مشروب سحري لطلاب الثانوية العامة.. هيقوي ذاكرتك في فترة الامتحانات

يبحث الكثير من طلبة الثانوية العامة، عن مشروبات لتقوية الذاكرة، تزامنا مع قرب حلول الامتحانات المقرر عقدها يوم 10 يونيو 2024، حيث أثبتت الأبحاث أن من بين هذه المشروبات هو حليب الكركم الذهبي.

حيث يعتبر الكركمين هو مركب ذهبي اللون موجود في الكركم والذي أحدث ثورة في عالم العافية وهو العنصر النشط في الكركم، له فوائد صحية لا حصر لها خاصة لصحة المخ.

مشروب سحري لطلاب الثانوية العامةفوائد حليب الكركم للمخ والتركيز والذاكرة:1- تقليل الالتهاب فى الدماغ

يعمل الكركمين على مكافحة الالتهاب الدماغ، ويحسن صحة المخ.

2- الحماية من مضادات الأكسدة

يمكن أن يؤثر الإجهاد التأكسدي على وظيفتنا الإدراكية، لكن الكركمين يعمل كدرع ضد هذا أيضًا، حيث يمنع الجذور الحرة ويحافظ على سلامة خلايا الدماغ

3-تحسين المزاج والتركيز

قد يكون الكركمين هو المنشط الذي تحتاجه من أجل زيادة التركيز، حيث تشير الدراسات إلى قدرته على تعزيز مستويات السيروتونين والدوبامين، مما يمهد الطريق لتصرف أكثر إشراقًا وتركيزًا أكثر وضوحًا.

مشروب سحري لطلاب الثانوية العامةفوائد الكركم للجسم1-دعم صحة المفاصل

تمتد براعت الكركم المضادة للالتهابات إلى دعم صحة المفاصل، وتوفير الراحة من الألم وتعزيز المرونة.

2-صحة القلب

يلعب الكركمين دورًا حيويًا في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، من خلال تحسين وظيفة الأوعية الدموية وتقليل الالتهاب.

3-صحة الجهاز الهضمي

يعمل الكركمين على الحفاظ على نشاط الجهاز الهضمي، من خلال تعزيز صحة الأمعاء وتهدئة الالتهابات في الجهاز الهضمي.

مشروب سحري لطلاب الثانوية العامةطريقة صنع حليب الكركم

إضافة حوالي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع الزنجبيل الطازج في كوب من الحليب، قم بغليها لمدة 10 إلى 12 دقيقة.

وبمجرد تصفيته، يصبح حليب الكركم جاهزًا للشرب، أضف العسل أو السكر للتحلية إذا لزم الأمر.

ويمكنك أيضًا إضافة القرنفل والزنجبيل والقرفة والحبهان إليها أثناء الغليان للحصول على فوائد صحية إضافية.

أضف دائمًا قليلًا من الفلفل الأسود إلى حليب الكركم لتحسين امتصاص الجسم للكركم.

اقرأ أيضاًعشان حرارة الشمس.. وصفات طبيعية لتفتيح البشرة

مشروبات تمنع جفاف البشرة في الصيف.. منها القهوة المثلجة

المصدر: الأسبوع