فواكه تمنع انسداد الشرايين
تاريخ النشر: 25th, May 2024 GMT
المناطق_متابعات
يحتاج الأشخاص إلى الالتزام بنظام غذائي صحي للوقاية من الإصابة بضيق أو انسداد الشرايين، والذي قد يصاحبه مخاطر عدة تحتاج في بعض الأحيان إلى إجراء عملية جراحية.
ويتطلب النظام الغذائي الصحي تناول بعض أنواع الفواكه لأنها تساهم في الحفاظ على صحة الشرايين ومنع انسدادها، ومنها البرتقال لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة ولما له من دور مهم في تقليل الالتهاب وتحسين وظيفة الأوعية الدموية.
وتتضمن قائمة هذه الفواكه التوت الأسود لأنه غني بمضادات الأكسدة والألياف والفيتامينات والمعادن التي تدعم صحة القلب، بالإضافة إلى الأفوكادو الغني بالدهون الأحادية غير المشبعة والتي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ.
ويأتي في القائمة أيضاً الرمان لاحتوائه على مضادات الأكسدة مع مساعدته في تحسين تدفق الدم وتقليل خطر تراكم الدهون في الشرايين، وكذلك الكيوي لتوفر فيتامين C والألياف والبوتاسيوم فيه، وجميعها مفيدة لصحة القلب.
المصدر: صحيفة المناطق السعودية
كلمات دلالية: الرمان
إقرأ أيضاً:
اللجنة الأولمبية تمنع تداول أخبار عن شكوى النادي الأهلي ضد اتحاد الكرة
كشف الإعلامي أمير هشام، عن قرار اللجنة الأولمبية بشأن تداول أخبار عن شكوى النادي الأهلي ضد اتحاد الكرة.
وكتب أمير هشام على صفحته الشخصية بموقع التواصل الإجتماعي فيسبوك: "عاجل
اللجنة الأولمبية تقرر منع لجانها المتخصصة وأعضائها من تداول أي أخبار أو معلومات بشأن شكوى النادي الأهلي ضد قرارات اتحاد الكرة ورابطة الأندية، وذلك لحين الانتهاء من فحص الأوراق واتخاذ القرار النهائي".
في ظل التوتر الذي يحيط بكرة القدم المصرية، ووسط الجدل القائم حول أزمة مباراة القمة 130، خرج مصدر مسؤول داخل نادي الزمالك ليؤكد موقف القلعة البيضاء من تداعيات الشكوى التي تقدم بها الأهلي ضد اتحاد الكرة ورابطة الأندية. الزمالك، الذي لم يكن طرفًا في الأزمة منذ بدايتها، شدد على مبدأ العدالة وتكافؤ الفرص، مع الإشارة إلى استعداده للتصعيد الدولي في حال تعرضه لأي ظلم.
الزمالك يطالب بالعدل والمساواةأكد المصدر، في تصريحاته، أن الزمالك لا يعتبر نفسه طرفًا في الأزمة المثارة بين الأهلي واتحاد الكرة، لكنه يطالب بتطبيق اللوائح والقوانين بشكل عادل على جميع الفرق.
وأضاف قائلًا:
"لسنا طرفًا في المشكلة، وإنما نطالب بالمساواة والعدل وتطبيق اللوائح والقوانين بما يحقق مبدأ النزاهة في المسابقات الرياضية."
وأشار المصدر إلى أن الزمالك لن يتردد في اللجوء إلى الجهات الخارجية، إذا رأى أن هناك أي قرار يتجاوز حقوقه أو يخالف ما أعلنت عنه رابطة الأندية بخصوص مباراة القمة.
وأوضح:
"النادي سيتوجه إلى الجهات الخارجية دوليًا لأخذ أي حق يُسلب منه، خاصة إذا تم اتخاذ قرارات تخالف اللوائح التي أعلنتها الرابطة مؤخرًا."
يأتي هذا الموقف من الزمالك بعد تصريحات ياسر إدريس، رئيس اللجنة الأوليمبية المصرية، التي تناول فيها الشكوى التي قدمها الأهلي ضد اتحاد الكرة ورابطة الأندية. وأوضح إدريس أن اللجنة الأوليمبية لها دور قانوني في مثل هذه القضايا، وأن من حقها البت في الشكاوى المقدمة من الأندية واتخاذ القرار المناسب بشأنها. كما أشار إلى أن الأهلي واتحاد الكرة يعلمان ذلك جيدًا.
خلفية الأزمةوكانت الأزمة قد اندلعت بعد انسحاب الأهلي من مباراة القمة أمام الزمالك، اعتراضًا على تعيين طاقم تحكيم مصري، رغم طلبه استقدام حكام أجانب لإدارة اللقاء. وقدم الأهلي مستندات جديدة لدعم شكواه، في محاولة للتأثير على مسار القضية لصالحه.
بينما لا يزال الجدل قائمًا، يبقى موقف الزمالك ثابتًا في المطالبة بتطبيق القوانين بحيادية، دون تمييز لأي طرف.
ومع تصاعد الأحداث، تظل كل الاحتمالات مفتوحة بشأن مستقبل القضية، سواء على المستوى المحلي أو الدولي، مما يضيف مزيدًا من الإثارة إلى المشهد الرياضي في مصر.
الحد الأدنى للأجور: ما هي الدول الأوروبية التي شهدت أعلى الزيادات؟