دراسة حديثة تكشف عن خطر الغضب وتأثيره على الصحة العامة
تاريخ النشر: 24th, May 2024 GMT
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت دراسة طبية حديثة عن تأثير الغضب على الصحة العامة وعلاقته بأمراض القلب والعقل والجهاز الهضمي، خاصة إذا استمر لمدة طويلة.
وبحسب ما نشرت صحيفة “وول ستريت جورنال الأمريكية” فإن تأثيرات الغضب تتجاوز الجانب النفسي وتؤثر بشدة على الأعضاء.
وكانت قد وجدت الدراسة التى نشرت الشهر الحالي في مجلة جمعية القلب الأمريكية أن الغضب يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية لأنه يضعف عمل الأوعية الدموية.
ودرس الباحثون تأثير 3 مشاعر مختلفة على القلب وهي الغضب والقلق والحزن، قامت إحدى المجموعات المشاركة بمهمة جعلتهم غاضبين، وقامت مجموعة أخرى بمهمة جعلتهم قلقين، بينما قامت مجموعة ثالثة بتمرين مصمم لإثارة الحزن.
واختبر العلماء عمل الأوعية الدموية في كل مشارك، باستخدام جهاز ضغط الدم للضغط على تدفق الدم في الذراع وإطلاقه.
وكان تدفق الدم لدى أفراد المجموعة الغاضبة أسوأ من أولئك الموجودين في المجموعة الأخرى؛ ولم تتوسع أوعيتهم الدموية بنفس القدر.
ويقول دايتشي شيمبو، أستاذ الطب في جامعة كولومبيا وقائد فريق البحث: نتكهن مع مرور الوقت بأنك إذا تعرضت لهذه الإهانات المزمنة لشرايينك بسبب غضبك الشديد، فإن ذلك سيتركك عرضة لخطر الإصابة بأمراض القلب والجهاز الهضمي وعندما يغضب شخص ما، ينتج الجسم العديد من البروتينات والهرمونات التي تزيد من الالتهابات في الجسم، الالتهاب المزمن يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
كما يتم أيضا تنشيط الجهاز العصبي الودي في الجسم أو ما يعرف بظام "القتال أو الهروب"، الذي ينقل الدم بعيدًا عن الأمعاء إلى العضلات الرئيسية، كما يقول ستيفن لوب، مدير الطب السلوكي في قسم أمراض الجهاز الهضمي والكبد والتغذية في كليفلاند كلينك مما يؤدي إلى إبطاء الحركة في الجهاز الهضمي، والعديد من المشاكل الاخرى .
المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: صحة بحث دراسة أمراض القلب الغضب
إقرأ أيضاً:
أمراض القلب: أسبابها الشائعة وطرق الوقاية للحفاظ على صحة القلب
أمراض القلب: أسبابها الشائعة وطرق الوقاية للحفاظ على صحة القلب.. أمراض القلب تعدّ من أكثر الأمراض شيوعًا في العالم وتشكّل واحدة من أبرز أسباب الوفيات عالميًا. تحدث أمراض القلب عندما تتأثر عضلة القلب أو الأوعية الدموية التي تمده بالأكسجين والمغذيات. تشمل أمراض القلب العديد من الحالات مثل مرض الشرايين التاجية، والذبحة الصدرية، والنوبة القلبية، وفشل القلب، وعدم انتظام ضربات القلب.
أشهر أمراض القلب:أمراض القلب: أسبابها الشائعة وطرق الوقاية للحفاظ على صحة القلب1. مرض الشرايين التاجية: يُعدّ من أكثر أمراض القلب شيوعًا. يحدث عندما تتراكم طبقات من الدهون والكوليسترول على جدران الشرايين التاجية التي تغذي عضلة القلب، مما يؤدي إلى تضيقها وتقييد تدفق الدم، وبالتالي يقل الأكسجين الواصل للقلب. هذا التضيق يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.
2. فشل القلب: يحدث عندما يكون القلب غير قادر على ضخ الدم بشكل كافٍ ليلبي احتياجات الجسم. غالبًا ما يحدث نتيجة ضعف عضلة القلب أو مشاكل في صمامات القلب، مما يؤدي إلى تراكم السوائل في الجسم والشعور بضيق في التنفس.
3. عدم انتظام ضربات القلب: وهو اضطراب في إيقاع ضربات القلب، حيث قد ينبض القلب ببطء شديد أو بسرعة زائدة أو بشكل غير منتظم. يمكن أن يكون هذا الاضطراب ناتجًا عن عدة عوامل منها ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل في صمامات القلب، أو نتيجة للإصابة بمرض الشرايين التاجية.
طرق الوقاية من أمراض القلب:
1. اتباع نظام غذائي صحي: يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات، والحد من تناول الدهون المشبعة والكوليسترول. كما ينصح بالابتعاد عن الأطعمة المصنعة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام: النشاط البدني يساعد على تحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب. يُفضل ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يوميًا، مثل المشي أو الجري.
3. الإقلاع عن التدخين: التدخين يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يؤدي إلى تلف الأوعية الدموية ويزيد من احتمالية تراكم الدهون فيها. الإقلاع عن التدخين يسهم في تقليل هذه المخاطر بشكل كبير.
4. الحفاظ على وزن صحي: الوزن الزائد يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول، وهما عاملان مهمان في زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب. اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية يساعدان في الوصول إلى وزن صحي.
5. التقليل من التوتر والضغط النفسي: التوتر المستمر قد يؤثر سلبًا على صحة القلب. يمكن التحكم في التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو ممارسة اليوغا.
تعتبر الوقاية من أمراض القلب أمرًا ضروريًا لحياة صحية وطويلة، ويمكن للجميع اتخاذ خطوات بسيطة يومية للحفاظ على صحة القلب وتقليل احتمالات الإصابة بالأمراض القلبية.