اختبار بسيط لقياس درجة ترطيب الجسم
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
روسيا – يشير الدكتور يارسلاف أشيخمين، أخصائي أمراض الباطنية، إلى أنه على الإنسان أن يحافظ في الطقس الحار على ترطيب جسمه لتجنب الجفاف والإصابة بضربة شمس.
ويقول: “هناك اختبار بسيط، مهم بصورة خاصة لكبار السن. يتضمن هذا الاختبار قرص جلد الجانب الخلفي من اليد بخفة وتركه. فإذا بقيت طية الجلد أكثر من ثلاث ثوان، فمن المحتمل جدا أن الجسم يعاني من الجفاف.
ووفقا له، يجب شرب الماء دائما حتى قبل الشعور بالعطش. ويجب على معظم الناس شرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم (بما فيها الحساء والشاي). كما على الأشخاص الذين يعملون في الطقس الحار في أماكن مكشوفة أن يشربوا 400-500 ملليلتر من السوائل كل 30-40 دقيقة.
ويقول: “يفضل شرب المياه المعدنية، ولكن ليس المياه المعدنية الطبية التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن المستخدمة في علاج حالات مرضية معينة. ولكن يمكن أن يؤدي شرب كميات كبيرة جدا من الماء الذي لا يحتوي على معادن (مثل تلك التي توفرها مرشحات التناضح العكسي) إلى التسمم المائي. كما يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر والكحول”.
المصدر: Gazeta.Ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: فی الطقس الحار
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس اليوم.. ارتفاع طفيف في درجات الحرارة وشبورة كثيفة صباحا
تشهد حالة الطقس اليوم الأحد، استمرار الارتفاع التدريجي في درجات الحرارة بقيم تتراوح بين درجتين حتى 3 درجات، خلال النهار على القاهرة الكبرى ومحافظات الوجه البحري والسواحل الشمالية وأقاليم شمال الصعيد، ومن المتوقع أن تعود درجات الحرارة للانخفاض مرة أخرى مجددًا خلال أيام المقبلة.
وفيما يخص حالة الطقس اليوم، فإنّه تسود أجواء دافئة على محافظات جنوب الصعيد وجنوب سيناء، بينما يصبح شديد البرودة ليلًا وخلال الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
شبورة مائية كثيفةوتزداد كثافة الشبورة المائية خلال الصباح الباكر على عدة مناطق في القاهرة الكبرى ومحافظات الوجه البحري وشمال الصعيد والسواحل الشرقية، والتي قد تكون كثيفة أحيانًا على مناطق من السواحل الغربية ووسط سيناء ومدن القناة.
ووفقًا لتوقعات هيئة الأرصاد الجوية، فإنّه من المتوقع سقوط أمطار خفيفة على مناطق من السواحل الشمالية، وشمال الوجه البحري على فترات متقطعة، والتي تشمل محافظات الإسكندرية، والبحيرة، ومطروح، وكفر الشيخ، والدقهلية، ودمياط.
وتسجل درجات الحرارة اليوم الأحد في المحافظات ارتفاعًا يتراوح بين 2 حتى 3 درجات كالآتي:
القاهرة والوجه البحري: تسجل درجة الحرارة العظمى 21 والصغرى 12.
السواحل الشمالية: تسجل درجة الحرارة العظمى 20 والصغرى 10.
شمال الصعيد: تسجل درجة الحرارة العظمى 22 والصغرى 8.
جنوب الصعيد: تسجل درجة الحرارة العظمى 25 والصغرى 11.
وتشير توقعات الأرصاد الجوية إلى عودة سقوط الأمطار التي قد تكون متوسطة على عدة محافظات بالوجه البحري والسواحل الشمالية على مدار يومي الأربعاء والخميس المقبلين 19 و20 فبراير، حيث من المقرر أن يصاحبها نشاط في حركة الرياح على فترات متقطعة، بينما يبدأ انخفاض درجات الحرارة مجددًا مرة أخرى يوم الجمعة المقبل 21 فبراير الجاري.