تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك تلف الأعصاب الذي يمكن أن يؤثر على العينين، نقص هذا الفيتامين المهم يمكن أن يظهر بعدة طرق في العيون، ويتسبب في أعراض مزعجة وخطيرة إذا لم تُعالج. 

فيما يلي بعض أعراض نقص فيتامين ب 12 في العين التي لا يجب تجاهلها:

ارتعاش العين أو تشنجات الجفن


يُعرف هذا باسم رعاش الجفن اللاإرادي، ويمكن أن يكون علامة على تلف الأعصاب الناجم عن نقص فيتامين ب 12.

قد تشعر بإحساس بالوخز أو الارتعاش في جفنك أو حول عينك. يمكن أن يكون هذا الإحساس متقطعًا أو مستمرًا، وقد يزداد سوءًا مع التعب أو الإجهاد.

ضبابية الرؤية


يمكن أن يؤدي نقص فيتامين ب 12 إلى تلف العصب البصري، وهو العصب الذي ينقل الإشارات من العين إلى الدماغ. ويمكن أن يؤدي هذا الضرر إلى ضبابية الرؤية أو فقدان الرؤية في بعض الأحيان. إذا لاحظت أن رؤيتك أصبحت ضبابية دون سبب واضح، فمن المهم مراجعة الطبيب فورًا.

اليرقان


يُعرف هذا أيضًا باسم اصفرار العينين والجلد. يحدث اليرقان عندما يتراكم البيليروبين، وهو منتج نفايات ينتج عن تكسير خلايا الدم الحمراء، في الدم. يمكن أن يكون نقص فيتامين ب 12 أحد أسباب تراكم البيليروبين، مما يؤدي إلى اصفرار بياض العينين (الصلبة) والجلد.

أعراض إضافية لنقص فيتامين ب 12


بالإضافة إلى الأعراض في العين، قد يعاني الأشخاص المصابون بنقص فيتامين ب 12 من مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى، مثل:

التعب:الشعور المستمر بالتعب والإرهاق حتى بعد الحصول على قسط كافٍ من الراحة.شحوب الجلد: قد يبدو الجلد شاحبًا نتيجة لانخفاض عدد خلايا الدم الحمراء.وخز أو تنميل في اليدين والقدمين: يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 12 في تلف الأعصاب، مما يؤدي إلى الإحساس بالوخز أو التنميل.صعوبة في المشي: قد يواجه البعض صعوبة في الحفاظ على التوازن أو المشي بشكل طبيعي بسبب تلف الأعصاب.التهاب اللسان: يمكن أن يصبح اللسان متورمًا أو أحمرًا ومؤلمًا.تغيرات في المزاج:يمكن أن يؤثر نقص فيتامين ب 12 على الصحة العقلية، مما يؤدي إلى الاكتئاب أو التهيج.صعوبة في التفكير: يمكن أن يواجه بعض الأشخاص مشاكل في التركيز أو التفكير الواضح.أهمية التشخيص والعلاج


إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، فمن المهم أن ترى الطبيب لتحديد ما إذا كنت تعاني من نقص فيتامين ب 12. يتم التشخيص عادةً من خلال اختبارات الدم التي تقيس مستويات فيتامين ب 12. العلاج عادة ما يكون بسيطًا ويشمل تناول مكملات فيتامين ب 12، سواء عن طريق الفم أو من خلال الحقن.

الوقاية والعلاج


يمكن أن يساعد العلاج المبكر في منع تلف الأعصاب الدائم. بالإضافة إلى المكملات، يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 مثل اللحوم، والأسماك، والبيض، ومنتجات الألبان، والأطعمة المدعمة بفيتامين ب 12.

من الضروري الانتباه إلى هذه الأعراض وعدم تجاهلها، حيث إن العلاج المبكر يمكن أن يكون مفتاحًا لتجنب مضاعفات صحية خطيرة. استشر طبيبك إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة، خاصة إذا كنت ضمن الفئات الأكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12، مثل النباتيين وكبار السن والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي.

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: تلف الأعصاب فيتامين ب 12 نقص فیتامین ب 12 یمکن أن یکون تلف الأعصاب إذا کنت

إقرأ أيضاً:

علامات تخبرك بانخفاض البروتين في جسمك

أميرة خالد

يعد البروتين مهمًا لبناء العضلات، وتقوية جهاز المناعة، وصحة العظام، والصحة العامة، لذلك فهو من العناصر الغذائية الأساسية في نظامك الغذائي، ولا يمكنك تجاهله أو تركه يتذبذب بناءً على ما هو متوفر في ثلاجتك.

ويمكنك بسهولة اكتشاف نقص البروتين، حيث أنه عند البدء بتتبع وجباتك، فإن جسمك يُخبرك أيضًا عندما لا تُلبي احتياجاتك الضرورية من البروتين.

علامات انخفاض تناول البروتين

يؤثر سلبا على صحتك العامة، عندما لا تحصل على ما يكفي من البروتين، فالبروتين مفيد لصحة جسمك، من البشرة والشعر إلى صحة العظام، ويرسل جسمك إشارات خفية قد لا تلاحظها فورًا، عند عدم حصولك على ما يكفي من البروتين، ومن هذه العلمات:

التعب أو ضباب الدماغ
هشاشة الشعر والأظافر
زيادة القلق
الجوع بعد الوجبات
صعوبة فقدان الوزن
صعوبة بناء العضلات أثناء تدريب الأثقال
ترقق الجلد
الإصابة بالمرض في كثير من الأحيان
عرضة للكسور الإجهادية
احتباس السوائل

وأوصي الخبراء بتناول ١٠٠ جرام على الأقل من البروتين يوميًا، موزعة على جميع وجبات اليوم.

مقالات مشابهة

  • فيتامين د.. نصائح مهمة من هيئة الدواء وتحذير من نقصه بالجسم
  • أخصائي التغذية العلاجية: 6 مشروبات طبيعية تساعد في تهدئة الأعصاب.. فيديو
  • فرنسا.. إعلان خطة «طوارئ» جراء تفشي مرض خطير
  • وباء جديد يهدد العالم.. إليك الأعراض وسبل الوقاية من الخطر القادم
  • استشاري يكشف علامات الإصابة بجلطات القلب وارتفاع الكوليسترول
  • عشرة أمور صغيرة يتمنى أطباء الأعصاب أن تفعلها لمساعدة الدماغ
  • علامات تخبرك بانخفاض البروتين في جسمك
  • لا تتجاهلها.. 6 تهديدات صامتة لنقص فيتامين ب 12
  • حساسية فصل الربيع.. أبرز أعراض حساسية الانف وطرق علاجها
  • أعراض سرطان المعدة.. وهؤلاء الأكثر عرضة للإصابة به