«من البيت أحلى».. طريقة عمل البليلة في وقت بسيط
تاريخ النشر: 29th, May 2024 GMT
طريقة عمل البليلة.. تعتبر البليلة من الأكلات الشعبية الشهيرة في الوطن العربي، وخاصة مصر والعراق، لذا ترتفع معدلات البحث عن طريقة عمل البليلة في المنزل بخطوات بسيطة.
طريقة البليلة بالقمحويقدم موقع «الأسبوع» لزواره ومتابعيه طريقة عمل البليلة في المنزل، وفقا لخدمة يقدمها الموقع في كل المجالات، من خلال الضغط هنــــــــــــــا.
- 1 كوب قمح مقشور.
- كمية مناسبة من الماء، لسلق القمح.
- 1 كيلو جرام حليب ساخن.
- نصف كوب سكر أو حسب الرغبة.
- ربع كوب جوز الهند ممزوج مع مكسرات وزبيب.
- نصف ملعقة صغيرة من الفانيليا.
طريقة عمل البليلة في المنزلطريقة تحضير البليلة- في البداية ننقع القمح ونغسليه عدة مرات.
- ننقع- في وعاء به ماء بارد، ونتركه لمدة تتراوح من 3 لـ 7 ساعات.
- نغسل القمح مرة أخرى.
- بعد أن يتضاعف حجمه ونسلقه في قدر على نار متوسطة، بعد أن تغمريه بالماء الكافي.
- نقوم بإزالة الريم كلما ظهر.
- نغلق الوعاء ونخفف النار، ونستمر في الطهي حتى ينضج القمح ويلين.
طريقة عمل البليلة في المنزل- نرفع الوعاء عن النار، ونتركه منقوعاً بالماء، حتى تفتح الحبات.
- نقلب البليلة ونسخنها مرة أخرى على نار هادئة.
- يضاف اليها الحليب الساخن، السكر ومزيج جوز الهند.
- نوزع بليلة القمح في أطباق التقديم، ونقدمها ساخنة.
اقرأ أيضاًطريقة عمل الكبدة البلدي بالبصل والفلفل الرومي
سهلة وبسيطة.. طريقة عمل المكرونة بالبشاميل في المنزل
نشاط وحيوية.. طريقة عمل الـ «سي فود» بالمنزل
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: البليلة طريقة عمل البليلة
إقرأ أيضاً:
كنز صحى .. تعرف على فوائد البليلة
قدمت الدكتورة سوسن غزال، خبيرة التغذية العلاجية ، عبر صفحتها الشخصية علة موقع الصور والفيديوهات فيسبوك، فوائد البليلة.
1مصدر للطاقة: غنية بالكربوهيدرات التي تمنحك النشاط طوال اليوم.
2. تعزز صحة القلب: احتواؤها على الألياف يساعد على خفض الكوليسترول الضار.
3. دعم الهضم: الألياف الموجودة بها تساهم في تحسين حركة الأمعاء.
4. صديقة للعظام: غنية بالكالسيوم الضروري لصحة العظام والأسنان.
5. مفيدة للسيطرة على الوزن: منخفضة السعرات الحرارية إذا أُعدت بطريقة صحية.
كيف تحضر البليلة بطريقة صحية؟
-اختر الحبوب الكاملة.
- أضف القليل من الحليب قليل الدسم.
- استبدل السكر بالعسل لتحلية طبيعية.
- أضف المكسرات أو الفواكه المجففة لإضافة قيمة غذائية.