سريلانكا.. العثور على السفير الفرنسي ميتا في مقر إقامته
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
المناطق_متابعات
أعلنت وزارة الخارجية السريلانكية (الأحد)، العثور على السفير الفرنسي لدى سريلانكا وجزر المالديف جان فرانسوا باكتيت ميتا في مقر إقامته في كولومبو.
أخبار قد تهمك 10 أطعمة تساعد على حماية بصرك 27 مايو 2024 - 3:03 صباحًا عادات غذائية تسرع من الشيخوخة 27 مايو 2024 - 2:59 صباحًا27 مايو 2024 - 3:09 صباحًا شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد27 مايو 2024 - 2:50 صباحًاسفير خادم الحرمين الشريفين لدى جمهورية كوت ديفوار يتفقد صالة مبادرة “طريق مكة” في مطار أبيدجان الدولي أبرز المواد27 مايو 2024 - 2:47 صباحًاالجامعة الإسلامية بالمدينة تعلن عن فتح باب التسجيل في بالمعهد العلمي أبرز المواد27 مايو 2024 - 2:44 صباحًالاعبات مدارس محافظة ينبع في رياضة الكاراتيه يحصد عددًا من الميداليات ضمن بطولات الموسم الرياضي ٢٠٢٤ أبرز المواد27 مايو 2024 - 2:38 صباحًاتأكد غياب نجم الاتحاد عن مواجهة النصر أبرز المواد27 مايو 2024 - 2:23 صباحًاوزير الخارجية : حل الدولتين أساس السلام والأمن27 مايو 2024 - 2:50 صباحًاسفير خادم الحرمين الشريفين لدى جمهورية كوت ديفوار يتفقد صالة مبادرة “طريق مكة” في مطار أبيدجان الدولي27 مايو 2024 - 2:47 صباحًاالجامعة الإسلامية بالمدينة تعلن عن فتح باب التسجيل في بالمعهد العلمي27 مايو 2024 - 2:44 صباحًالاعبات مدارس محافظة ينبع في رياضة الكاراتيه يحصد عددًا من الميداليات ضمن بطولات الموسم الرياضي ٢٠٢٤27 مايو 2024 - 2:38 صباحًاتأكد غياب نجم الاتحاد عن مواجهة النصر27 مايو 2024 - 2:23 صباحًاوزير الخارجية : حل الدولتين أساس السلام والأمن 10 أطعمة تساعد على حماية بصرك 10 أطعمة تساعد على حماية بصرك تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2024 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: صباح ا
إقرأ أيضاً:
6 نصائح للحفاظ على مستويات الطاقة مرتفعة أثناء الصيام
المناطق_متابعات
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، يواجه الكثيرون تحديات في الحفاظ على مستويات الطاقة خلال فترة الصيام، ومن المهم في هذا الإطار اتباع نصائح صحية فعالة لضمان الصيام بطريقة آمنة ومريحة.
وفي تقرير نشره موقع “إندبندنت”، يقدم الدكتور نصير حنان، الطبيب في عيادة لندن العامة، بعض النصائح للمساعدة في إدارة الصيام بما يحافظ على مستويات الطاقة، وهي:
أخبار قد تهمك لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية 23 فبراير 2025 - 7:14 مساءً المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي “SCDDR” وورشة العمل المصاحبة 23 فبراير 2025 - 7:07 مساءً1- الاستعداد المسبق
ينصح قبل شهر رمضان بالبدء في تقليل استهلاك الكافيين، شرب المزيد من الماء، وتنظيم مواعيد تناول الوجبات قبل شهر رمضان، أيضا، يُفضل ضبط نمط النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرًا لتجنب الإرهاق لاحقا.
2- اتباع روتين منتظميُنصح بتنظيم العلاقة بين النظام الغذائي، الرياضة، والنوم، فالتخطيط الجيد وإدارة الوقت يُساهمان في الحفاظ على الطاقة.
3-القيلولة القصيرةيُوصى بالاستفادة من القيلولة القصيرة خلال النهار لتعويض نقص النوم خاصة مع الصلاة الليلية خلال رمضان.
