هل المشروبات الغازية التي تحتوي على البكتيريا النافعة مفيدة حقا؟
تاريخ النشر: 28th, May 2024 GMT
ذكر تقرير نشرته صحيفة "واشنطن بوست" الأميركية، أن جدل يدور مؤخرا بشأن الفوائد الصحية للمشروبات الغازية التي تحتوي على مكملات غذائية مختلفة، لاسيما البكتيريا النافعة.
وتحتوي بعض تلك المشروبات على "بروبيوتيكس"، وهو، وفقا لموقع "مايو كلينك" الطبي، عبارة عن ميكروبات حية (بكتيريا نافعة) تهدف إلى الحفاظ على أو تحسين البكتيريا الجيدة (النَّبيت المجهري الطبيعي) في الجسم.
كما يوجد في بعض تلك المشروبات "بريبايوتكس"، وهي الأطعمة (عادة الأطعمة الغنية بالألياف) التي تعمل كغذاء لبكتيريا النَّبيتُ المجهري البشري.
وفي هذا الصدد، أوضحت أخصائية التغذية في جامعة ستانفورد، داليا بيرلمان، أنه "يمكن تساعد البروبيوتيكس في ملء الأمعاء بالبكتيريا الصحية التي تساعد على الهضم السليم وتساعد على تقليل الالتهاب، الذي هو السبب الجذري لأمراض القلب والعديد من الحالات المزمنة الأخرى".
لكن المشروبات التي تحتوي على البروبيوتيكس قد لا تتمتع بنفس فوائد الأطعمة التي تحتوي على تلك الميكروبات، مثل الزبادي وأطباق المخلل الكوري (الكيمتشي).
ونبهت بيرلمان إلى أن تلك المشروبات "لا تحتوي على مجموعة متنوعة من البكتيريا الموجودة في الأطعمة المخمرة".
وتابعت: "تلك الأطعمة المخمرة تنتج مركبات أخرى مفيدة لنا، وهو الأمر الذي لا تقدمه المشروبات الغازية التي تحتوي على البروبيوتيكس".
أما بالنسبة للمشروبات الغازية التي تحتوي على البريبايوتكس، فبعضها يحتوي على ألياف مضافة، عادة ما تكون من الأنسولين أو جذر الهندباء المستخرج من النباتات.
وفي هذا الصدد، قالت خبيرة التغذية، إيمي كيتنغ: "عند شرب تلك المشروبات فأنت تحصل فقط على نوع البريبايوتكس الذي تمت إضافته، بينما من المحتمل أن تستفيد أكثر من مجموعة متنوعة من البريبايوتكس في الأطعمة الغنية بالألياف".
ومع ذلك، فإن تلك المشروبات تحتوي على سعرات حرارية أقل وسكريات مضافة أقل من المشروبات الغازية التقليدية، لذا فهي خيار صحي أكثر لمن يسعون إلى تجنب المشروبات والحلويات المليئة بالسكر.
ومع ذلك، لاحظ خبراء أن بعض أنواع تلك المشروبات يحتوي على محلي "ستيفا". وقد أثارت أبحاث حديثة مخاوف بشأن الآثار الصحية لبدائل السكر.
كما أشار التقرير إلى أن "العصائر الخضراء" المصنوعة من خضار مثل السبانخ والخس والخيار وبعض الفاكهة الخضراء، قد تكون غنية ببعض المعادن والفيتامينات، موضحا أنها في الوقت نفسه، تكون خالية من الألياف ونسبة السكر فيها مرتفعة، مما يقلل من فوائدها.
المصدر: الحرة
كلمات دلالية: الغازیة التی تحتوی على تلک المشروبات
إقرأ أيضاً:
لقاء العاملين في القطاع العام: القدس ستظل عربية ولن تكون إلا عاصمة لفلسطين
رأى "اللقاء الوطني للعاملين في القطاع العام"، في بيان، اصدره لمناسبة "يوم القدس العالمي"، ان "هذا اليوم يجسد العزيمة والمقاومة ضد الاحتلال والظلم، ويأتي ليؤكد ضرورة توحيد جهود الأمة العربية والإسلامية في دعم قضايا القدس وفلسطين".
