الوطن:
2025-04-03@15:40:48 GMT

5 فئات ممنوعة من الصيام المتقطع.. خطر على صحتها

تاريخ النشر: 30th, May 2024 GMT

5 فئات ممنوعة من الصيام المتقطع.. خطر على صحتها

يحظر على بعض الفئات تطبيق فكرة الصيام المتقطع بعد استنفاد الجسم للكربوهيدرات، وبدء حرق الدهون، نتيجة الجوع حوالي 12 إلى 24 ساعة من أجل فقدان الوزن وتحسين الصحة، لأنها تشكل خطرًا عليهم.

الفئات الممنوعة من الصيام المتقطع

بشكل كبير يمكنك خسارة السعرات الحرارية والدهون والوزن من خلال هذا الصيام المتقطع، ومع ذلك، يحذر الأطباء 3 فئات من خوض هذه التجربة بحسب موقع «centerfordiscovery»، و«هيلث لاين»:

الأطفال والمراهقون الذين تقل أعمارهم عن 18 عاما.

  الحوامل أو المرضعات.  مرضى السكري أو من يعانون مشاكل السكر في الدم.

تجنب الصيام المتقطع إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة باضطرابات الأكل.

حالات أخرى تجنب فيها الصيام المتقطع

يجب على الأفراد الذين يعانون من نقص الوزن، عدم تجربة الصيام المتقطع، لأنه بحسب تصريحات الدكتورة مريم حمدي، خبيرة التغذية لـ«الوطن»، مضر لهم وله العديد من النتائج السلبية التي يجب الأخذ بها تتمثل في الآتي:

الشعور بالإمساك. الشعور بالضعف والإرهاق. قد تحدث الدوخة في بعض الأحيان. ظهور صداع قد يستمر لفترة.

نتائج الصيام المتقطع تلاحظ أن معدتك تتذمر خلال فترات الصيام، خاصة إذا كنت معتادًا على تناول الطعام بشكل مستمر طوال اليوم. قد يؤدي إلى زيادة هرمون التوتر، الكورتيزول، مما قد يؤدي إلى المزيد من الرغبة الشديدة في تناول الطعام. الإفراط والشراهة عند تناول الطعام من الآثار الجانبية الشائعة للصيام المتقطع. يرتبط أحيانًا بالجفاف، لأنه عندما لا تأكل، تنسى أحيانًا أن تشرب. للحصول على صحة جيدة، من الضروري الحفاظ على رطوبة الجسم طوال اليوم عن طريق شرب 3 لترات من الماء في المتوسط. من الضروري اتباع نمط نوم صحي ومنتظم والالتزام به حتى تشعر بالراحة يوميًا.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: الصيام المتقطع مرضى السكر الصیام المتقطع

إقرأ أيضاً:

وزارة العمل تعلن إطلاق ثلاث فئات من القروض الميسرة

2 أبريل، 2025

بغداد/المسلة: أعلنت وزارة العمل والشؤون الاجتماعية، اليوم الأربعاء، عن إطلاق ثلاث فئات من القروض الصغيرة والمتوسطة بقيمة 20 و 30 و 50 مليون دينار .

وقال رئيس قسم القروض في الوزارة حسن عبد الجليل في تصريح :إن “القروض بفئاتها الثلاث تمنح للمسجلين في وزارة العمل كباحثين”.

وأضاف أن “القروض تمنح لنوعين من المشاريع، يتمثل النوع الاول بالمشاريع القائمة فعلا، ويمنح القرض في هذه الحالة كاملا لصاحب المشروع بعد إجراء الكشف وتقييم المشروع من قبل فرق خاصة في الوزارة، في حين أن المشاريع الجديدة تخصص لها القروض على دفعتين”.

وأشار الى أن “الوزارة اشترطت أن لا يقل عمر المتقدم للحصول على القرض عن 18 عاما وأن لا يزيد على 62”.

وأكدت أن “الراغبين بالحصول على القروض يمكنهم التقديم إلكترونيا عبر منصة (مهن)”.

المسلة – متابعة – وكالات

النص الذي يتضمن اسم الكاتب او الجهة او الوكالة، لايعبّر بالضرورة عن وجهة نظر المسلة، والمصدر هو المسؤول عن المحتوى. ومسؤولية المسلة هو في نقل الأخبار بحيادية، والدفاع عن حرية الرأي بأعلى مستوياتها.

About Post Author moh moh

See author's posts

مقالات مشابهة

  • مخاطر صحية غير متوقعة.. تعرف على أضرار تناول الطعام بسرعة
  • بعد الكعك والسوداني.. طرق طبيعية لإنقاص الوزن من دون حرمان
  • احذر.. انفجار المرارة قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة
  • خبيرة تغذية: 4 فئات من المرضى ممنوعة من تناول كحك وبسكويت العيد
  • وزارة العمل تعلن إطلاق ثلاث فئات من القروض الميسرة
  • نصائح غذائية في عيد الفطر
  • الخارجية الروسية: ضرب نووي إيران يؤدي لكارثة
  • محافظ الداخلية يؤدي صلاة عيد الفطر في ولاية أدم ويستقبل المهنئين
  • لماذا لا يشعر البدناء بلذة الطعام؟.. دراسة تكشف السر
  • جلالة السلطان يؤدي صلاة عيد الفطر في جامع السلطان قابوس الأكبر ويتقبل التهاني