الجزيرة:
2025-04-03@11:45:48 GMT

هل تتمتع بصحة جيدة؟ إذن قد لا يناسبك زيت السمك

تاريخ النشر: 25th, May 2024 GMT

هل تتمتع بصحة جيدة؟ إذن قد لا يناسبك زيت السمك

توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول مكملات زيت السمك قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية بين الأشخاص الذين يتمتعون بصحة قلب جيدة.

وأجرى الدراسة باحثون من جامعة صن يات سين الصينية، وجامعة سانت لويس في الولايات المتحدة الأميركية، ونشرت نتائجها في مجلة بي إم جي ميدسين (BMJ Medicine) في 21 مايو/أيار الحالي، وكتب عنها موقع يوريك أليرت (EurekAlert).

ووجد الباحثون أن الاستخدام المنتظم لمكملات زيت السمك قد يؤدي إلى زيادة، بدلا من تقليل، خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية لأول مرة بين أولئك الذين يتمتعون بصحة القلب والأوعية الدموية الجيدة، ولكنه قد يبطئ تطور الحالة الصحية السيئة للقلب والأوعية الدموية ويقلل من خطر الوفاة لدى الأشخاص المصابين بالفعل بمشاكل في القلب.

زيت السمك

يعتبر زيت السمك مصدرا غنيا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، وعلى هذا النحو، يوصى به كوسيلة غذائية وقائية لدرء تطور أمراض القلب والأوعية الدموية. لكن الأدلة على مقدار الحماية التي توفرها غير حاسمة، كما يوضح الباحثون.

وأحماض أوميغا 3 الدهنية هي نوع من الدهون الموجودة في الأطعمة وفي جسم الإنسان، ويتم بيعها أيضا كمكملات غذائية، وذلك وفقا للمركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية في الولايات المتحدة.

وعادة ما يتم استخدمها في خفض الدهون الثلاثية. عادة ما تكون الآثار الجانبية لمكملات أوميغا 3 خفيفة، وهي تشمل الطعم الكريه في الفم، ورائحة الفم الكريهة، والعرق كريه الرائحة، والصداع، وحرقة المعدة، والغثيان، والإسهال. وقد تتفاعل مكملات أوميغا 3 مع الأدوية التي تؤثر على تخثر الدم لذا ينصح المرضى باستشارة الطبيب قبل تناولها.

صحة القلب

وفي محاولة لاستكشاف المزيد عن تأثير زيت السمك على صحة الإنسان، شرع الباحثون في تقدير الارتباط بين مكملات زيت السمك والحالات الجديدة من الرجفان الأذيني -وهي حالة قلبية تسبب اضطرابا في انتظام ضربات القلب وزيادة سرعتها في كثير من الأحيان- والنوبات القلبية، والسكتات الدماغية، وفشل القلب والوفاة من أي سبب في الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وقاموا بتقييم الدور المحتمل لهذه المكملات الغذائية في تدهور صحة القلب السليم والإصابة بالرجفان الأذيني، أو الانتقال إلى مرحلة أصعب تتمثل بالإصابة بإحدى مشاكل القلب والأوعية الدموية الكبرى، مثل النوبة القلبية، أو الوفاة كمرحلة نهائية.

وقد اعتمدوا على ما يقارب من 400 ألف مشارك في دراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة نصفهم تقريبا من النساء (55%)، والذين تتراوح أعمارهم بين 40 و69 عاما، وتم جمع معلومات عنهم بين عامي 2006 و2010، وشمل ذلك تناولهم الغذائي المعتاد للأسماك الزيتية وغير الزيتية ومكملات زيت السمك.

وتم تتبع صحة المشاركين حتى نهاية مارس/آذار 2021 أو وفاتهم، وذلك باستخدام بيانات السجلات الطبية.

كيف أثر تناول مكملات زيت السمك على الأصحاء؟

وأشارت النتائج إلى أن الاستخدام المنتظم لمكملات زيت السمك له أدوار مختلفة في صحة القلب والأوعية الدموية وتطور المرض والوفاة لدى الأصحاء.

