لتعزيز صحة الرئة.. خطوات تساعد على الإقلاع عن التدخين

شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن لتعزيز صحة الرئة خطوات تساعد على الإقلاع عن التدخين، الإقلاع عن التدخين والذي يعد السبب الرئيسي وراء الإصابة بسرطان الرئة.الإقلاع عن التدخين اتخاذ القرار تحديد موعد .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات لتعزيز صحة الرئة.. خطوات تساعد على الإقلاع عن التدخين، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

لتعزيز صحة الرئة.. خطوات تساعد على الإقلاع عن التدخين

الإقلاع عن التدخين والذي يعد السبب الرئيسي وراء الإصابة بسرطان الرئة.

الإقلاع عن التدخين

- اتخاذ القرار:

- تحديد موعد للإقلاع عن التدخين:

- استشر طبيبك:

- توقع التحديات:

لا تقلق عند حدوث هذه الأعراض فهي تحدث نتيجة لنقص مستوى النيكوتين في الجسم، وإنما تدل هذه الأعراض على بدء شفاء جسم المدخن من تأثيرات التبغ، وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر، وهي مؤقتة وعارضة ويمكن أن تمتد تأثيراتها كحد أقصى إلى 4 أسابيع.

- قم بإزالة كل ما يذكرك بالتدخين من بيتك وسيارتك ومكان عملك.

- حاول التخلص من روائح الدخان في منزلك وسيارتك.

- أخبر أصدقائك أنك نويت الإقلاع عن التدخين.

محفزات التدخين

- المشاعر القوية.

- التدخين في أماكن العمل.

- أعراض الانسحاب في فترة الإقلاع.

طرق التعامل مع محفزات التدخين

- الابتعاد عن المناسبات الاجتماعية المحفزة للتدخين.

- استخدام المكسرات والوجبات الخفيفة أثناء مشاهدة والانتظار.

70.39.246.37

اقرأ على الموقع الرسمي

وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل لتعزيز صحة الرئة.. خطوات تساعد على الإقلاع عن التدخين وتم نقلها من صحيفة عاجل نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب