كتب رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل عبر حسابه على "اكس":    "بعيد التحرير، تحية لروح كل لبناني استشهد من اجل لبنان، ولكل مقاوم عم يحمي ارضنا، وتأكيد على حق لبنان بالمقاومة ضد اي اعتداء او احتلال.
حماية وطننا بتكون بالحفاظ على عناصر قوتنا لبلادنا... وبس  لبلادنا، وبتحصين الوحدة الوطنية بإعادة احياء المؤسسات الدستورية وعلى رأسها رئاسة الجمهورية".

   

بعيد التحرير، تحية لروح كل لبناني استشهد من اجل لبنان، ولكل مقاوم عم يحمي ارضنا، وتأكيد على حق لبنان بالمقاومة ضد اي اعتداء او احتلال.
حماية وطننا بتكون بالحفاظ على عناصر قوتنا لبلادنا... وبس لبلادنا، وبتحصين الوحدة الوطنية بإعادة احياء المؤسسات الدستورية وعلى رأسها رئاسة…

— Gebran Bassil (@Gebran_Bassil) May 25, 2024

المصدر: لبنان ٢٤

إقرأ أيضاً:

يحمي من فقدان العظام.. ماذا يحدث لجسمك عند المشي 30 دقيقة يوميًا

المشي هو شكل من أشكال الحركة التي يمكن الوصول إليها وتعزيز الصحة، كما إن السعي إلى المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا وهو هدف ممتاز للصحة العقلية والجسدية بشكل عام، سواء قمت بتقسيم الوقت أو السير على الطريق لمدة 30 دقيقة كاملة في كل مرة.

المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا هو عادة تحويلية، فهو يقوي قلبك، ويساعد في إدارة الوزن، ويطلق الإندورفين الذي يعزز الحالة المزاجية، ويقلل من التوتر، المشي هو مسار بسيط ولكنه قوي لحياة أكثر صحة وسعادة.

فيما يلي، نناقش الفوائد الصحية الجسدية والعقلية التي يمكنك توقعها من المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا، إلى جانب نصائح لدمجها في نمط حياتك.

في يومه العالمي .. تعرف على أعراض سرطان الأطفالدون أدوية.. 10 مشروبات ترفع نسبة الحديد في جسم طفلكفوائد المشي لمدة 30 دقيقة يوميا

- فوائد القلب والأوعية الدموية

وبما أن المشي  يعد شكلاً من أشكال التمارين القلبية الوعائية، فإن قلبك ورئتيك سيصبحان أقوى وأكثر كفاءة، كما تساعد التمارين القلبية الوعائية جسمك على استخدام الأكسجين بكفاءة أكبر، مما يوفر بدوره العديد من الفوائد الصحية.

المشي يزيد من معدل ضربات القلب، مما يساعد على خفض ضغط الدم، وتحسين الدورة الدموية، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب بشكل عام".

- تأثير إيجابي على العضلات والمفاصل والعظام

كما أن المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا يمكن أن يمنع أيضًا فقدان العظام الذي يحدث مع تقدم العمر، وهو تأثير محفوف بالمخاطر يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام، إن إضافة تمارين تحمل الوزن إلى روتينك، مثل المشي، يمكن أن يساعد في تقليل المخاطر عن طريق تحسين صحة عظامك.

- تغيرات تكوين الجسم

يدعم المشي مستويات النشاط اليومي الإجمالية ، مما يساعد على موازنة استهلاكك للطاقة ويمنع زيادة الوزن، بالإضافة إلى ذلك، فإن تقليل مخزون الدهون مع الحفاظ على كتلة العضلات يزيد من صحتك العامة ولياقتك البدنية.

مقالات مشابهة

  • أمين حزب الله يهدد: المقاومة لن تتهاون مع مماطلة إسرائيل.. والرد قادم!
  • كلمة مرتقبة للشيخ نعيم قاسم بمناسبة ذكرى الشهداء القادة
  • اعتراف أوروبي.. وزير خارجية بريطانيا: نحن بحاجة لتطوير قوتنا العسكرية
  • المجلس السياسي لحزب الله: منع الطائرة الإيرانية من دخول لبنان إهانة للدولة
  • يحمي من فقدان العظام.. ماذا يحدث لجسمك عند المشي 30 دقيقة يوميًا
  • قيادي بـ"فتح": الوحدة الوطنية الفلسطينية أصبحت ضرورة لصد محاولات التهجير
  • باسيل: لبنان بحاجة لمطارات إضافية
  • كوريا الشمالية: من حقنا السيادي العمل على تعزيز قوتنا الدفاعية
  • دراسة حديثة: مركب في الطحالب البحرية يحمي الكبد من السموم
  • باسيل في ذكرى استشهاد الحريري: تعالوا نجعل من الذكرى العشرين مناسبة وطنية للتفاهم حول مستقبل لبنان