كيفية إجراء الفحص الذاتي للثدي وأهمية الكشف المبكر
تاريخ النشر: 28th, May 2024 GMT
يعد الفحص الذاتي للثدي (BSE) ممارسة استباقية وتمكينية يجب على كل امرأة تضمينها في روتينها، الكشف المبكر عن سرطان الثدي، وهو المرض الذي يؤثر على الملايين في جميع أنحاء العالم، أمر بالغ الأهمية.
ومن خلال التعرف على المظهر والملمس الطبيعي لثدييهما، يمكن للأفراد التعرف على أي تغييرات غير عادية في وقت مبكر، مما قد ينقذ حياتهم.
الكشف المبكر عن سرطان الثدي يمكن أن يزيد بشكل كبير من فرص نجاح العلاج عندما يتم تحديده في مرحلة مبكرة، يتسع نطاق خيارات العلاج، وغالبًا ما يتضمن تدخلات أقل عدوانية ويؤدي إلى نتائج أفضل.
ويمكن للفحوصات الذاتية المنتظمة أن تساعد الأفراد على التعرف على الحالة الطبيعية لثدييهم، مما يسهل ملاحظة أي تغييرات غير عادية قد تشير إلى وجود مشكلة.
يتضمن إجراء الفحص الذاتي للثدي منهجًا منظمًا، ومن الأفضل إجراؤه مرة واحدة شهريًا.
إليك دليل خطوة بخطوة:
1. اختر الوقت: حدد وقتًا ثابتًا كل شهر لإجراء الاختبار تفضل الكثيرات القيام بذلك بعد أيام قليلة من انتهاء الدورة الشهرية عندما يكون الثدي أقل عرضة للتورم أو الألم.
2. الوضعية: قف أمام المرآة واضعًا ذراعيك على جانبيك راقبي ثدييك بحثًا عن أي تغييرات في الحجم أو الشكل أو الكفاف بالإضافة إلى ذلك، ابحث عن التنقير أو التجعد أو التغيرات في نسيج الجلد.
3. ارفعي ذراعيك: ارفعي ذراعيك إلى أعلى ولاحظي ثدييك في المرآة مرة أخرى ابحثي عن أي تغيرات في وضع الحلمة أو أي علامات لخروج السوائل.
4. الاستلقاء: استلق على ظهرك مع وضع وسادة أسفل كتفك الأيمن وذراعك الأيمن خلف رأسكى استخدمي يدك اليسرى لفحص ثديك الأيمن. استخدمي أطراف أصابعك، مع إبقائها مسطحة ومتماسكة، لتتحسسي أي كتل أو سماكة أو عقدة صلبة قومي بحركات دائرية صغيرة بأطراف أصابعك لتدليك منطقة الثدي والإبط بالكامل.
5. الضغط المتنوع: ضعي ضغطًا خفيفًا على الأنسجة الموجودة أسفل الجلد مباشرة، وضغطًا متوسطًا على الأنسجة الموجودة في منتصف الثدي، وضغطًا قويًا على الأنسجة القريبة من الصدر والأضلاع.
6. اجلس: أخيرًا، أثناء الاستلقاء، تحسسي ثدييك أثناء الجلوس أو الوقوف تجد الكثيرات أنه من الأسهل اكتشاف التغيرات في نسيج الثدي أو الكتل عندما تكون في أوضاع مختلفة.
7. الإبلاغ عن أي تغييرات: إذا لاحظت أي تغييرات أثناء الفحص، مثل وجود كتلة أو سماكة أو تنقير أو تغيرات في نسيج الجلد، فاستشر أخصائي الرعاية الصحية على الفور لإجراء مزيد من التقييم.
وإذا تم الكشف أي تغييرات غير عادية، فمن المهم عدم الذعر العديد من تغيرات الثدي حميدة وغير سرطانية.
ومع ذلك، فإن استشارة مقدم الرعاية الصحية على الفور لإجراء مزيد من التقييم أمر بالغ الأهمية. وقد يوصون بإجراء اختبارات إضافية مثل تصوير الثدي بالأشعة السينية أو الموجات فوق الصوتية أو الخزعة لتحديد سبب التغييرات.
