ضربات جوية روسية تدمر مطارا أوكرانيا مجهزا لاستقبال مقاتلات إف-16
تاريخ النشر: 26th, May 2024 GMT
ضربات جوية روسية تدمر مطارا أوكرانيا مجهزا لاستقبال مقاتلات إف-16.
المصدر: شفق نيوز
كلمات دلالية: العراق هاكان فيدان تركيا محمد شياع السوداني انتخابات مجالس المحافظات بغداد ديالى نينوى ذي قار ميسان اقليم كوردستان السليمانية اربيل نيجيرفان بارزاني إقليم كوردستان العراق بغداد اربيل تركيا اسعار الدولار روسيا ايران يفغيني بريغوجين اوكرانيا امريكا كرة اليد كرة القدم المنتخب الاولمبي العراقي المنتخب العراقي بطولة الجمهورية الكورد الفيليون الكورد الفيليون خانقين البطاقة الوطنية مطالبات العراق بغداد ذي قار ديالى حادث سير الكورد الفيليون مجلة فيلي عاشوراء شهر تموز مندلي الحرب الروسية الاوكرانية
إقرأ أيضاً:
يفعلها ملايين الناس.. أطباء يحذرون من عادات خطيرة تدمر المعدة والقولون
حذر مجموعة من الأطباء من بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تؤثر سلبًا على صحة المعدة والقولون.
عادات خطيرة تدمر المعدة والقولونوإذا كنت تعاني من مشاكل متكررة في المعدة أو القولون، فمن الأفضل استشارة طبيب متخصص لتشخيص الحالة وتحديد العلاج المناسب، وفقا لما نشر في موقع "ويب ميد" الطبي.
وهناك بعض العادات الغذائية التي من شأنها أن تزيد من مشاكل المعدة والقولون، ومن أخطر هذه العادات ما يلي :
ـ تناول الطعام بسرعة وعدم المضغ جيدًا :
يؤدي ذلك إلى عسر الهضم وزيادة الضغط على المعدة، ويسبب الانتفاخ والغازات بسبب دخول الهواء أثناء الأكل.
ـ الإفراط في تناول الأطعمة الحارة والمقلية :
ويزيد من تهيج المعدة ويحفز ارتجاع المريء، وقد يؤدي إلى التهابات في جدار المعدة على المدى الطويل.
ـ شرب الشاي والقهوة على معدة فارغة :
يزيد من إفراز أحماض المعدة، مما يسبب التهابات وقرح معدية، ويهيج القولون خاصة لمن يعانون من القولون العصبي.
ـ الإفراط في تناول المضادات الحيوية والمسكنات :
يؤدي إلى قتل البكتيريا النافعة في الأمعاء، مما يسبب اضطرابات هضمية، ويرفع خطر الإصابة بالقرحة المعدية والنزيف الداخلي.
ـ تناول المشروبات الغازية أثناء الأكل :
يعوق عملية الهضم ويؤدي إلى الانتفاخ والارتجاع الحمضي، ويزيد من خطر التهاب القولون ومشاكل الجهاز الهضمي.
نصائح لتجنب مشاكل المعدة والقولونـ تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا.
ـ تجنب الأطعمة الحارة والمقلية قدر الإمكان.
ـ شرب الماء بدلًا من المشروبات الغازية.
ـ الاعتماد على نظام غذائي غني بالألياف والخضروات لصحة الجهاز الهضمي.
محمد بن زايد يستقبل رئيس جنوب السودان “سلفاكير” ويبحث معه علاقات التعاون بين البلدين