أميرة خالد
يمكن الحفاظ على البرودة من خلال استخدام بعض المستلزمات الأساسية، ومعرفة كيفية التعامل مع منزلك للتحكم في درجات الحرارة.
وأوضح ويندل بورتر، المحاضر في الهندسة الزراعية والبيولوجية بجامعة فلوريدا، إنه عندما تشعر بالحرارة والاحمرار، فإن ترطيب نفسك من خلال شرب الماء هو الخطوة الأولى والأهم للتبريد.
وأضاف بورتر إن أخذ حمام بارد يساعد على تبريد جسمك عن طريق خفض درجة حرارتك الأساسية، وضع قطعة قماش باردة أو أكياس ثلج على معصميك أو لفها حول رقبتك لتبريد جسمك، نقاط النبض هذه هي مناطق تكون فيها الأوعية الدموية قريبة من الجلد، لذلك تبرد بسرعة أكبر.
ضع المراوح التقليدية في مواجهة نوافذ الغرف التي تقضي وقتًا فيها، لإخراج الهواء الساخن واستبداله بالهواء البارد في الداخل، فيما إذا كانت لديك نوافذ تواجه اتجاه الشمس في الصباح وحتى فترة ما بعد الظهر، فأغلق الستائر “لمنع دخول الشمس مباشرة إلى المنزل وتدفئة الداخل”.
وتشمل النصائح الشائعة للبقاء هادئًا من دون تكييف الهواء، تبريد أو تجميد الجوارب أو البطانيات أو الملابس المبللة، ثم ارتداءها أثناء النوم، لكن بورتر قال إن هذه ليست فكرة جيدة.
المصدر: صحيفة صدى
إقرأ أيضاً:
الجيش الهندى يعلن مقتل أحد جنوده خلال عملية أمنية بإقليم كشمير
أعلن الجيش الهندي، مقتل أحد جنوده في تبادل لإطلاق النار مع عدد من المسلحين في مقاطعة «أودامبور» بإقليم كشمير.
وأوضح الجيش في بيان نقلته قناة «إن دي تي في» الهندية، اليوم الخميس، أن تبادل إطلاق النار وقع بينما كانت قوة مشتركة من الجيش والشرطة تنفذ عملية استنادا إلى معلومات استخباراتية تفيد بتواجد مسلحين في المقاطعة.
يأتي ذلك بعد يومين من مصرع 26 شخصا على الأقل في هجوم استهدف مجموعة من السياح بوادي بيساران جنوبي إقليم كشمير، بينما لم تعلن بعد أي جهة مسئوليتها عن الهجوم.
اقرأ أيضاًمصر تدين الهجوم الإرهابي في كشمير.. وتقديم التعازي لحكومة وشعب الهند
الهند: نسعى لتعميق الشراكة مع السعودية في مجالات الدفاع والاقتصاد والاستثمار
مصرع 3 أشخاص في انهيار جليدي بإقليم آزاد جامو وكشمير