4-التخفيف من النشاطاتإذا أمكن، خفف من نشاطاتك اليومية، وإذا كنت تمتلك إجازة سنوية، قد يكون هذا الوقت المثالي للاستفادة منها.
5-التوازن الغذائيتناول وجبة سحور متوازنة تحتوي على أطعمة تطلق الطاقة ببطء، مثل الزبادي، وتجنب الإفراط في تناول السكريات التي قد تؤدي إلى انخفاض الطاقة لاحقا.
6-الحفاظ على الترطيباشرب كميات كافية من الماء والسوائل خلال ساعات الإفطار، وتجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تؤدي إلى الجفاف.
نسخ الرابط تم نسخ الرابط 23 فبراير 2025 - 7:13 مساءً شاركها فيسبوك X لينكدإن ماسنجر ماسنجر أقرأ التالي أبرز المواد23 فبراير 2025 - 7:02 مساءًزيلينسكي: مستعد للتنحي مقابل عضوية أوكرانيا بالناتو أبرز المواد23 فبراير 2025 - 6:59 مساءًأمانة جدة تعلن بدء التقديم على البسطات الرمضانية عبر منصة “بلدي” أبرز المواد23 فبراير 2025 - 6:50 مساءًمواجهتان غدًا في انطلاق الجولة الـ 22 من الدوري السعودي للمحترفين أبرز المواد23 فبراير 2025 - 6:38 مساءًمكتبة الملك عبدالعزيز العامة تطلق غدًا معرض قلب الجزيرة العربية أبرز المواد23 فبراير 2025 - 6:27 مساءًكأس آسيا تحت 20 عامًا.. المنتخب الياباني يتأهل لنصف النهائي بتغلبه على نظيره الإيراني23 فبراير 2025 - 7:02 مساءًزيلينسكي: مستعد للتنحي مقابل عضوية أوكرانيا بالناتو23 فبراير 2025 - 6:59 مساءًأمانة جدة تعلن بدء التقديم على البسطات الرمضانية عبر منصة “بلدي”23 فبراير 2025 - 6:50 مساءًمواجهتان غدًا في انطلاق الجولة الـ 22 من الدوري السعودي للمحترفين23 فبراير 2025 - 6:38 مساءًمكتبة الملك عبدالعزيز العامة تطلق غدًا معرض قلب الجزيرة العربية23 فبراير 2025 - 6:27 مساءًكأس آسيا تحت 20 عامًا.. المنتخب الياباني يتأهل لنصف النهائي بتغلبه على نظيره الإيراني المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي "SCDDR" وورشة العمل المصاحبة المملكة تستضيف غدًا اجتماع إقليم توزيع المعلومات الأوسط الجنوبي "SCDDR" وورشة العمل المصاحبة لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية لاعب أخضر الإسكواش محمد آل نصفان يُحقق لقب بطولة ألمانيا الدولية تابعنا على تويتـــــرTweets by AlMnatiq تابعنا على فيسبوك تابعنا على فيسبوكالأكثر مشاهدة الفوائد الاجتماعية للإسكان التعاوني 4 أغسطس 2022 - 11:10 مساءً بث مباشر مباراة الهلال وريال مدريد بكأس العالم للأندية 11 فبراير 2023 - 1:45 مساءً اليوم.. “حساب المواطن” يبدأ في صرف مستحقات المستفيدين من الدعم لدفعة يناير الجاري 10 يناير 2023 - 8:12 صباحًا جميع الحقوق محفوظة لجوال وصحيفة المناطق © حقوق النشر 2025 | تطوير سيكيور هوست | مُستضاف بفخر لدى سيكيورهوستفيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب فيسبوك X ماسنجر ماسنجر واتساب تيلقرام زر الذهاب إلى الأعلى إغلاق البحث عن: فيسبوكXYouTubeانستقرامواتساب إغلاق بحث عن إغلاق بحث عن
واشنطن: "اتفاق المعادن" مع أوكرانيا لا يشمل ضمانات أمنية