احذر على عدم شرب الماء البارد جداً أثناء الطقس الحار
تاريخ النشر: 28th, May 2024 GMT
شمسان بوست / متابعات:
حذر خبراء الصحة من شرب الماء المثلج شديد البرودة عند العودة إلى منزلك بعد التعرض للحر فى الخارج، وقالوا إن هذه العادة قد تؤدى إلى مشاكل صحية، حيث يعمل جسمك على الحفاظ على الاستقرار الداخلي، خاصة عندما يواجه تقلبات درجات الحرارة الخارجية
فجأة يمكن أن يؤدي تناول الماء البارد إلى إجهاد هذا التوازن، ما يؤدي إلى عدم الراحة في الجهاز الهضمي، وضعف الجهاز المناعي، وحتى حساسية الأسنان، بحسب موقع “تايمز ناو”.
يمكن أن يؤدي التحول المفاجئ من الحرارة الخارجية أو البرودة إلى درجة حرارة داخلية مختلفة تمامًا إلى صدمة نظام الجسم.
عندما تتعرض لدرجات حرارة عالية في الهواء الطلق، يعمل جسمك للحفاظ على درجة حرارته الداخلية ضمن نطاق ضيق لضمان الوظيفة الفسيولوجية المثالية فاستهلاك الماء البارد فجأة يمكن أن يخل بهذا التوازن الدقيق، ما يؤدي إلى عدم الراحة وحتى مشاكل صحية.
يمكن أن يؤدي الماء البارد إلى تضييق الأوعية الدموية في الجهاز الهضمي، ما يبطئ عملية الهضم.
بعد النشاط البدني أو التعرض لدرجات الحرارة القصوى، يحتاج الجسم إلى تدفق الدم الكافي إلى الأعضاء الهضمية لمعالجة الطعام والمواد المغذية بكفاءة.
إن استهلاك الماء البارد بعد الخروج مباشرة يمكن أن يعيق هذه العملية، ويمكن أن يسبب الانتفاخ أو التشنجات أو عسر الهضم.
تشير بعض الدراسات إلى أن شرب الماء البارد قد يزيد معدل حرق الدهون بشكل مؤقت حيث يعمل الجسم على تدفئة الماء إلى درجة حرارته الداخلية. في حين أن هذا قد يبدو مفيدًا لفقدان الوزن، إلا أن تأثيره ضئيل وقصير الأجل، قد يؤدي الارتفاع المفاجئ في النشاط الأيضي إلى إجهاد الجسم، خاصة بعد تعرضه للحرارة الخارجية أو البرودة.
ضعف الجهاز المناعي
التغيرات السريعة في درجات الحرارة يمكن أن تضعف جهاز المناعة، مما يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض.
إن تعريض الجسم لدرجات حرارة شديدة يليها استهلاك الماء البارد يمكن أن يضع ضغطًا إضافيًا على جهاز المناعة، مما قد يضر بقدرته على صد مسببات الأمراض وهذا أمر مثير للقلق بشكل خاص خلال أوقات التحولات الموسمية عندما يتكيف الجسم بالفعل مع الظروف البيئية المتغيرة.
يؤدي شرب الماء البارد جدًا إلى تفاقم حساسية الأسنان، خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل الأسنان الحالية أو تآكل المينا.
يسبب التغير المفاجئ في درجة الحرارة عدم الراحة أو الألم، خاصة عند الأشخاص ذوي الأسنان أو اللثة الحساسة.
يساعد اختيار الماء بدرجة حرارة معتدلة في تجنب هذا الانزعاج مع الاستمرار في توفير الماء.
يعد اختيار الماء في درجة حرارة الغرفة أو درجات الحرارة الباردة قليلاً خيارًا أكثر أمانًا وراحة، مما يسمح بالترطيب الأمثل دون إجهاد غير ضروري على الجسم.
وبالتالي، من الضروري أن تضع في اعتبارك عادات الترطيب الخاصة بك، حيث يمكنك بعد ذلك دعم العمليات الطبيعية لجسمك والحفاظ على الصحة العامة.
