موعد عودة محترف الهلال نيمار للملاعب .. فيديو
تاريخ النشر: 28th, May 2024 GMT
نواف السالم
كشف متخصص إصابات الملاعب، ثامر الشهراني، عن موعد عودة لاعب الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال البرازيلي نيمار جونيور، للتدريبات الجماعية للفريق، عقب الإصابة التي لحقت به مؤخرا، وأبعدته عن المشاركة مع فريقه.
ونشر الشهراني، عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي “أكس”، فيديو لنيمار أثناء تلقيه جلسة العلاج الطبيعى، معلقا: “انظروا من يستعد للعودة بقوة، نيمار نجم الهلال ومستوى آخر من التمارين الشاقة والضغط على الركبة وبناء قوة عضلية ولياقة بدنية للتطور المستمر الفترة القادمة”، مضيفا: “العودة المتوقعة 3 أشهر تقريباً”.
ويخوض جونيور، تدريبات تأهيلية من أجل التعافي من الإصابة التي لحقت به خلال الفترة الماضية، والتي أبعدته عن المشاركة مع الفريق، في المسابقات المحلية والقارية.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2024/05/PKFqSsDOPAyKbeuz.mp4
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: نادى الهلال
إقرأ أيضاً:
عميد معهد القلب السابق: يجب تناول كوب من المياه كل ساعة.. فيديو
طالب الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، كل مواطن بتناول كوب من المياه كل ساعة، حتى وإذا كان الشخص لم يشعر بالعطش.
وأضاف الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، خلال برنامجه: «قلبك مع جمال شعبان» أن الله في كتابه الكريم قال «وجعلنا من الماء كل شيء حي».
ولفت الدكتور جمال شعبان العميد السابق لمعهد القلب القومي، إلى أن ممارسة الرياضة تقي من الإصابة بـ الأمراض الحديثة، مثل الضغط والسكر والدهون الثلاثية، وأمراض كثيرة ظهرت في الفترة الأخيرة بين الشباب.
وأشار إلى أن المشي بشكل يومي أمر مطلوب، وأن صعود السلم من الرياضة المهم التي قد يفعلها الشخص كل يوم، وأن النوم لمدة 5 ساعات في اليوم ليلا، يقلل الإصابة بالأمراض.
وقدم استشارى القلب بعض الحلول للوقاية من هذه الأمراض وهي ممارسة رياضة المشي يومياً لمدة نصف ساعة على الأقل وعادة تناول المياه كل ساعة وعدم إنتظار العطش .
كما نصح باستخدام السلالم بدلاً من المصاعد الكهربائية كلما سنحت الفرصة، معتبراً أن هذا النشاط البسيط يُعزز اللياقة البدنية ويقوي عضلة القلب.
أخطاء يومية تهدد الشبابوتحدث أيضاً عن أهمية النوم الجيد في تجنب المشكلات الصحية، موضحاً أن النوم لمدة خمس ساعات متواصلة ليلاً على الأقل يعد ضرورياً لدعم جهاز المناعة وتنظيم ضغط الدم ومستوى السكر في الدم.
وأضاف أن السهر لفترات طويلة وعدم أخذ قسط كافٍ من الراحة يعرض الجسم للإرهاق المزمن ويزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة.
و وجّه شعبان رسالة قوية إلى الشباب قائلاً: اعتنِ بقلبك منذ الآن.. فالقلب الذي تُهمله اليوم قد يُنهكك غدًا.
ودعا الشباب إلى دمج عادات صحية بسيطة في روتين الحياة اليومي من أجل حماية القلب والجسد من مخاطر العادات السيئة.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية