«عشان تضمن حقك».. اعرف ما تحتويه الفاتورة قبل شراء الذهب
تاريخ النشر: 28th, May 2024 GMT
ذكر معتز مجدي، عضو شعبة الذهب في الغرفة التجارية، أن الحصول على فاتورة عند شراء الذهب من الأمور الأساسية لضمان حق المشتري، موضحًا أنه يجب توافر بها بعض البيانات.
وقال عضو شعبة الذهب في تصريحات لـ«الوطن»، إن من المهم جدًا توافر داخل فاتورة الذهب تاريخ الشراء ورقم الفاتورة في حال كان هناك رقم تعريفي لها، ويجب أن تشمل اسم البائع وكذلك عنوانه ومعلومات لإمكانية التواصل معه.
وأضاف مجدي أن من البيانات المهمة لفاتورة الذهب أن تكون تضمن اسم المشتري، وسعر جرام الذهب اليومي في وقت الشراء وتحديد الوزن أيضًا والعيار سواء 21 أو 24 أو 18 أو 14 سواء مشغولات أو سبيكة أو جنيه.
بيانات هامة لفاتورة الذهبوتابع عضو شعبة الذهب أن أيضًا من المهم أن تضمن قيمة المبلغ التي تم الشراء به الذهب مع مصاريف المصنعية والضريبة والدمغة، وكذلك إذ كان هناك علامة تجارية للذهب أو شهادة معترف بها.
واستكمل مجدي حديثه قائلا إن يجب ختم الفاتورة باسم المكان أو البائع وكذلك توقيع من البائع على الفاتورة.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: شراء الذهب الذهب فاتورة الذهب شعبة الذهب
إقرأ أيضاً:
4 طرق تضمن لك مفعولا مماثلا لمشروبات الطاقة دون آثار جانبية
يلجأ الكثيرون إلى مشروبات الطاقة للحفاظ على نشاطهم ومستويات الطاقة لديهم طوال اليوم، لكن هذا قد يؤدي إلى مشاكل صحية مقلقة.
وربطت العديد من الدراسات مشروبات الطاقة بتساقط الشعر، ومشاكل الصحة العقلية، والمضاعفات بالنسبة لمن يعانون من أمراض القلب. وعلى الرغم من هذه التحذيرات، يستمر الكثيرون في الاعتماد على هذه المشروبات السكرية يوميا لتعزيز طاقتهم بسرعة.
إقرأ المزيد
ومن أجل الحفاظ على مستويات الطاقة دون اللجوء إلى مشروبات الطاقة، يقدم خبير التغذية روب هوبسون مجموعة من النصائح:
استهلاك الأطعمة غير المصنعة
يوصي هوبسون باستهلاك الأطعمة غير المعالجة والتي تشمل الحبوب الكاملة والبقوليات والفواكه والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية، قائلا إنها مفتاح الحفاظ على مستويات الطاقة بسبب محتواها الغني من الكربوهيدرات المعقدة والألياف العالية والمواد المغذية المتوازنة. وتضمن هذه الكربوهيدرات والألياف المعقدة عملية هضم أبطأ وإطلاقا تدريجيا للطاقة، ما يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم ومنع ارتفاعاتها وانهياراتها المرتبطة بالأطعمة فائقة المعالجة.
أشعة الشمس
يوضح هوبسون أن "التعرض للضوء الطبيعي هو العنصر الأقوى الذي يؤثر على إيقاعات الساعة البيولوجية لدينا. ابدأ يومك إما بفتح الستائر أو التنزه بالخارج. هذه الممارسة مفيدة لأسباب عديدة. يؤدي وجود ضوء الشمس إلى انخفاض مستويات الميلاتونين (هرمون النوم) وزيادة الهرمونات المحفزة النوربينفرين والكورتيزول. إن امتصاص بعض أشعة الشمس يرسل إشارة لجسمك بأن الوقت قد حان لبدء اليوم والنشاط".
استخدم الكافيين بشكل استراتيجي
إقرأ المزيديقول هوبسون: "الكافيين، عند استخدامه بشكل استراتيجي، يمكن أن يكون أداة فعالة لتعزيز اليقظة والتركيز. فكر في الكافيين باعتباره المساعد الشخصي للدماغ، فهو موجود ليمنحك دفعة عندما تحتاج إليها. ويمكن أن يوفر التحكم في كمية الكافيين التي تتناولها، من خلال مكمل غذائي عالي الجودة، دفعة أكثر توازنا للطاقة مقارنة بالدفعة العابرة التي توفرها المشروبات السكرية. ويمكن أن يكون هذا مفيدا بشكل خاص أثناء ساعات العمل أو عندما تحتاج إلى التركيز على المهام الصعبة".
تغذية متوازنة لطاقة مستدامة
يؤكد هوبسون أن بدء يومك بوجبة إفطار غنية بالمغذيات يمكن أن يؤثر بشكل كبير على مستويات الطاقة لديك والوظيفة الإدراكية.
ويوضي باختيار مزيج متوازن من الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والدهون الصحية، مثل الشوفان مع زبدة اللوز والتوت أو خبز الحبوب الكاملة مع البيض، لضمان إطلاق ثابت للطاقة ومنع الركود الشائع في منتصف الصباح.
وتساعد هذه الخيارات في الحفاظ على مستويات السكر في الدم، وهو أمر بالغ الأهمية للتركيز والوضوح العقلي.
المصدر: ميرور
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد