اختبار بسيط لقياس درجة ترطيب الجسم
تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT
روسيا – يشير الدكتور يارسلاف أشيخمين، أخصائي أمراض الباطنية، إلى أنه على الإنسان أن يحافظ في الطقس الحار على ترطيب جسمه لتجنب الجفاف والإصابة بضربة شمس.
ويقول: “هناك اختبار بسيط، مهم بصورة خاصة لكبار السن. يتضمن هذا الاختبار قرص جلد الجانب الخلفي من اليد بخفة وتركه. فإذا بقيت طية الجلد أكثر من ثلاث ثوان، فمن المحتمل جدا أن الجسم يعاني من الجفاف.
ووفقا له، يجب شرب الماء دائما حتى قبل الشعور بالعطش. ويجب على معظم الناس شرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم (بما فيها الحساء والشاي). كما على الأشخاص الذين يعملون في الطقس الحار في أماكن مكشوفة أن يشربوا 400-500 ملليلتر من السوائل كل 30-40 دقيقة.
ويقول: “يفضل شرب المياه المعدنية، ولكن ليس المياه المعدنية الطبية التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن المستخدمة في علاج حالات مرضية معينة. ولكن يمكن أن يؤدي شرب كميات كبيرة جدا من الماء الذي لا يحتوي على معادن (مثل تلك التي توفرها مرشحات التناضح العكسي) إلى التسمم المائي. كما يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر والكحول”.
المصدر: Gazeta.Ru
المصدر: صحيفة المرصد الليبية
كلمات دلالية: فی الطقس الحار
إقرأ أيضاً:
انقلاب جوي.. الأرصاد تحذر من طقس الساعات القادمة
كشف محمود القياتي عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية ، عن تفاصيل طقس اليوم ودرجات الحرارة المتوقعة والانخفاض الطفيف في درجات الحرارة، وانكسار موجة الطقس الحار.
وقال محمود القياتي، خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، إن المرتفع الجوي الذي تعرضت له البلاد خلال الفترة الماضية بدأ في التحرك، وأصبح هناك كتل هوائية شمالية، ستسبب في انخفاض درجات الحرارة تدريجياً.
ولفت القياتي، إلى أنه بداية من الغد سنشعر بالانخفاض الفعلي في درجات الحرارة، وذلك نتيجة انكسار موجة الطقس الحار، منوها بأنه من المتوقع سقوط أمطار غدا على السواحل الشمالية والوجه البحري.
وأوضح أنه سيكون هناك نشاط فعلي للرياح، سيساهم في الشعور بانخفاض درجات الحرارة، وسيكون هناك ارتفاع للأمواج غدا، متابعا: سيكون هناك انقلاب جوي وتغير واضح في الأجواء.
وأضاف أن درجات الحرارة ستنخفض وتسجل 21 درجة بحلول يومي الخميس والجمعة، محذراً من انخفاض درجات الحرارة ليلا، لتصل إلى 12 درجة.
وشدد على أن بداية فصل الربيع سيكون الخميس القادم، والفترة الأولى من الفصل تتسم بالتذبذب الكبير في الأحوال الجوية.