تعانين من الرؤوس السوداء في منطقة الجبين والأنف.. إليك الأسباب والحلول
تاريخ النشر: 29th, May 2024 GMT
تعد الرؤوس السوداء، التي تظهر في المنطقة "تي" (أي منطقة الجبهة والأنف والذقن)، كابوسا مزعجا للمرأة، إذ تفسد جمال الوجه وتقلل من رقة المرأة وأنوثتها.
مجلة "ستايل بوك" أوضحت أن الرؤوس السوداء في منطقة الجبهة والأنف والذقن تظهر بسبب انسداد قنوات تصريف الغدد الدهنية بفعل خلايا الجلد الميتة، مشيرة إلى أن ظهورها في هذه المنطقة على وجه الخصوص يرجع إلى وجود كثير من الغدد الدهنية بها.
وأضافت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن انسداد قنوات تصريف الغدد الدهنية يحدث بسبب فرط نشاط الغدد الدهنية، كما هي الحال في مرحلة البلوغ، كما أنه يحدث أيضا بسبب التغيرات الهرمونية، بالإضافة إلى التغيرات الطارئة على النظام الغذائي.
وللتخلص من الرؤوس السوداء، ينبغي تنظيف البشرة بشكل عميق للمسام، على سبيل المثال بواسطة رغوة تنظيف مركزة، كما ينبغي إجراء تقشير للبشرة -أيا كان نوعها- بمعدل مرة واحدة في الأسبوع للتخلص من خلايا الجلد الميتة.
ومن المفيد أيضا العناية بالبشرة بواسطة كريم وجه غني بفيتامين "إيه"، يعمل على تحسين المظهر العام للبشرة. كما ينبغي أيضا وضع ماسك يعمل على تنقية المسام وتصغير حجمها من حين إلى آخر.
التغذية السليمة لمواجهة الرؤوس السوداءكذلك تلعب التغذية السليمة دورا مهما في مواجهة الرؤوس السوداء، إذ ينبغي الابتعاد عن الأطعمة المصنعة والأطعمة الغنية بالسكر أو الملح أو الأحماض الدهنية المشبعة، حيث إنها تعزز فرص نشوء الرؤوس السوداء بسبب تأثيرها الالتهابي.
وفي المقابل، ينبغي الإكثار من الأطعمة الصحية، مثل الخضروات والفواكه الطازجة والأحماض الدهنية غير المشبعة عالية الجودة مثل تلك الموجودة في الأفوكادو والمكسرات وسمك السلمون.
يعد النظام الغذائي النباتي بمثابة مفتاح صحة وجمال البشرة، خاصة لمن يفضله، إذ يساعد على التمتع ببشرة نقية تشع نضارة وحيوية من ناحية ويقي من سرطان الجلد من ناحية أخرى.
وأوردت مجلة "ستايل بوك" أن النظام الغذائي النباتي يرتكز على الخضروات والفواكه الطازجة والأحماض الدهنية "أوميغا 3″، مع الاستغناء التام عن الأغذية ذات الأصل الحيواني، التي تتمثل في اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان، وكذلك البيض.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أن الاستغناء عن منتجات الألبان يقي البشرة من البثور وحب الشباب، التي تحفزها الهرمونات والكربوهيدرات الموجودة في اللبن.
كما أن الاستغناء عن اللحوم ومنتجات الألبان يساعد على التمتع ببشرة صافية، نظرا لأن الأحماض الدهنية المشبعة أو المهدرجة الموجودة في اللحوم والزبدة واللبن تخلق دهونا عنيدة للغاية يصعب التخلص منها، ومن ثم يمكن أن تؤدي إلى انسداد المسام، ومن ثم نشوء الرؤوس السوداء.
ويعمل النظام الغذائي النباتي أيضا على تعزيز صحة الأمعاء من خلال زيادة عدد البكتيريا المفيدة في الجهاز الهضمي، ومن المعروف أن التمتع بأمعاء صحية يعني التمتع ببشرة نقية تخلو من الشوائب.
تمثل البشرة الدهنية كابوسا مزعجا لصاحبتها، إذ تكون البشرة فريسة للشوائب، مما يفسد جمال الوجه.
