صحافة العرب:
2024-11-25@13:25:32 GMT

- باريس سان جيرمان يسعى للتخلص من إيكتيكي

تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT

- باريس سان جيرمان يسعى للتخلص من إيكتيكي

شاهد المقال التالي من صحافة الصحافة العربية عن باريس سان جيرمان يسعى للتخلص من إيكتيكي، يسعى باريس سان جيرمان للتخلص من لاعبه هوجو إيكتيكي في فترة الانتقالات الصيفية الحالية. ووفقا لشبكة  RMC  فإنه .،بحسب ما نشر هاي كورة، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات باريس سان جيرمان يسعى للتخلص من إيكتيكي، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

باريس سان جيرمان يسعى للتخلص من إيكتيكي

- يسعى باريس سان جيرمان للتخلص من لاعبه هوجو إيكتيكي في فترة الانتقالات الصيفية الحالية.

ووفقا لشبكة  RMC  فإنه بعد قلة الدقائق التي حظى بها إيكتيكي، ورغم كسبه ثقة إنريكي في الجولة التحضيرية إلا أن باريس يريد بيع صاحب الـ 21 عاما الذي يحظى بإعجاب العديد من الأندية.

ويفكر باريس في وضع هوجو إيكتيكي في صفقة راندال كولو مواني، لاعب آينتراخب، الذي يسعى النادي الباريسي لضمه في الصيف الحالي.

185.208.78.254



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل باريس سان جيرمان يسعى للتخلص من إيكتيكي وتم نقلها من هاي كورة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

للتخلص من الكرش.. عليكم بهذه الفاكهة الموسمية

منوعات

يعتبر البرتقال خيارًا صحيًا لإنقاص الوزن، لأنه غني بالألياف ومنخفض السعرات الحرارية. كما أنه يعزز عملية التمثيل الغذائي ويحسن مستويات الترطيب. 

وبحسب ما نشرته صحيفة Times of India، يتمتع البرتقال بمؤشر جلايسيمي منخفض وفيتامين C، مما يساعد في تحويل الدهون. ويمكن تناوله كاملًا أو معصورًا أو في السلطات أو العصائر ولكن يجب تناوله باعتدال.

في حين أنه من المعروف أن البرتقال مليء بفيتامين C، إلا أنه يجب أن يُنسب إليه الفضل في القيام بأكثر من ذلك، حيث يمكن أن يكون جزءًا فعالًا من خطة إنقاص الوزن بسبب ملفه الغذائي المهم.

يحتوي البرتقال على نسبة عالية من الألياف ومنخفض السعرات الحرارية، مما يمكن أن يساعد على التخلص من الوزن الزائد. يساعد تناول البرتقال يوميًا في الحصول على فوائد مثل تعزيز التمثيل الغذائي وتحسين مستويات الترطيب.

مضادات الأكسدة
وكشفت نتائج دراسة حول التركيب الغذائي وخصائص مضادات الأكسدة في الفواكه والخضراوات عن أن البرتقال متوسط الحجم يحتوي على ما بين 60 و80 سعرة حرارية. وبالتالي، يمكن أن تكون ثمرة برتقال عبارة عن وجبة خفيفة مناسبة لأولئك الذين يتطلعون إلى تقليل تناول السعرات الحرارية. كما أن المحتوى العالي من الألياف في البرتقال يعزز الشعور بالشبع، مما يساعد الأفراد على الشعور بالشبع لفترات أطول.

ترطيب الجسم
يعد البقاء رطبًا أمرًا بالغ الأهمية للحفاظ على التمثيل الغذائي الصحي ومستويات الطاقة. يمكن للبرتقال، الذي يحتوي على نسبة عالية من الماء، أن يساهم في ترطيب أفضل ويساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية بشكل عام.

مستويات منخفضة من السكر
يحتوي البرتقال أيضًا على مؤشر نسبة السكر في الدم منخفض، مما يتسبب في ارتفاع أبطأ وأكثر تدريجية في مستويات السكر في الدم. يمكن أن يساعد هذا في التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام، مما يسهل إدارة الوزن. ويلعب فيتامين C الموجود في البرتقال دورًا حيويًا في عملية التمثيل الغذائي للدهون ويمكن أن يساعد في تحويل الدهون إلى طاقة.

الاعتدال كلمة السر
لإنقاص الوزن، يمكن تناول البرتقال بطرق مختلفة، مثل تناوله كاملاً، أو شرب عصير البرتقال الطازج باعتدال، أو إضافته إلى السلطات، أو صنع العصائر، أو نقعه في الماء.

ولكن يمكن أن يؤدي تناول البرتقال بكميات زائدة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي وارتجاع الحمض وتآكل مينا الأسنان وآثار جانبية أخرى. كما أن الإفراط في تناوله قد يتداخل مع بعض الأدوية. لذلك، من المهم تناوله باعتدال. إن البرتقال مفيد بشكل عام ولكن يجب تناوله بحذر، وخاصة لأولئك الذين يعانون من حالات صحية كامنة.*وكالات

مقالات مشابهة

  • باريس سان جيرمان يستعيد نجمه بعد غياب طويل عن الملاعب أمام بايرن ميونخ
  • معلقة عسل وفص ثوم.. طرق فعالة للتخلص من الكحة نهائيًا
  • طريقة بسيطة للتخلص من الأرق في الليل
  • باريس سان جيرمان يقاضي مبابي في محكمة مدنية
  • ناصر الخليفي: أخشى موت باريس سان جيرمان لهذا السبب
  • نبض الوطن
  • للتخلص من الكرش.. عليكم بهذه الفاكهة الموسمية
  • باريس سان جيرمان يعزز صدارته للدوري الفرنسي بالفوز على تولوز “3-0”
  • باريس سان جيرمان يفوز على تولوز بثلاثية في الدوري الفرنسي
  • باريس سان جيرمان يسحق تولوز ويوسع الفارق على صدارة الدوري الفرنسي