أمير عزمى مجاهد: فترة التوقف مفيدة للزمالك.. ويجب التعاقد مع بن شرقى
تاريخ النشر: 28th, May 2024 GMT
أكد أمير عزمى مجاهد مدرب فريق الزمالك السابق، أن لاعبو الفريق الأبيض أمس تمكنوا من السيطرة على أحداث لقاء الاتحاد السكندري، وحققوا انتصارًا مستحقًا.
وأوضح أمير عزمى مجاهد خلال تصريحات إذاعية لبرنامج 10 و 10 مع محمد الليثى عبر إذاعة أون تايم سبورت إف ام على موجات 93.7 قائلا "فترة التوقف القادمة جيدة للاعبين فريق الزمالك حيث لابد من راحة اللاعبين ومنح فرصة الجهاز الفنى بقيادة البرتغالى جوزيه جوميز لتصحيح الأخطاء وذلك لبدء المنافسة على بطولة الدورى الممتاز، حيث يتبقى فقط 17 مباراة ولابد من الفوز بيهم جميعا".
وأشار أمير عزمى مجاهد أن فريق الزمالك يحتاج للتعاقد مع المغربى أشرف بن شرقى، خاصة أن الفريق لا يمتلك لاعب بهذه الإمكانيات العالية حاليا.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الزمالك الزمالك اليوم اخبار الزمالك أشرف بن شرقي أمير عزمى مجاهد
إقرأ أيضاً:
الكافيين بين النشاط والخطر.. متى يجب التوقف عن استهلاكه؟
بغداد اليوم - متابعة
كشف خبير المعهد الاتحادي لتقييم المخاطر أنكه إيلرز، اليوم السبت (29 آذار 2025)، عن مخاطر استهلاك الكثير من الكافيين بشكل يومي، مشيراً الى أن هذه المادة المنبهة التي نستهلكها يوميا بلا تفكير، تكمن حقائق صادمة عن الجرعات الآمنة والخطرة التي يجهلها كثيرون.
وقال إيلرز، في تصريح صحفي، إن "مسحوق الكافيين النقي بشكل خاص يشكل خطرا كبيرا. تركيزه عال لدرجة أن الميزان المنزلي العادي لا يمكنه قياسه بدقة". والكمية الآمنة التي تبلغ 200 مغ (أو 0.2 غرام) تعادل هنا قرصة صغيرة فقط، بينما قد تكون ملعقة أو ملعقتان صغيرتان قاتلتين".
وأضاف أن "تناول المكملات الغذائية المحتوية على الكافيين التي تستخدم أحيانا لتعزيز الأداء الرياضي، ينصح بالحذر وفي هذه الحالة من الضروري الالتزام بالجرعات الموصى بها لتجنب خطر الجرعة الزائدة".
وأشار الى أنه "بالنسبة للأطفال والمراهقين، يتم تحديد كمية الكافيين الآمنة حسب وزن الجسم: 3 مغ من الكافيين لكل كم من وزن الجسم يوميا تعتبر مقبولة"، موضحة أن "الكافيين يدخل إلى أجسام الأطفال الصغار بشكل رئيسي عبر الشوكولاتة. لكن لاستهلاك كمية خطرة من الكافيين من الحلويات، يجب أن يتناول الطفل كمية كبيرة جدا في وقت قصير للغاية".
ويذكر أن مشروبات الطاقة تحتوي على كمية كافيين مماثلة للقهوة. علبة سعة 250 مل تحتوي في المتوسط على نحو 80 مغ من الكافيين. لذلك يكفي للمراهقين ثلاث علب فقط لتجاوز الكمية الآمنة.
ويحذر إيلرز من خلط مشروبات الطاقة مع الكحول قد يضاعف المخاطر. وأن كل من الكافيين والكحول يؤثران على القلب والأوعية الدموية وقد يسببان اضطرابات في نظم القلب. وعندما يجتمع العاملان معا، قد تتفاقم هذه الآثار السلبية.
المصدر: وكالات
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز