صورة تعبيرية (مواقع)

من المعلوم أن التهاب الحلق مشكلة شائعة، تصيب الكبار والصغار بسبب التعرض لعدوى فيروسية في أغلب الأحوال، وأحياناً أقل بسبب التعرض لعدوى بكتيرية.

وفي أغلب الأحوال تُحل المشكلة من تلقاء نفسها خلال أسبوع، أو بعد تناول المضاد الحيوي في حالة العدوى البكتيرية.

اقرأ أيضاً إسرائيل تكشف عن جهة وحيدة قادرة على إيقاف هجمات البحر الأحمر 24 مايو، 2024 صادم.

. مخاطر صحية كبيرة لتناول الماء بكثرة في الطقس الحار 24 مايو، 2024

غير أنَّ تكرار التهاب الحلق ليس أمراً طبيعياً، وقد يكون له أسباب مختلفة عن التعرض لعدوى.

فعلى سبيل المثال، بعض العادات الصحية الخاطئة، وبعض الأمراض المزمنة قد تتسبب في هذه المشكلة، وعلاج التهاب الحلق المتكرر في هذه الحالة يعتمد على علاج المشكلة المسببة له.

وسنستعرض من خلال السطور التالية في هذا المقال بعض الحلول التي يمكن أن تساعد في علاج التهاب الحلق:

 

ـ الغرغرة بمحلول الملح الدافئ:

يعمل محلول الملح على امتصاص المخاط والبكتيريا من الأنسجة الملتهبة مما يخفف من التهاب الحلق.

 

ـ أقراص الاستحلاب:

إذ تحتوي معظم أقراص الاستحلاب في الأسواق على المنثول، حيث يساعد على تخدير الحلق مما يوفر لك راحة مؤقتة من الألم والالتهاب.

 

ـ العسل:

كما يساعد العسل على ترطيب حلقك، بالإضافة إلى ذلك العسل مضاد للالتهابات والبكتيريا ويحتوي على مضادات الأكسدة.

 

ـ السوائل:

تعمل السوائل والماء على ترطيب حلقك وتخفيف المخاط المتراكم حوله مما يقلل من الألم والالتهاب.

 

ـ بخار الماء:

إن استنشاق الهواء المحمل ببخار الماء يخفف من التهاب الحلق والألم المصاحب له، قد يساعدك على ذلك استنشاق البخار خلال الاستحمام، أو استنشاق البخار المتصاعد من قِدر به ماء ساخن مع وضع منشفة حول رأسك وحول القدر لئلا يهرب البخار.

المصدر: مساحة نت

كلمات دلالية: التهاب الحلق

إقرأ أيضاً:

احذر من فعلها .. عادات صحية خاطئة في رمضان

هناك العديد من العادات الصحية الخاطئة التي يقع فيها البعض خلال شهر رمضان بعد الصيام والتي قد تؤثر سلبًا على الصحة 

1. الإفطار على كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة

يؤدي ذلك إلى عسر الهضم والكسل بعد الإفطار. من الأفضل بدء الإفطار بالتمر والماء ثم تناول وجبة متوازنة بعد ذلك.

2. الإكثار من الأطعمة المقلية والدهنية

تزيد من الشعور بالخمول وتسبب مشكلات في الجهاز الهضمي، مثل الحموضة والانتفاخ.

3. شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة عند الإفطار

قد يؤدي إلى اضطرابات في المعدة. من الأفضل توزيع شرب الماء على فترات بين الإفطار والسحور.

4. تناول الحلويات بكثرة بعد الإفطار

يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم وزيادة الوزن، لذا يُنصح بتناولها باعتدال وبعد فترة من الإفطار.

5. عدم تناول وجبة السحور أو تناولها مبكرًا جدًا

السحور المتأخر يساعد على تجنب العطش والجوع خلال النهار، ويفضل أن يكون غنيًا بالبروتينات والألياف.

6. الإفراط في شرب المشروبات الغازية والعصائر الصناعية

تحتوي على كميات كبيرة من السكر وتسبب مشاكل في الجهاز الهضمي.

7. السهر الطويل وقلة النوم

يؤثر سلبًا على صحة الجسم ويزيد من الشعور بالتعب والإرهاق خلال النهار.

8. عدم ممارسة أي نشاط بدني بعد الإفطار

يؤدي إلى زيادة الوزن. يمكن المشي بعد الإفطار بساعتين لتنشيط الجسم.

9. الإكثار من المشروبات المحتوية على الكافيين (مثل القهوة والشاي)

تؤدي إلى الجفاف وزيادة التوتر العصبي، خاصة إذا كانت بديلة عن الماء.

10. تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيدًا

يسبب مشاكل في الهضم مثل الانتفاخ وعسر الهضم.


للحفاظ على صحة جيدة في رمضان، من الأفضل اتباع نظام غذائي متوازن، تناول الطعام ببطء، والحفاظ على الترطيب والنوم الكافي.

مقالات مشابهة

  • طريقة ذكية لكي الملابس دون مكواة: نصائح مبتكرة للحصول على ملابس أنيقة بسرعة
  • حكم شرب الماء بدون قصد أثناء السباحة في رمضان.. الإفتاء تحذر
  • حكم شرب الماء بدون قصد أثناء السباحة في رمضان.. «الإفتاء» تُوضح (فيديو)
  • علاج الجيوب الأنفية بطرق طبيعية
  • محمد سامي آخرهم.. نجوم أثاروا الجدل بعد ظهورهم بالحلق
  • احذر من فعلها .. عادات صحية خاطئة في رمضان
  • 5 نصائح للتخلص من التدخين في شهر رمضان
  • كرفس وأناناس .. وصفة خارقة للتخلص من الوزن الزائد
  • علاج التهاب اللوز بوسائل منزلية فعّالة
  • فوائد وأضرار استنشاق زيت النعناع لعلاج الجيوب الأنفية