اختبار بسيط لقياس درجة ترطيب الجسم
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
روسيا – يشير الدكتور يارسلاف أشيخمين، أخصائي أمراض الباطنية، إلى أنه على الإنسان أن يحافظ في الطقس الحار على ترطيب جسمه لتجنب الجفاف والإصابة بضربة شمس.
ويقول: “هناك اختبار بسيط، مهم بصورة خاصة لكبار السن. يتضمن هذا الاختبار قرص جلد الجانب الخلفي من اليد بخفة وتركه. فإذا بقيت طية الجلد أكثر من ثلاث ثوان، فمن المحتمل جدا أن الجسم يعاني من الجفاف.
ووفقا له، يجب شرب الماء دائما حتى قبل الشعور بالعطش. ويجب على معظم الناس شرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم (بما فيها الحساء والشاي). كما على الأشخاص الذين يعملون في الطقس الحار في أماكن مكشوفة أن يشربوا 400-500 ملليلتر من السوائل كل 30-40 دقيقة.
ويقول: “يفضل شرب المياه المعدنية، ولكن ليس المياه المعدنية الطبية التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن المستخدمة في علاج حالات مرضية معينة. ولكن يمكن أن يؤدي شرب كميات كبيرة جدا من الماء الذي لا يحتوي على معادن (مثل تلك التي توفرها مرشحات التناضح العكسي) إلى التسمم المائي. كما يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر والكحول”.
المصدر: Gazeta.Ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: فی الطقس الحار
إقرأ أيضاً:
حالة الطقس في الإسكندرية غدا.. غيوم وارتفاع أمواج البحر المتوسط
أصدرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، بيانًا بشأن تفاصيل حالة الطقس في الإسكندرية ومعظم المدن والمحافظات غدا الأحد الموافق 2 فبراير.
إذ يسود طقس معتدل الحرارة نهارًا على القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية وشمال الصعيد، دافئ على جنوب سيناء وجنوب الصعيد، بينما يكون شديد البرودة ليلا وفي الصباح الباكر على أغلب الأنحاء.
وتكون حالة الطقس في الإسكندرية مستقرة غدا، وفق بيان الأرصاد الجوية، مؤكدة على وجود شبورة مائية صباحًا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، وقد تكون كثيفة أحيانا على مناطق من الوجه البحري ومدن القناة ووسط سيناء.
حالة الطقس في الإسكندريةبالنسبة لحالة البحر المتوسط، ترتبع الأمواج به ما بين 1 و1.5 متر، واتجاه الرياح شمالية شرقية إلى جنوبية شرقية.
ومن المتوقع أن يكون الطقس غائم جزئيًا على السواحل الشمالية الغربية والشرقية ووسط سيناء، وفق توقعات الأرصاد.
درجات الحرارة في الإسكندرية- الإسكندرية: العظمى 21 والصغرى 11 درجة مئوية.
درجات الحرارة غدا على معظم المدن والمحافظاتالقاهرة: العظمى 21 والصغرى 12 درجة مئوية.
- 6 أكتوبر: العظمى 22 والصغرى 10 درجات مئوية.
- دمنهور: العظمى 20 والصغرى 1 درجة مئوية.
- كفر الشيخ: العظمى 20 والصغرى 11 درجة مئوية.
- المنصورة: العظمى 21 والصغرى 12 درجة مئوية.
- طنطا: العظمى 20 والصغرى 12 درجة مئوية.
- دمياط: العظمى 20 والصغرى 15 درجة مئوية.
- بورسعيد: العظمى 20 والصغرى 16 درجة مئوية.
- الإسماعيلية: العظمى 22 والصغرى 12 درجة مئوية.
- السويس: العظمى 22 والصغرى 12 درجة مئوية.
- العريش: العظمى 20 والصغرى 10 درجات مئوية.
- كاترين: العظمى 19 والصغرى 1 درجة مئوية.
- شرم الشيخ: العظمى 24 والصغرى 16 درجة مئوية.
- العلمين: العظمى 21 والصغرى 11 درجة مئوية.
- مطروح: العظمى 20 والصغرى 10 درجات مئوية.
- الغردقة: العظمى 24 والصغرى 14 درجة مئوية.
- مرسى علم: العظمى 25 والصغرى 16 درجة مئوية.
- الفيوم: العظمى 22 والصغرى 11 درجة مئوية.
- بني سويف: العظمى 22 والصغرى 10 درجات مئوية.
- أسيوط: العظمى 23 والصغرى 9 درجات مئوية.
- سوهاج: العظمى 24 والصغرى 10 درجات مئوية.
- الأقصر: العظمى 27 والصغرى 11 درجة مئوية.
- أسوان: العظمى 28 والصغرى 14 درجة مئوية.