كوب واحد من القهوة يومياً يقلل من مرض الكلى الحادة
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
يحتاج الكثير من الناس إلى القهوة لقضاء يوم حافل، لأن الكافيين يعمل كمنشط ولكن يوجد الآن دليل على أن كوبًا واحدًا فقط في اليوم من القهوة يمكن أن يؤدي إلى صحة الكلى.
وجدت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين شربوا أي كمية من القهوة يوميا كان لديهم خطر أقل بنسبة 15٪ للإصابة بإصابة الكلى الحادة (AKI). وتم العثور على الفرق الأكبر في أولئك الذين شربوا كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميا - كان الخطر أقل بنسبة 15٪.
على الرغم من أن الاستهلاك المعتاد للقهوة يرتبط بانخفاض معدل الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، إلا أنه لم يتم تحديد العلاقة بين القهوة وإصابة الكلى الحادة (AKI) من قبل.
ظلت الاتجاهات في خطر الإصابة بالقصور الكلوي الحاد عبر فئات القهوة كبيرة بعد التعديل متعدد المتغيرات للعمر والجنس والمركز العرقي والتعليم وإجمالي استهلاك الطاقة اليومي والنشاط البدني والتدخين واستهلاك الكحول وجودة النظام الغذائي وضغط الدم الانقباضي وحالة مرض السكري واستخدام الأدوية الخافضة للضغط العوامل، معدل الترشيح الكبيبي المقدر ومؤشر كتلة الجسم.
يرتبط ارتفاع استهلاك القهوة بانخفاض خطر الإصابة بالقصور الكلوي الحاد وقد يوفر فرصة لحماية القلب من خلال النظام الغذائي.
إصابة الكلى الحادة (AKI) - وهذا يعني أن الكليتين تتوقفان فجأة عن العمل بشكل صحيح، ويمكن أن يتراوح المرض من "فقدان بسيط" لوظائف الكلى إلى الفشل الكلوي "الكامل". تحدث هذه الحالة عادة كمضاعفات لمرض خطير آخر.
أمراض الكلى المزمنة
ينطوي مرض الكلى المزمن -الذي يطلق عليه أيضًا الفشل الكلوي المزمن- على التوقف التدريجي لوظائف الكلى، وترشّح الكلى المخلفات والسوائل الزائدة من الدم، ثم يمكن التخلص منها في البول، وقد يسبب مرض الكلى المزمن المُتقدِّم تراكم مستويات خطيرة من السوائل والكهارل والمخلفات في الجسم.
قد تظهر عليك في المراحل المتقدمة من مرض الكلى المزمن القليل من مؤشرات المرض أو الأعراض وربما لا تدرك إصابتك بمرض في الكلى إلا بعد تطور الحالة.
يركز علاج مرض الكلى المزمن على إبطاء تفاقم تلف الكلى، ويكون ذلك عادةً بالتحكم في سببه ولكن، حتى السيطرة على السبب قد لا تمنع تلف الكلى من التفاقم، وقد يتطور مرض الكلى المزمن إلى الفشل الكلوي في مرحلته الأخيرة، وهي المرحلة التي قد تسبب الوفاة لو لم تُجرى الديلزة الاصطناعية أو زراعة الكلى.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الكلى صحة الكلى القهوة الكافيين أمراض الكلى المزمنة مرض السكري ضغط الدم ضغط الدم الانقباضي حالة مرض السكري وظائف الكلى مرض الكلى المزمن تلف الكلى الفشل الكلوي مرض الکلى المزمن
إقرأ أيضاً:
هل يقلل شرب الشاي بعد السحور من الشعور بالعطش؟.. فقدان السوائل
يقوم البعض بشرب الشاي بعد السحور اعتقادا منهم بأنه يقلل الشعور بالعطش أثناء الصيام، ولكن هل هذا المعتقد صحيح أم لا ؟
مخاطر شرب الشاي على السحوروعلى العكس يزيد الشاي الشعور بالعطش عند شربه بعد السحور، وذلك لأنه يساعد على فقدان السؤال من الجسم بشكل اسرع، وفقا لما نشر في موقع "time of india" .
لذا فمن الأفضل تقليل شرب الشاي بعد السحور واستبداله بالماء أو المشروبات الطبيعية للحفاظ على ترطيب الجسم أثناء الصيام.
ـ مدر للبول:
يحتوي الشاي على الكافيين، الذي يزيد من إدرار البول، مما يؤدي إلى فقدان السوائل من الجسم وزيادة خطر الجفاف.
ـ يقلل من امتصاص الماء:
وقد يجعل الشاي الجسم يتخلص من السوائل بسرعة، مما يؤدي إلى الشعور بالعطش أثناء النهار.
ـ جفاف الفم:
بعض الأشخاص يشعرون بجفاف في الحلق بعد شرب الشاي، خاصة الأنواع القوية أو المضاف إليها سكر بكثرة.
ـ الماء: أفضل خيار لترطيب الجسم ومنع العطش أثناء الصيام.
ـ الحليب أو اللبن: يساعد في الحفاظ على السوائل داخل الجسم لفترة أطول.
ـ العصائر الطبيعية: مثل عصير البرتقال أو الخروب، بدون إضافة سكر زائد.
ـ مشروبات الأعشاب: مثل الكركديه البارد أو النعناع، لأنها ترطب الجسم بدون زيادة إدرار البول.
ماذا يحدث عند شرب الشاي بعد السحور؟ـ يفضل تقليل الكمية أو اختيار الشاي الخفيف.
ـ تجنب الشاي الأسود الثقيل أو القوي لأنه يحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
ـ استبدل الشاي الأسود بالشاي الأخضر أو الأعشاب، مثل: البابونج، حيث إنه أخف على الجسم.