4 عصائر طبيعية لطلاب الثانوية العامة أثناء الامتحانات.. «هتساعدهم يركزوا»
تاريخ النشر: 29th, May 2024 GMT
مع اقتراب موسم امتحانات الثانوية، يحرص الطلبة على تكثيف جهودهم في استذكار الدروس حتى ينجحوا في اجتياز الامتحانات والتفوق فيها، وتبحث الأمهات عن طرق طبيعية تساعدهم في التركيز أثناء المذاكرة، وتأتي في مقدمتها الاعتماد على نظام صحي متوازن يحتوي على مشروبات طبيعية، تساعد على التركيز والحفظ بسهولة.
مشروب البقدونس والليمونهناك عدد من المشروبات المفيدة التي يُمكنها مساعدة الطلبة على التركيز، بحسب ما أوضح الدكتور محمد عفيفي، أستاذ مساعد الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا التغذية، منها مشروب البقدونس والليمون الذي يُمكن تناوله مع الأطعمة، إذ يعتبر مصدرًا غنيًا للفيتامينات ويساعد على تنشيط الذاكرة طوال اليوم.
ومن بين المشروبات المفيدة، نصح «عفيفي» في تصريحات لـ«الوطن»، بتناول مشروب اللبن بالعسل، لما له من فوائد كثيرة، منها خفض معدلات التوتر والقلق، لأنه يساعد على زيادة تدفق الأكسجين والدم إلى الدماغ، كما أن العسل يحتوي على الفيتامينات التي تساعد على تحفيز عملية التركيز والانتباه.
عصير البرتقال والجزر لتنشيط الذاكرةعصير البرتقال والجزر من المشروبات الغنية بالعديد من الفيتامينات المهمة على رأسها فيتامين سي وج، اللذان يساعدان على تقوية المناعة وتنشيط الذاكرة، ويعتبر من العصائر التي يجب تناولها في فترة الامتحانات، وكذلك يعمل على تقليل القلق والتوتر والحفاظ على صحة الدماغ، لأنه يساعد على تقليل الشعور بالإجهاد.
يساعد مشروب التفاح والقرفة على إنعاش الذاكرة، فهو خيارًا جيدا للطلبة خلال فترة الامتحانات، لأن غني بالفيتامينات بالإضافة إلى مذاقه الشهي الذي يحبذه الطلاب.
نصائح غذائية لطلاب الثانوية العامةونصح «عفيفي» الطلاب باتباع مجموعة من العادات الغذائية، للحفاظ على صحتهم وهي:
- الاعتماد على نظام صحي متوازن يحتوي على الخضروات والفواكه والدهون الصحية.
- تجنب تناول المقليات والأطعمة التي تحتوي على كثير من السكريات.
- الاهتمام بشرب كميات وفيرة من الماء.
- الحصول على قسط كاف من النوم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: مشروبات صحية عصير البرتقال الليمون الثانوية العامة 2024
إقرأ أيضاً:
أدبي وعلمي.. جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 للنظام القديم
جدول امتحانات الثانوية العامة 2025.. بدأ العد التنازلي لانطلاق ماراثوان الامتحانات، ويبحث العديد من الطلاب عن جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 للشعبتين الأدبية والعلمية في النظام القديم.
جدول امتحانات الثانوية العامة 2025أعلنت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 للنظام القديم لطلاب القسم الأدبي والعلمي، وتبدأ الامتحانات من يوم الأحد الموافق 15 يونيو المقبل.
يبدأ جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 لطلاب الشعبة الأدبية، بعقد المواد غير المضافة للمجموع، من يوم الأحد 15 يونيو، وبينما تبدأ الامتحانات في مواد التخصص من يوم الخميس الموافق 26 يونيو بعقد مادة التاريخ، وينتهي الجدول يوم الخميس 10 يوليو.
الأحد 15 يونيو | التربية الدينية والوطنية |
الثلاثاء 17 يونيو | الاقتصاد والإحصاء |
الأحد 22 يونيو | اللغة العربية |
الثلاثاء 24 يونيو | اللغة الأجنبية الثانية |
الخميس 26 يونيو | التاريخ |
الأحد 29 يونيو | اللغة الأجنبية الأولى |
الخميس 3 يوليو | الجغرافيا |
الأحد 6 يوليو | علم النفس والاجتماع |
الخميس 10 يوليو | الفلسفة والمنطق |
يبدأ جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 لطلاب علمي علوم، بعقد المواد غير المضافة للمجموع، من يوم الأحد 15 يونيو، وبينما تبدأ الامتحانات في مواد التخصص من يوم الخميس الموافق 26 يونيو بعقد مادة الفيزياء، وينتهي الجدول يوم الخميس 10 يوليو.
الأحد 15 يونيو | التربية الدينية والتربية الوطنية |
الثلاثاء 17 يونيو | الاقتصاد والإحصاء |
الأحد 22 يونيو | اللغة العربية |
الثلاثاء 24 يونيو | اللغة الأجنبية الثانية |
الخميس 26 يونيو | الفيزياء |
الأحد 29 يونيو | اللغة الأجنبية الأولى |
الخميس 3 يوليو | الكيمياء |
الأحد 6 يوليو | الجيولوجيا والعلوم البيئية |
الخميس 10 يوليو | الأحياء |
يبدأ جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 لطلاب علمي رياضة، بعقد المواد غير المضافة للمجموع، من يوم الأحد 15 يونيو، وبينما تبدأ الامتحانات في مواد التخصص من يوم الخميس الموافق 26 يونيو بعقد مادة الفيزياء، وينتهي الجدول يوم الخميس 10 يوليو.
الأحد 15 يونيو | التربية الدينية والتربية الوطنية |
الثلاثاء 17 يونيو | الاقتصاد والإحصاء |
الأحد 22 يونيو | اللغة العربية |
الثلاثاء 24 يونيو | اللغة الأجنبية الثانية |
الخميس 26 يونيو | الفيزياء |
الأحد 29 يونيو | اللغة الأجنبية الأولى |
الثلاثاء 1 يوليو | التفاضل والتكامل |
الخميس 3 يوليو | الكيمياء |
الأحد 6 يوليو | الجبر والهندسة الفراغية |
الثلاثاء 8 يوليو | الديناميكا |
الخميس 10 يوليو | الاستاتيكا |
حددت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، الطلاب المسموح لهم بأداء امتحانات الثانوية العامة 2025 بالنظام القديم، وهم:
- الطلاب الراسبون بمواد بالصف الثالث الثانوى لأداء الامتحان في المواد التي رسبوا فيها.
- الطلاب الذين سجلوا استمارة إلكترونية وصدر لهم رقم جلوس وتغيبوا عن أداء الامتحان في جميع المواد.
اقرأ أيضاًجدول امتحانات الثانوية العامة 2025 للنظامين القديم والجديد
النظام الجديد.. جدول امتحانات الثانوية العامة 2025 أدبي وعلمي
موعد إعلان أرقام جلوس الثانوية العامة 2025