وقال:"نؤكد تضامننا المطلق مع فلسطين وقضية القدس، حيث لا يمكننا أن نغفل عن المآسي التي يعيشها العمال في فلسطين، ومنعهم من أبسط حقوقهم في العمل والحياة الكريمة، ولا سيما العمل في ظروف غير إنسانية، نتقدم بأسمى آيات التضامن مع الشعب الفلسطيني، الذي ما زال يعاني من بطش الاحتلال الإسرائيلي، كما نؤكد أن قضية القدس هي قضية كل الأحرار في العالم، ويجب تحرير القدس ، التي هي جزء من هويتنا العربية والدينية مسيحيين ومسلمين" .
وتابع:"في هذا اليوم، ندعو جميع القوى النقابية والعمالية في القطاع العام والخاص إلى تعزيز دورهم في دعم القضية الفلسطينية، والعمل على رفع مستوى الوعي بين جميع فئات المجتمع حول حقوق الفلسطينيين في القدس وفي عموم الأراضي الفلسطينية. إننا، كما عهدنا أنفسنا دائما، نقف صفا واحدا مع فلسطين، وندعو إلى وقف جميع أشكال التطبيع مع الاحتلال الإسرائيلي، وإلى تقديم الدعم المادي والسياسي للشعب الفلسطيني في نضاله المستمر من أجل الحرية والعدالة".
وختم:"القدس لنا، والقدس ستظل عربية، ولن تكون إلا عاصمة لفلسطين". (الوكالة الوطنية) مواضيع ذات صلة وقفة تضامنية لـ "لقاء العاملين في القطاع العام" مع الجنوبيين: المقاومة السبيل الوحيد للحفاظ على السيادة Lebanon 24 وقفة تضامنية لـ "لقاء العاملين في القطاع العام" مع الجنوبيين: المقاومة السبيل الوحيد للحفاظ على السيادة 28/03/2025 12:59:34 28/03/2025 12:59:34 Lebanon 24 Lebanon 24 أردوغان: غزة "ملك للفلسطينيين" ولن تكون قابلة للمساومة Lebanon 24 أردوغان: غزة "ملك للفلسطينيين" ولن تكون قابلة للمساومة
28/03/2025 12:59:34 28/03/2025 12:59:34 Lebanon 24 Lebanon 24 وزير المالية التقى بدران والبحث تناول زيادة أربعة أضعاف الراتب لجميع العاملين في القطاع العام والمتقاعدين Lebanon 24 وزير المالية التقى بدران والبحث تناول زيادة أربعة أضعاف الراتب لجميع العاملين في القطاع العام والمتقاعدين
28/03/2025 12:59:34 28/03/2025 12:59:34 Lebanon 24 Lebanon 24 السيسي: لا بد من إقامة دولة فلسطينية مستقلة وعاصمتها القدس الشرقي Lebanon 24 السيسي: لا بد من إقامة دولة فلسطينية مستقلة وعاصمتها القدس الشرقي
28/03/2025 12:59:34 28/03/2025 12:59:34 Lebanon 24 Lebanon 24 قد يعجبك أيضاً
آخر مستجدات وضع الجنوب.. هذه المناطق تتعرّض لقصف إسرائيليّ
Lebanon 24 آخر مستجدات وضع الجنوب.. هذه المناطق تتعرّض لقصف إسرائيليّ
05:33 | 2025-03-28 28/03/2025 05:33:08 Lebanon 24 Lebanon 24 بعد تهديد إسرائيل للضاحية.. فيديوهات لنزوح الأطفال من المدارس والهلع كبير!
Lebanon 24 بعد تهديد إسرائيل للضاحية.. فيديوهات لنزوح الأطفال من المدارس والهلع كبير!
