الفاكهة.. الحل السحري لمقاومة حر الصيف الحياة
تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT
الحياة، الفاكهة الحل السحري لمقاومة حر الصيف،الفاكهة هي الحل السحري لمقاومة حر الصيف، إذ تلعب دورًا مهمًا في الأنظمة الغذائية لما .،عبر صحافة السعودية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر الفاكهة.. الحل السحري لمقاومة حر الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
الفاكهة هي الحل السحري لمقاومة حر الصيف، إذ تلعب دورًا مهمًا في الأنظمة الغذائية لما لها من فوائد صحية وخصائص هائلة في مقاومة جفاف البشرة وترطيب الجسم ومده بالمعادن والفيتامينات التي يفقدها نتيجة الحرارة الشديدة.
وللفاكهة مميزات عديدة أبرزها قدرتها على تقليل الشعور بالتعب والإرهاق خلال فصل الصيف، حيث تمنح الجسد الطاقة اللازمة والقيام بالأنشطته اليومية، لذا احرص على تناولها بشكل يومي، وهناك بعض الفواكه عالية الترطيب والتي تحتوي على كميات كبيرة من الماء.
وتنصح د. فرح حسين، استشاري التغذية العلاجية، وعضو الاتحاد الأوربي للتغذية الإكلينيكية، باختيار الفاكهة في هذا الصيف الحار، لما لها من فوائد عديدة كما أنها تحمي من أمراض كثيرة خاصة القلبية والمزمنة وغيرها، فهي اختيارك المثالي في الصيف نظرًا لاحتوائها على الألياف الغذائية والمياه وأهمها:
التفاحالتفاح فاكهة مثالية جدًا في فصل الصيف، فهو منخفض السعرات الحرارية وغني بالمعادن المهمة مثل: (الحديد، والزنك، والفتامينات)، لذا ينصح بتناول تفاحة يوميّاً للوقاية من الأمراض والتخلص من الدهون.
البطيخ
"البطيخ" الفاكهة الأهم في الصيف دومًا، إذ يأتي في مقدمة هذه الفواكه المرطبة للجسم، غير أنه من أشهى وأطيب الفواكه الصيفية، لكونه غني بالمياه والألياف الغذائية وله مذاق مميز، فهو من الفواكه المحببة والمنعشة في فصل الصيف حيث يمنح الجسم الترطيب اللازم لاحتوائه على الألياف الغذائية والماء لذا يعطيك شعورا بالشبع.
الكانتلوب
الكنتالوب من الفواكه المفيدة والمحببة في الصيف، ويطلق عليه كنز المعادن والفيتامينات، حيث إنه مصدراً مهماً للألياف الغذائية التي تساهم في تسهيل عملية الهضم، وللكنتالوب خصائص علاجية هائلة، إذ إنه يضبط الضغط بشكل كبير لاحتوائه على البوتاسيوم والكولين، ويعزز صحة القلب والشرايين كما يقي من الجلطات.
الكيوي
الكيوي فاكهة صيفية منعشة تحتوي على إنزيمات وأحماض تقوي المناعة، وهو أيضًا منشط للكبد، كما يساعد على هضم الطعام بسهولة فلا تشعر بالثقل، ويساعد بنسبة كبيرة على حرق الدهون.
الخوخ
الخوخ فاكهة صيفية بامتياز إذ يعرف بقدرته المقاومة للإمساك وتسهيل عملية الهضم، ويعتبر أيضًا فاكهة مناسبة لإنقاص الوزن فهو قليل السعرات وبالتالي يحدّ من الشهية ويخفف الشعور بالجوع.
الفراولة
الفراولة من أهم الفواكه الصيفية، إذ تحتوي على أعلى كمية من الماء بين جميع أنواع التوت، بنسبة 92%، وتعتبر الفراولة بمفردها وجبة خفيفة رائعة لتناولها خلال الصيف، ولكن يمكنك أيضًا إضافتها إلى الماء وصنع العصير المنعش لمضاعفة ترطيب جسمك.
18.236.237.42
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل الفاكهة.. الحل السحري لمقاومة حر الصيف وتم نقلها من صحيفة اليوم نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
غرفة الصناعات الغذائية تطلق برنامج «البصمة الكربونية»
نظمت غرفة الصناعات الغذائية باتحاد الصناعات، برنامج "البصمة الكربونية"، بمشاركة 22 متدربا من مديري سلامة الغذاء والبيئة والجودة ومشرفي الإنتاج والموارد البشرية ومديري سلاسل التوريد بشركات الأغذية أعضاء الغرفة.
يأتي برنامج البصمة الكربونية تنفيذا لاستراتيجية مجلس الإدارة برئاسة المهندس أشرف الجزايرلي، لتحقيق أهداف الغرفة بالعمل على تطوير الصناعة الوطنية والارتقاء بمستوى الجودة وتعزيز تنافسية المنتجات الغذائية وفتح اسواق جديدة.
وقالت الدكتورة مايسة حمزة المدير التنفيذي للغرفة، إن البرنامج هدفه رفع الوعي بأهمية خفض البصمة الكربونية في التصنيع الغذائي للامتثال للوائح والاتفاقيات الدولية المتعلقة بالبيئة والمناخ، لأثر ذلك الايجابي علي تعزيز حماية صحة الانسان وتشجيع الابتكار لتحقيق الاستدامة البيئية وزيادة الصادرات وبالتالي نمو مستدام لقطاع الصناعات الغذائية.
وأشارت إلى أن حساب البصمة الكربونية، تمكن المصانع من تطبيق الاستراتيجيات والتدابير البيئية التي من شأنها تقلل من الانبعاثات الضارة والحد من تغيرات المناخ، مثل برامج تحسين كفاءة استخدام الطاقة والاعتماد علي مصادر طاقة نظيفة متجددة وادارة وتدوير المخلفات، واختيار الموردين الملتزمين بالممارسات الصديقة للبيئة لتحسين استدامة سلاسل الإمداد.
من جانبها أكدت ريهام غازي مدير عام إدارة التدريب والتطوير بالغرفة، أن تقديم الغرفة لبرنامج البصمة الكربونية جاء متوافق مع الاحتياجات التدريبية للقطاع والمصانع ولاقى تفاعل كبير من الأعضاء، مشيرة إلى استمرار الغرفة في تقديم هذا البرنامج نظرا لأهميته في التأهيل إلى التصدير وفتح الأسواق الخارجية.
الشباب والرياضة تواصل تنفيذ مهرجان ليالي مراكز الشباب ويصل للدقهلية