كان الاستخدام المنتظم لمكملات زيت السمك وخطر الانتقال من الصحة الجيدة إلى الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتة الدماغية أو قصور القلب أعلى بنسبة 6% لدى النساء، و6% أعلى لدى غير المدخنين.

بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية المعروفة في بداية فترة المراقبة، ارتبط الاستخدام المنتظم لمكملات زيت السمك بزيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة 13% وزيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 5%.

كيف أثر تناول مكملات زيت السمك على مرضى القلب؟

ومن بين أولئك الذين أصيبوا بأمراض القلب والأوعية الدموية في بداية فترة المراقبة، ارتبط الاستخدام المنتظم لمكملات زيت السمك بانخفاض خطر الانتقال من الرجفان الأذيني إلى نوبة قلبية بنسبة 15%، وانخفاض خطر الموت بعد الإصابة بقصور القلب بنسبة 9%.

هذا يعني أنه إذا كنت بصحة جيدة، فربما من الأفضل عدم تناول زيت السمك. وننصحك باستشارة طبيبك قبل اتخاذ قرار استعمال زيت السمك أو لا.

المصدر: الجزيرة

كلمات دلالية: حريات القلب والأوعیة الدمویة مکملات زیت السمک خطر الإصابة صحة القلب أومیغا 3

إقرأ أيضاً:

السفر بالطائرة لساعات طويلة قد يزيد خطر الجلطات الدموية

أميرة خالد

قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة أثناء السفر بالطائرة إلى زيادة خطر الإصابة بالجلطات الدموية، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة للمشاكل الصحية.

وأوضحت الطبيبة ورئيسة جمعية أطباء طب الطيران في روسيا، أولغا فيربا، في مقابلة مع صحيفة “غازيتا.رو” الروسية، أن الجلطات الدموية من أخطر التحديات التي تواجه المسافرين جوًا، حيث تؤثر تقلبات الضغط، وجفاف الهواء، والبقاء في وضعية ثابتة لفترة طويلة على تدفق الدم، مما يزيد احتمالات حدوث تجلطات، خاصة لدى الفئات الأكثر عرضة للخطر.

وأضافت فيربا أن من بين الفئات الأكثر تأثرًا بهذه المشكلة الأشخاص المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية، والحوامل، والنساء اللواتي يتناولن موانع الحمل الفموية، بالإضافة إلى الرياضيين الذين يعانون من نقص السوائل بعد التمارين الشاقة أو المباريات.

وأكدت أن ارتفاع لزوجة الدم في هذه الحالات يستدعي متابعة دقيقة للحالة الصحية أثناء السفر.

ولتقليل مخاطر الإصابة، نصحت الطبيبة بضرورة شرب كميات كافية من الماء، وارتداء ملابس مريحة، وتحريك القدمين بانتظام أو المشي في ممر الطائرة عند الإمكان.

كما ينصح الأطباء الأشخاص الذين يسافرون على متن الطائرات عادة بتناول وجبات خفيفة تحتوي على الخضروات والفواكه الغنية بالسوائل والفيتامينات أثناء رحلة الطيران، وتجنب الأطعمة التي تزيد لزوجة الدم.

مقالات مشابهة

  • دواء جديد يغير قواعد اللعبة: يقلل خطر أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 94%
  • دواء جديد قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المفاجئة بنسبة 94%
  • هيا أحمد راضي ..فضائية في البرلمان تتمتع بالرواتب والامتيازات وقطعة الأرض
  • ترامب: أجريت مكالمة جيدة مع السيسي وبحثنا ملفات غزة واليمن
  • ترامب: أجريت مكالمة "جيدة" مع السيسي
  • أحجار نهرية ملساء تمتص الضغوط وتنشط الدورة الدموية في رأس تنورة
  • أسعار السمك والجمبري اليوم الثلاثاء 1 إبريل 2025
  • السفر بالطائرة لساعات طويلة قد يزيد خطر الجلطات الدموية
  • الجزار: غرفة الأزمات والطوارئ بصحة القاهرة ورفع درجة الاستعداد القصوى
  • انخفاض كبير في أسعار السمك بعد سيطرة الجيش على جبل أولياء