06:46 | 2025-03-28 28/03/2025 06:46:30 Lebanon 24 Lebanon 24 جنبلاط: واشنطن لن تعطي مساعدات للجيش إلّا بعد نزع سلاح حزب الله
Lebanon 24 جنبلاط: واشنطن لن تعطي مساعدات للجيش إلّا بعد نزع سلاح حزب الله
06:43 | 2025-03-28 28/03/2025 06:43:01 Lebanon 24 Lebanon 24 "التوتر" يطوّق لبنان.. إسرائيل توسّع القصف والضاحية "تحت النار"
Lebanon 24 "التوتر" يطوّق لبنان.. إسرائيل توسّع القصف والضاحية "تحت النار"
06:42 | 2025-03-28 28/03/2025 06:42:49 Lebanon 24 Lebanon 24 رئيس الحكومة أجرى اتصالاً بقائد الجيش للاطلاع على حقيقة الوضع في الجنوب
Lebanon 24 رئيس الحكومة أجرى اتصالاً بقائد الجيش للاطلاع على حقيقة الوضع في الجنوب
06:35 | 2025-03-28 28/03/2025 06:35:20 Lebanon 24 Lebanon 24 الأكثر قراءة
لهذا السبب تم استدعاء كريم سعيد
Lebanon 24 لهذا السبب تم استدعاء كريم سعيد
08:10 | 2025-03-27 27/03/2025 08:10:00 Lebanon 24 Lebanon 24 "نسبة الخطأ صفر".. إليكم أول أيام عيد الفطر
Lebanon 24 "نسبة الخطأ صفر".. إليكم أول أيام عيد الفطر
00:03 | 2025-03-28 28/03/2025 12:03:24 Lebanon 24 Lebanon 24 السيرة الذاتية... من هو حاكم مصرف لبنان الجديد؟
Lebanon 24 السيرة الذاتية... من هو حاكم مصرف لبنان الجديد؟
09:43 | 2025-03-27 27/03/2025 09:43:54 Lebanon 24 Lebanon 24 بشأن تحري رؤية هلال شوال... هذا ما أعلنته السعودية
Lebanon 24 بشأن تحري رؤية هلال شوال... هذا ما أعلنته السعودية
09:21 | 2025-03-27 27/03/2025 09:21:02 Lebanon 24 Lebanon 24 في جلسة مجلس الوزراء... هؤلاء صوّتوا ضدّ تعيين كريم سعيد حاكماً لمصرف لبنان
Lebanon 24 في جلسة مجلس الوزراء... هؤلاء صوّتوا ضدّ تعيين كريم سعيد حاكماً لمصرف لبنان
09:58 | 2025-03-27 27/03/2025 09:58:34 Lebanon 24 Lebanon 24 أخبارنا عبر بريدك الالكتروني بريد إلكتروني غير صالح إشترك أيضاً في لبنان
05:33 | 2025-03-28 آخر مستجدات وضع الجنوب.. هذه المناطق تتعرّض لقصف إسرائيليّ 06:46 | 2025-03-28 بعد تهديد إسرائيل للضاحية.. فيديوهات لنزوح الأطفال من المدارس والهلع كبير! 06:43 | 2025-03-28 جنبلاط: واشنطن لن تعطي مساعدات للجيش إلّا بعد نزع سلاح حزب الله 06:42 | 2025-03-28 "التوتر" يطوّق لبنان.. إسرائيل توسّع القصف والضاحية "تحت النار" 06:35 | 2025-03-28 رئيس الحكومة أجرى اتصالاً بقائد الجيش للاطلاع على حقيقة الوضع في الجنوب 06:25 | 2025-03-28 طلب عاجل من وزيرة التربيّة بعد تهديد إسرائيل بقصف الضاحية الجنوبية فيديو "فرّ" من الجيش.. فنان لبناني شهير يكشف تفاصيل عن حياته وهذا ما قاله عن فضل شاكر (فيديو)
Lebanon 24 "فرّ" من الجيش.. فنان لبناني شهير يكشف تفاصيل عن حياته وهذا ما قاله عن فضل شاكر (فيديو)
04:59 | 2025-03-25 28/03/2025 12:59:34 Lebanon 24 Lebanon 24 برج إيفل مُغطى بحجاب.. إعلان في فرنسا يؤدي لانقسامات ثقافية ودينية (فيديو)
Lebanon 24 برج إيفل مُغطى بحجاب.. إعلان في فرنسا يؤدي لانقسامات ثقافية ودينية (فيديو)
02:50 | 2025-03-25 28/03/2025 12:59:34 Lebanon 24 Lebanon 24 "خايفة عالبقاع".. ماغي فرح تؤكد ان الحرب لم تنتهِ بعد وهذا ما قالته عن الوضع في لبنان (فيديو)
Lebanon 24 "خايفة عالبقاع".. ماغي فرح تؤكد ان الحرب لم تنتهِ بعد وهذا ما قالته عن الوضع في لبنان (فيديو)
00:43 | 2025-03-25 28/03/2025 12:59:34 Lebanon 24 Lebanon 24
Download our application
مباشر الأبرز لبنان خاص إقتصاد رمضانيات عربي-دولي فنون ومشاهير متفرقات
Download our application
Follow Us
Download our application
بريد إلكتروني غير صالح Softimpact
Privacy policy من نحن لإعلاناتكم للاتصال بالموقع Privacy policy جميع الحقوق محفوظة © Lebanon24