لا شكّ أن البسلة من الخضروات اللذيذة والمغذية، التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات، المفضّلة حول العالم رغم اختلاف الثقافات، لتميزها بالقوام الطري والطعم اللذيذ، وإمكانية استخدامها في العديد من الوجبات والسلطات والأطباق المطبوخة والشوربة.

تحتوي البسلة على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية المهمة، بما في ذلك الألياف الغذائية التي تساعد في دعم صحة الجهاز الهضمي، والفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وفيتامين K والبوتاسيوم، كما أنّها تحتوي على مركبات نباتية تعتبر مضادات الأكسدة، والتي يُعتقد أنها تقي من العديد من الأمراض.

طريقة عمل البسلة بالجزر واللحمة

يمكن استخدام البسلة في العديد من الوصفات، سواء كانت طازجة أو مجمدة، مثل البسلة المطهية، والبسلة المقلية، والبسلة في السلطات، وغيرها الكثير، وإليكِ طريقة عمل البسلة بالجزر واللحمة، على خطى الشيف هالة فهمي.

مكونات البسلة بالجزر

نصف كيلو من اللحم مقطعة إلى مكعبات.

نصف كيلو من البسلة الطازجة.

بصلة صغيرة مقطعة.

ملعقة من السمن.

ربع كيلو من الجزر المكعبات الصغيرة.

عصير طماطم مصفاه.

ملح وفلفل أسود حسب الذوق.

2-3 فصوص ثوم (مفرومة).

1/2 ملعقة صغيرة بهارات مشكلة (اختياري).

شوربة اللحم لإضافة النكهة والمذاق.

طريقة عمل البسلة بالجزر واللحمة

اسلقي اللحم بالطريقة التقليدية، وصفيها جانبًا.

في طاسة على النار، أضيفي الزبدة أو السمن على نار متوسطة.

أضيفي الثوم المفروم والبصل، وقلبيهما حتى يصبحان ذهبي اللون.

أضيفي عصير الطماطم والبهارات، وشوربة اللحم، وامزجيها مع الثوم والبصل.

ضعي الملح والفلفل الأسود والبهارات المشكلة حسب الرغبة.

ضيفي البسلة والجزر، وامزجيهما، ثم غطيها واتركيها على نار متوسطة لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة حتى تنضج وينضج الجزر وتصبح طرية.

بمجرد أن تنضج ضيفي اللحم المسلوق، واتركيهما غلوة واحدة. 

تقدم كجانب للوجبة الرئيسية.

تلك الوصفة ستمنحك بسلة بالجزر ذو طعم رائع ومغذي، ويمكنك تعديل الكميات والتوابل حسب ذوقك الشخصي.

استمتعي بتحضيرها وتناولها مع عائلتك وأصدقائك.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: طريقة عمل

إقرأ أيضاً:

وزير خارجية الكاميرن: مصر تملك العديد من الاستثمارات في مجالات البناء والتنمية والتشييد والطاقة

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

قال وزير الخارجية الكاميروني، اليوم الأربعاء، إن مصر تملك العديد من الاستثمارات في مجالات البناء والتنمية والتشييد والطاقة.
وأكد–خلال مؤتمر صحفي مع وزير الخارجية الدكتور بدر عبد العاطي- أن مصر و الكاميرن تعملان على تطوير الآليات القانونية لدفع الشراكة بين البلدين.

مقالات مشابهة

  • مخاطر تناول المضادات الحيوية دون وصفة طبية
  • القومي للتخطيط يعقد اجتماعا للجنة الاستشارية لإعداد الدراسة البحثية عن "إنهاء وفيات الأمهات"
  • معهد التخطيط يعقد الاجتماع الأول لإعداد دراسة بحثية عن "إنهاء وفيات الأمهات"
  • معهد التخطيط القومي يعقد الاجتماع الأول للجنة الاستشارية لإعداد الدراسة البحثية
  • حزب الله: ‏استهدفنا العديد من المستوطنات برشقات صاروخية
  • وزير خارجية الكاميرن: مصر تملك العديد من الاستثمارات في مجالات البناء والتنمية والتشييد والطاقة
  • وصفة كامالا هاريس لأفضل ديك رومي لعيد الشكر
  • وصفة سلطة الزيتون الأخضر السريعة
  • طريقة عمل فتة الحمص باللحم المفروم
  • منسق مبادرة الكشف المبكر تطمئن الأمهات وتوضح أماكن التوجه لفحص الأطفال