وأوضحت مجلة "ستايلات" أن البشرة الدهنية ترجع إلى زيادة إفرازات الغدد الدهنية، حيث تصبح البشرة أكثر سمكا وتصير المسام أكبر حجما وتتعرض للانسداد، مما يؤدي إلى ظهور البثور والرؤوس السوداء، بالإضافة إلى اللمعان في المنطقة "تي".
وأضافت أن زيادة الإفرازات الدهنية لها أسباب عدة، تتمثل في الدورة الشهرية والتوتر النفسي، إضافة إلى تناول منتجات الألبان والأطعمة الدهنية بكثرة، وكذلك الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المرتفع مثل الخبز الأبيض وسكر المائدة وسكر الغلوكوز.
وعن كيفية العناية بالبشرة الدهنية، أوضحت المجلة المعنية بالموضة والجمال أنه ينبغي في البداية تنظيف البشرة جيدا صباحا ومساءً باستخدام جل يحتوي على جزيئات تقشير، فلهذا النوع من الجل تأثير مزيل للشحوم.
وبعد ذلك، ينبغي استخدام مستحضر عناية بالبشرة ذي قوام خفيف، يعمل على ترطيب البشرة. ويراعى أن يمتاز مستحضر العناية بتأثير مضاد للبكتيريا من أجل القضاء على الشوائب، وبتأثير مُطفأ من أجل الحد من اللمعان.
ومن المهم أيضا إجراء تقشير للبشرة -خاصة الدهنية- بمعدل مرتين أسبوعيا، حيث يعمل مستحضر التقشير على إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام المسدودة والقضاء على البثور، مما يسهم في الحصول على بشرة نقية وموحدة اللون وتشع نضارة وحيوية.
المصدر: الجزيرة
كلمات دلالية: حريات النظام الغذائی النباتی الرؤوس السوداء البشرة الدهنیة
إقرأ أيضاً:
الفاتيكان: الشعب الفلسطيني يجب أن يبقى في أرضه ولا ينبغي تهجيره قسرا
#سواليف
أكد أمين سر دولة الفاتيكان (رئيس الوزراء) الكاردينال بييترو بارولين، أن خطة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، للاستيلاء على قطاع غزة، ليست منطقية.
وقال أمين سر دولة الفاتيكان، إن الشعب الفلسطيني يجب أن يبقى في أرضه ولا ينبغي تهجيره قسرا.
وأوضح بارولين، في تصريح للصحافيين، مساء أمس الخميس، أن بقاء الفلسطينيين في أرضهم يعد من أحد المبادئ الأساسية للفاتيكان.
مقالات ذات صلة تفاصيل جديدة حول اغتيال الحريري.. اجتماع سرّي في دمشق وغضب بشار الأسد 2025/02/14وأضاف أنه لا ينبغي تهجير الفلسطينيين قسرا، لأن ذلك من شأنه أن يخلق توترات في المنطقة.
وأشار بارولين، إلى أن خطة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، للاستيلاء على قطاع غزة، ليست منطقية.
وتابع أن “الدول المجاورة ليست راغبة في ذلك. على سبيل المثال، سمعنا مؤخراً ملك الأردن يقول بحزم: لا للخطة”.
وقال بارولين إنه “يجب إيجاد حل، وفي رأينا أن الحل الأفضل هو صيغة الدولتين، لأنها تعني أيضاً إعطاء الأمل لشعوب المنطقة”.
وكان الرئيس الأميركي دونالد ترامب، قد عبر الأسبوع الماضي الماضي، عن رغبته في أن تستقبل كل من مصر والأردن، فلسطينيين مهجرين من قطاع غزة، بعد 15 شهرا من حرب الإبادة الجماعية التي شنها جيش الاحتلال على القطاع.
وقال ترامب في تصريحات صحفية: “أريد أن أرى الأردن ومصر تستقبلان فلسطينيين من غزة”. وأردف الرئيس الأميركي: “الفلسطينيون ليس لديهم بديل سوى مغادرة غزة”.
وزعم أن “الولايات المتحدة ستتولى السيطرة على قطاع غزة، وسنقوم بمهمة فيه أيضا”، وأضاف “سنطلق خطة تنمية اقتصادية (في القطاع) تهدف إلى توفير عدد غير محدود من الوظائف والمساكن لسكان المنطقة”.
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين