صحيفة المرصد الليبية:
2025-03-18@20:38:32 GMT

اختبار بسيط لقياس درجة ترطيب الجسم

تاريخ النشر: 27th, May 2024 GMT

اختبار بسيط لقياس درجة ترطيب الجسم

روسيا – يشير الدكتور يارسلاف أشيخمين، أخصائي أمراض الباطنية، إلى أنه على الإنسان أن يحافظ في الطقس الحار على ترطيب جسمه لتجنب الجفاف والإصابة بضربة شمس.
ويقول: “هناك اختبار بسيط، مهم بصورة خاصة لكبار السن. يتضمن هذا الاختبار قرص جلد الجانب الخلفي من اليد بخفة وتركه. فإذا بقيت طية الجلد أكثر من ثلاث ثوان، فمن المحتمل جدا أن الجسم يعاني من الجفاف.

لذلك يجب إعادة النظر في نظام الماء والملح. كما من المهم التفكير في كيفية تجديد السوائل التي يفقدها الجسم خلال عملية العرق في الطقس الحار. وبالإضافة إلى ذلك قد يشير لون البول الغامق إلى مستوى مرتفع لجفاف الجسم، ما يعني أن الجسم قد بدأ يقتصد بالمياه. ووفقا له، لا يشرب بعض الأشخاص السوائل في الطقس الحار لتجنب التعرق. بيد أن هذا يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بضربة شمس”.

ووفقا له، يجب شرب الماء دائما حتى قبل الشعور بالعطش. ويجب على معظم الناس شرب ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم (بما فيها الحساء والشاي). كما على الأشخاص الذين يعملون في الطقس الحار في أماكن مكشوفة أن يشربوا 400-500 ملليلتر من السوائل كل 30-40 دقيقة.

ويقول: “يفضل شرب المياه المعدنية، ولكن ليس المياه المعدنية الطبية التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن المستخدمة في علاج حالات مرضية معينة. ولكن يمكن أن يؤدي شرب كميات كبيرة جدا من الماء الذي لا يحتوي على معادن (مثل تلك التي توفرها مرشحات التناضح العكسي) إلى التسمم المائي. كما يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على السكر والكحول”.

المصدر: Gazeta.Ru

المصدر: صحيفة المرصد الليبية

كلمات دلالية: فی الطقس الحار

إقرأ أيضاً:

انقلاب جوي.. الأرصاد تحذر من طقس الساعات القادمة

كشف محمود القياتي عضو المركز الإعلامي بهيئة الأرصاد الجوية ، عن تفاصيل طقس اليوم ودرجات الحرارة المتوقعة والانخفاض الطفيف في درجات الحرارة، وانكسار موجة الطقس الحار.

انخفاض درجات الحرارة.. تعرف على حالة الطقس اليومتحذير عاجل من الأرصاد حول حالة الطقس الأيام المقبلة.. إليك درجات الحرارة المتوقعة

وقال محمود القياتي، خلال مداخلته الهاتفية ببرنامج صباح البلد المذاع على قناة صدى البلد، إن المرتفع الجوي الذي تعرضت له البلاد خلال الفترة الماضية بدأ في التحرك، وأصبح هناك كتل هوائية شمالية، ستسبب في انخفاض درجات الحرارة تدريجياً.

ولفت القياتي، إلى أنه بداية من الغد سنشعر بالانخفاض الفعلي في درجات الحرارة، وذلك نتيجة انكسار موجة الطقس الحار، منوها بأنه من المتوقع سقوط أمطار  غدا على السواحل الشمالية والوجه البحري.

وأوضح أنه سيكون هناك نشاط فعلي للرياح، سيساهم في الشعور بانخفاض درجات الحرارة، وسيكون هناك ارتفاع للأمواج غدا، متابعا: سيكون هناك انقلاب جوي وتغير واضح في الأجواء.

وأضاف أن درجات الحرارة ستنخفض وتسجل 21 درجة بحلول يومي الخميس والجمعة، محذراً من انخفاض درجات الحرارة ليلا، لتصل إلى 12 درجة.

وشدد على أن بداية فصل الربيع  سيكون الخميس القادم، والفترة الأولى من الفصل تتسم بالتذبذب الكبير في الأحوال الجوية.

مقالات مشابهة

  • الأرصاد تحذر من عودة الأجواء الشتوية في هذا الموعد
  • انقلاب جوي.. الأرصاد تحذر من طقس الساعات القادمة
  • أمطار على مناطق متفرقة وارتفاع الحرارة غداً
  • دراسة حديثة تربط بين الطقس الحار وأمراض القلب
  • أخبار التوك شو: الطقس الحار.. أسعار العملات والذهب .. زلزال شرم الشيخ.. قصف غزة
  • الطقس الحار يجهد القلب ويتسبب له بأمراض
  • دراسة.. الطقس الحار يضاعف عبء أمراض القلب في أستراليا
  • أطعمة تحفز نشوء الحصى في الكلى
  • ما هي الكمية المثلى من الماء للحفاظ على صحة الكلى؟
  • درجة الحرارة تتجاوز 30.. حالة الطقس غدًا الأجد وتحذير من الأرصاد