساعة الـ10 صباحا وحتى 2 ظهرا، حيث تخرج خلالها أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة للجسم.

ًعسل وقهوة وزبادي.. وصفات طبيعية للحفاظ على نضارة البشرة

في المصيف.. ماذا تفعل عند تعرضك للسعات قنديل البحر؟

«لو ناوي تصيف».. السكة الحديد تعلن عن أسعار تذاكر قطارات المصيف القاهرة مطروح

212.29.233.213

اقرأ على الموقع الرسمي

وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل «لو هتروح تصيف».. نصائح للحفاظ على بشرتك من التعرض للشمس وتم نقلها من جريدة الأسبوع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب