فوائد تناول البطيخ.. منعش ومفيد للصحة
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
فوائد تناول البطيخ.. منعش ومفيد للصحة، في فصل الصيف، يُعتبر البطيخ واحدًا من أكثر الفواكه انتشارًا واستهلاكًا، وذلك بفضل مذاقه المنعش وفوائده الصحية العديدة. إليك بعض الفوائد التي يمكن أن تجنيها من تناول البطيخ:
فوائد تناول البطيخ1. ترطيب الجسم: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، مما يجعله خيارًا ممتازًا للترطيب خلال أيام الصيف الحارة، ويساهم في تعويض السوائل التي يفقدها الجسم.
2. منخفض السعرات الحرارية: على الرغم من طعمه الحلو، إلا أن البطيخ يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا مثاليًا للأشخاص الذين يرغبون في خفض الوزن أو الحفاظ عليه.
فوائد تناول البطيخ.. منعش ومفيد للصحة3. غني بالفيتامينات والمعادن: يحتوي البطيخ على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة، مثل فيتامين C الذي يعزز جهاز المناعة ويحمي الجلد من التلف، والبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم.
4. مضاد للأكسدة: يحتوي البطيخ على مركبات مضادة للأكسدة مثل الليكوبين، والتي تساهم في حماية الخلايا من الضرر الناجم عن الجذور الحرة وتقليل خطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.
5. دعم الهضم: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الألياف الغذائية، مما يساعد في تعزيز عملية الهضم والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
فوائد تناول البطيخ.. منعش ومفيد للصحة6. تقليل خطر أمراض الكلى: بفضل قدرته على التخلص من الفضلات وزيادة حجم البول، يمكن لتناول البطيخ بانتظام أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى مثل حصى الكلى.
باختصار، يُعتبر البطيخ خيارًا مثاليًا لفصل الصيف، حيث يمنح الجسم الترطيب اللازم ويوفر العديد من الفوائد الصحية، مما يجعله جزءًا لا يتجزأ من نظام غذائي صحي ومتوازن.
فوائد تناول البطيخ.. منعش ومفيد للصحةوتقدم لكم (بوابة الفجر الإلكترونية)، تغطية مستمرة حيث يتابع فريقنا الأحداث في كل الأقسام على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، كما تعمل بوابة الفجر الإلكترونية خاصة الفسم الرياضي بمتابعة مستمرة لجميع الدوريات العالمية مثل:الدوري الإنجليزي،الدوري المصري،دوري أبطال أوروبا،دوري أبطال إفريقيا، دوري أبطال أسيا، كما يتابع فريق العمل العربي والدولي على متابعة الأحداث لحظة بلحظة على مدار اليوم والساعة،يرصد الفريق المختص كافة المعلوةمات الطبية الهامة التي يبحث عنها المتابع، كما يوفر كافة الموضوعات الإسلامية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: أسعار الذهب أسعار اللحوم أسعار الدولار أسعار اليورو أسعار العملات أخبار الرياضة الدوري الإنجليزي الدوري المصري دوري أبطال أوروبا دوري أبطال إفريقيا دوري أبطال أسيا فوائد تناول البطيخ تناول البطيخ فوائد البطيخ البطيخ ترطيب الجسم بوابة الفجر بوابة الفجر الإلكترونية فوائد تناول البطیخ یحتوی البطیخ على
إقرأ أيضاً:
أخبار تهمك.. أسعار الذهب والدولار وحالة الطقس اليوم الإثنين
قدم موقع “صدى البلد” مجموعة من الأخبار الخدمية المتنوعة، اليوم الإثنين، تتضمن آخر مستجدات أسعار الذهب، وتحديثات سعر الدولار والعملات الأجنبية والعربية مقابل الجنيه، بجانب متابعة الأرصاد ودرجات الحرارة.
أسعار الذهب اليوم الإثنين في مصر:
سعر جرام الذهب عيار 24 سجل 4366 جنيها.
سعر جرام الذهب عيار 21 الأكثر شيوعا 3820 جنيها.
سعر جرام الذهب عيار 18 إلى 3274 جنيها للجرام.
سعر الجنيه الذهب 30560 جنيها.
أسعار العملات الأجنبية والعربية اليوم الإثنين:
سعر الدولار اليومسجّل سعر الدولار الأمريكي اليوم 50.85 جنيه للبيع و50.75 جنيه للشراء.
سعر اليورو اليومسعر اليورو 53.41 جنيه للبيع، و53.30 جنيه للشراء.
سعر الجنيه الإسترليني 64.18 جنيه للبيع، و63.03 جنيه للشراء.
سعر الريال السعوديسعر الريال السعودي 13.54 جنيه للبيع، و13.51 جنيه للشراء.
سعر الدينار الكويتي
سعر الدينار الكويتي 165.21 جنيه للبيع، و164.83 جنيه للشراء.
وكشفت منار غانم، عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية، تفاصيل نوة الفيضان التي تضرب الإسكندرية، وحالة الطقس المتوقعة خلال الأيام المقبلة.
وأوضحت غانم في مداخلة هاتفية مع الإعلامية رشا مجدي وعبيدة أمير ببرنامج «صباح البلد» المذاع عبر قناة صدى البلد، أن هيئة الأرصاد لا تعتمد بشكل أساسي على جدول النوات، فهو جدول خاص بالصيادين في الإسكندرية، والتي لها جدول خاص للنوة في فصل الخريف وفصل الشتاء.
وأشارت عضو هيئة الأرصاد، إلى أن هناك حالة استقرار كبيرة في الأحوال الجوية حتى نهاية الأسبوع؛ حيث إن قيم درجات الحرارة ستستمر في المعدل الطبيعي كما هي بين 21 و22 درجة مئوية.
ولفتت غانم أيضًا، إلى أنه من المتوقع أن يكون هناك انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة خلال فترات الليل على مدار هذا الأسبوع، حيث تتراوح الصغرى بين 10 و12 درجة مئوية.وأضافت منار غانم، أن هناك منخفضا جويا سيؤثر على عدد من المحافظات الداخلية في القاهرة الكبرى يومي الخميس والجمعة المقبلين، حيث ستشهد البلاد زيادة في كميات الأمطار على المناطق الساحلية تصل إلى متوسطة، تمتد إلى نسب أقل في مدن القاهرة الكبرى والقناة.
وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة اليوم على محافظات ومدن مصر :
العظمى و الصغرى
القاهرة 21 11
شلاتين 26 17
الإسكندرية 21 12
مطروح 19 10
بورسعيد 20 15
حلايب 25 18
أسوان 26 12
شرفة يثمن تقدم أشغال إعادة تهيئة السد الأخضر