المصدر: شمسان بوست
كلمات دلالية: الماء البارد شرب الماء یمکن أن
إقرأ أيضاً:
أصعب أسبوع في رمضان .. تغييرات مفاجئة في أحوال الطقس وأمطار في الصيام
تشهد حالة الطقس في مصر تغييرات مفاجئة خلال الساعات المقبلة بعد استقرار الأجواء في أول أيام رمضان ، لكن هذا الاستقرار لن يدوم طيلة الشهر، حيث تشهد الأجواء سقوط أمطار مع نشاط للرياح، وتغييرات بدءاً من منتصف الأسبوع الحالي.
تقلبات جوية خلال الاسبوع الحاليوأعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية ، أنه اعتبارا من يوم الأربعاء المقبل 5 مارس، تشهد البلاد حالة من التقلبات في الأحوال الجوية، مع انخفاض درجات الحرارة وتوافر فرص لسقوط الأمطار على عدة محافظات.
ومن المتوقع حدوث انخفاض في درجات الحرارة لتصل إلى 4 درجات مئوية، على جميع الأنحاء، لتسجل درجة الحرارة الصغرى على القاهرة 11 درجة مئوية خلال ساعات الليل، وتنخفض على محافظات شمال الصعيد لتسجل 8 مئوية.
كما من من المتوقع نشاط الرياح على معظم الأنحاء ليلا، الأمر الذى يساعد على زيادة الإحساس ببرودة الطقس .
وحذر هيئة الأرصاد من نشاط الشبورة المائية صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، يصاحب ذلك نشاط رياح على مناطق من القاهرة الكبرى على فترات متقطعة.
وبحسب بيانات هيئة الأرصاد الجوية، تشهد البلاد فرصا للأمطار الخفيفة والمتوسطة يوم الثلاثاء مع منتصف الأسبوع، تكون على مناطق من السواحل الشمالية الغربية وشمال الوجه البحري تمتد خفيفة إلى مناطق من جنوب الوجه البحري.
واعتبارا من يوم الأربعاء، تشتد فرص الأمطار وتكون متفاوتة الشدة على مناطق متفرقة من شمال البلاد يصاحب ذلك انخفاض طفيف في درجات الحرارة بقيم تتراوح ما بين 2 إلى 4 درجات مئوية على أغلب الأنحاء.
وكذلك اعتبارًا من يوم الأربعاء 5 مارس، تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض مجددًا بمعدل يتراوح بين 2 إلى 4 درجات مئوية في مختلف المحافظات، مع استمرار فرص سقوط الأمطار في بعض المناطق الشمالية.
حالة الطقس غدا الأثنينأما عن حالة الطقس غداً الأثنين، فتشير التوقعات الصادرة عن هيئة الأرصاد الجوية إلى استمرار الارتفاع في درجات الحرارة على مستوى الجمهورية غدا، حيث تسجل أسوان أعلى درجة حرارة تصل إلى 30 درجة مئوية، في حين تشهد عدة مناطق أخرى طقسًا مائلًا للحرارة خلال ساعات النهار، مع انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة ليلًا.
درجات الحرارة غداً الأثنين 3 رمضانالقاهرة 23 136 أكتوبر 21 12بنهــــا 22 11دمنهور 21 12وادى النطرون 22 11كفر الشيخ 21 11المنصورة 21 12الزقازيق 22 12شبين الكوم 21 11طنطا 21 11دمياط 19 12بورسعيد 18 13الإسماعيلية 23 07السويس 22 08العريش 20 08رفح 19 10رأس سدر 22 12نخل 18 03كاترين 15 00الطور 21 12طابا 20 09شرم الشيخ 23 15الإسكندرية 20 11العلمين 19 10مطروح 20 10السلوم 19 09سيوة 20 06رأس غارب 23 13الغردقة 22 12سفاجا 23 13مرسى علم 24 13شلاتين 25 17حلايب 23 18أبو رماد 24 15رأس حدربة 23 17الفيوم 21 10بني سويف 21 09المنيا 22 09أسيوط 22 07سوهاج 24 09قنا 26 11الأقصر 26 10أسوان 27 13الوادى الجديد 26 11أبوسمبل 27 14