في الختام، يعد الفحص الذاتي للثدي ممارسة بسيطة لكنها قوية تمكن الأفراد من التحكم في صحة ثديهم. ومن خلال دمج الفحوصات الذاتية المنتظمة في روتين حياتهم والإبلاغ عن أي تغييرات إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بهم على الفور، يمكن للأفراد المساهمة في الكشف المبكر عن سرطان الثدي وربما إنقاذ الأرواح، ومن المهم أن نتذكر أن المعرفة قوة، والكشف المبكر هو المفتاح.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الکشف المبکر أی تغییرات
إقرأ أيضاً:
ابنة جون ميلينكامب تروي معاناتها مع السرطان
بعد أكثر من عامين على إعلانها عن إصابتها بسرطان الجلد، كشفت نجمة The Real Housewives of Beverly Hills السابقة، تيدي ميلينكامب، عن تطورات خطيرة في حالتها الصحية، معلنة أن المرض وصل إلى المرحلة الرابعة، بعد اكتشاف أورام متعددة في الدماغ والرئتين.
تيدي ميلينكامب تكشف تطورات صادمة في معركتها مع السرطان
وفي تصريحات مؤثرة خلال ظهورها في بودكاست The Skinny Confidential Him & Her، قالت تيدي إن رحلتها مع المرض بدأت بظهور بقعة بيضاء كبيرة على كتفها منذ الطفولة، تحولت لاحقًا إلى بقع صغيرة متغيرة الشكل والحجم، ما دفعها في 2019 لاستشارة طبيب بعد ملاحظة صديقة لها لتغير لون الجلد،الطبيب شخّص الحالة حينها على أنها “التهاب جلدي” وطلب استخدام كريم موضعي.
الورم يصل إلى الدماغ والرئتين
لكن بعد مرور سنوات، تطورت الأمور بشكل صادم، لتجد نفسها في مواجهة “مرحلة مرعبة” من السرطان، على حد وصفها، بعد اكتشاف انتشار الأورام إلى مناطق حساسة من جسدها.
تيدي، وهي ابنة نجم الروك الشهير جون ميلينكامب، أكدت أنها تخوض معركة لا تزال مستمرة، مطالبة الجمهور بضرورة الانتباه لأي تغيرات في الجلد وعدم تجاهل الفحوصات الدورية
في خضم معركتها الشرسة مع المرحلة الرابعة من السرطان، وجهت نجمة تلفزيون الواقع تيدي ميلينكامب رسالة مؤثرة لمتابعيها، طالبةً منهم أن يكونوا أكثر وعيًا بكلماتهم وتعليقاتهم، خاصة تلك التي تفتقر للأمل.
عبر حسابها على إنستغرام، شاركت تيدي تعليقًا من إحدى المتابعات قالت فيه: “هذا أمر محزن للغاية. عادةً المرحلة الرابعة من السرطان تكون مميتة، خاصةً مع الانتشار. أصلي أن تتعافى تيدي وتكون من الاستثناءات.
وردت تيدي على هذا التعليق قائلة: “التعليقات دي بتكسر قلبي، طبعًا أنا عارفة النسب والإحصائيات، لكن بكل قلبي مؤمنة إني هتغلب على ده، وهشوف أولادي بيتخرجوا.”
ورغم خطورة حالتها، بعد إزالة أورام من دماغها ورئتيها، تحاول تيدي الحفاظ على روحها المرحة، وأضافت: “أنا ناوية أعيش سنين طويلة علشان أزعّل الناس في البودكاست بتاعي، وأفكر إخواتي دايمًا إني المفضلة!”
تيدي، التي لديها ثلاث أبناء من زوجها المنفصل عنها إدوين أرويافي، لا تزال تعيش معه حاليًا من أجل رعاية الأطفال خلال فترة علاجها.
كما شاركت لحظة مؤثرة مع جمهورها، وهي تدق الجرس في المستشفى بعد انتهاء مرحلة العلاج الإشعاعي، وعلّقت قائلة: “باقي 5 جلسات من العلاج المناعي… شكراً على كل الرسائل الجميلة.”
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة