تعرف على أسباب الإصابة بنزلات البرد المتكررة حتى في فصل الصيف
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
إذا تعرضت لإصابات متكررة من البرد حتى في فصل الصيف ولم يمر وقت طويل من الشفاء من دور البرد حتى يصاب باخر والامر بالتأكيد يعود لأسباب مختلفة فهو أمر غير طبيعي يحتاج الشخص لمراعاة عدة أمور حتى يحافظ الشخص على جسمه من الإصابات بالبرد المتكرر والتي تضعف المناعة وتؤثر على صحة الجسم وفقا لموقع healthline الطبي.
-أسباب الإصابة بنزلات برد متكررة:
التعامل بكثرة مع الأطفال فالكثير منهم يصاب بنزلات برد وينقل العدوى الى الكبار.
الاختلاط بالمجتمع بشكل كبير والتعامل مع اشخاص يوميا.
ضعف المناعة وبالتالي عدم قدرة الجسم على مقاومة الفيروس.
العادات اليومية الغير صحية من تناول طعام غير صحي وعدم الحفاظ على صحة الجسم.
شرب السجائر.
التعرض لمسببات حساسية الانف وقت تغير الفصول وقد يخلط الشخص بينها وبين والاصابة بالبرد.
-اعراض الإصابة بنزلات البرد:
سيلان الأنف
العطس
السعال
احتقان الانف
احتقان الحلق
تغير الصوت
صداع
الم في الجسم
ارتفاع درجة الحرارة
الشعور بالتعب والاجهاد
-طرق الوقاية:
تناول فيتامين سي من الخضروات والفواكه.
تناول نظام غذائي صحي يقوي المناعة.
عدم التدخين.
غسل اليدين بشكل صحيح طوال اليوم.
ممارسة الرياضة.
تناول فيتامين د.
النوم بشكل منتظم.
تناول مشروبات صحية منها الشاي الأخضر وعصير البرتقال والليمون.
النظافة جيدة للصحة ويفضل الاستحمام يوميا.
تقليل التعامل مع الأطفال.
تقليل الاختلاط في الازدحام.
التعرض لأشعة الشمس في أوقات صحيحة
تغطية الفم والانف في المناطق المزدحمة.
حمل الكحول وتعقيم الاسطح قبل لمسها باليد.
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: المناعة فصل الصيف
إقرأ أيضاً:
ما أسباب برودة القدمين؟
قال صندوق التأمين الصحي بألمانيا إن برودة القدمين المستمرة تدق ناقوس الخطر حيث إنها قد تشير إلى الإصابة بأحد الأمراض الخطيرة التالية:
1- انخفاض ضغط الدمالسبب الشائع لبرودة القدمين المستمرة هو انخفاض ضغط الدم حيث لم يعد الدم يصل إلى الأطراف بشكل كاف.
2- أمراض الأوعية الدمويةالأوعية الدموية الضيقة أو المتكلسة، كما هو الحال في تصلب الشرايين، تجعل تدفق الدم أكثر صعوبة، وغالبا ما تكون الأقدام الباردة مصحوبة بألم أو خدر.
3- متلازمة رينوديسبب هذا المرض انقباضا تشنجيا في الأوعية الدموية، وخاصة في اليدين والقدمين، وتصبح المناطق المصابة شاحبة وباردة للغاية.
4- داء السكرييمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل مستمر إلى تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم وخدر في القدمين.
5- قصور الغدة الدرقيةتلعب الغدة الدرقية دورا مهما في تنظيم درجة حرارة الجسم. وفي حالة القصور الوظيفي للغدة الدرقية، ينتج الجسم كمية قليلة جدا من الهرمونات، مما يؤدي إلى الشعور بالبرد.
ولتجنب برودة القدمين، يجب أولا علاج السبب الكامن، ثم ينصح بإرشادات معينة، مثل تدفئة الأقدام جيدا من خلال ارتداء الجوارب والملابس الدافئة، مع مراعاة تنشيط الدورة الدموية من خلال ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وتمارين القدمين والحمامات المتناوبة (ساخن/بارد). وتعتبر حمامات القدم الدافئة، التي يمكن إضافة الزيوت العطرية إليها مثل زيت إكليل الجبل أو زيت الأوكالبتوس، مفيدة بشكل خاص.
إعلانومن المهم أيضا اتباع نظام غذائي متوازن، مع مراعاة الحصول على كمية كافية من الحديد حيث إنه يساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم. ومن المهم أيضا الإقلاع عن التدخين نظرا لأن النيكوتين يسبب انقباض الأوعية الدموية ويزيد من خطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
وعلى أية حال ينبغي استشارة الطبيب لتحديد السبب الحقيقي الكامن وراء برودة القدمين المستمرة، لا سيما إذا كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل الخدر والألم والتغيرات الجلدية.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة