5 أطعمة تجنبها إذا كنت تعاني من التهاب المفاصل
تاريخ النشر: 24th, May 2024 GMT
التهاب المفصل أحد الحالات التي تؤرق الملايين حول العالم، وعلى الرغم من صعوبة علاجه إلا أن هناك بعض العادات الغذائية التي الخاطئة التي تزيد من آلام المفاصل والتهابها، حيث يلعب الطعام دورًا كبيرًا في التعامل مع التهاب المفاصل.
ووفقا لموقع "stylecraze"، فإن هناك بعض الطعام يزيد من التهاب المفاصل ولابد من تجنبه في نظام المريض الغذائي حتى لا تتفاقهم مشكلته وتزيد حدة معاناته.
ومن بين الأطعمة التي يجب عدم الإفراط فيها لمن يعاني من التهاب المفاصل الأتي:
من الأفضل تجنب بعض الأطعمة في النظام الغذائي لالتهاب المفاصل نظرًا لقدرتها على تفاقم الالتهاب وآلام المفاصل وأعراض التهاب المفاصل الأخرى، ومنها:
1-الأطعمة المصنعة، مثل الوجبات الخفيفة السكرية والوجبات السريعة، غالبا ما تحتوي على مستويات عالية من الدهون المتحولة والدهون المشبعة، والتي قد تسبب الالتهابات وزيادة الوزن.
2- المشروبات السكرية والصودا: أن تناول المشروبات السكرية مثل الصودا قد يسبب زيادة الوزن وإجهاد المفاصل.
2- اللحوم الحمراء والمعالجة حيث تحتوي تلك اللحوم على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مما قد يؤدي إلى الالتهاب وتفاقم أعراض التهاب المفاصل.
3- الحبوب عالية المعالجة لأن الحبوب المكررة ومنتجاتها مثل الخبز الأبيض والبسكويت والكعك ومنتجات القمح تحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع، مما قد يؤدي إلى زيادة الالتهاب.
4- الكحول: الإفراط في استهلاك الكحول قد يؤثر على المفاصل وقد يزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل.
5- الملح: يمكن أن تساهم الأنظمة الغذائية عالية الصوديوم في حدوث الالتهابات وتفاقم التورم في المفاصل المصابة بالتهاب المفاصل .
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: التهاب المفاصل العادات الغذائية المفاصل آلام المفاصل التهاب المفاصل
إقرأ أيضاً:
نبيلة مكرم: القافلة التاسعة إلى غزة تحتوي على 3 آلاف طن مساعدات
قالت السفيرة نبيلة مكرم، رئيس الأمانة الفنية للتحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، خلال تفقدها اصطفاف القافلة التاسعة التي أطلقها التحالف لدعم الأشقاء في قطاع غزة، إن العمل الإنساني أصبح هوية مصرية تعكس قيم التضامن والعطاء، مضيفة أن القافلة، التي تضم 200 شاحنة محملة بـ3000 طن من المساعدات المتنوعة، تمثل نموذجًا فريدًا للتعاون بين 14 مؤسسة تحت مظلة التحالف الوطني.
قوافل دعم غزةوأكدت «مكرم» إن هذه القافلة تأتي استجابة سريعة لتنفيذ توجيهات الرئيس عبد الفتاح السيسي لدعم الشعب الفلسطيني، مشددة على أهمية تسريع وتيرة إيصال المساعدات الإنسانية للأسر المتضررة في قطاع غزة، معربة عن تقديرها لجهود المتطوعين الذين عملوا على تجهيز وتحميل الشاحنات خلال الأيام الماضية.
وأوضحت أن المساعدات تشمل 20% أدوية ومستلزمات طبية وأدوات إغاثة، و15% ملابس وأحذية، و65% مواد غذائية ومياه شرب. وأشارت إلى أن تنوع المساعدات يعكس تنوع المتطوعين المشاركين، حيث شهدت القافلة مشاركة مختلف الفئات العمرية، من الأطفال والشباب إلى كبار السن، مؤكدة أن العمل التطوعي أصبح ركيزة أساسية وهوية راسخة للمجتمع المصري.
التحالف الوطنيوأشادت مكرم بالدور الكبير لسائقي الشاحنات الذين يتحملون مسؤولية إيصال المساعدات إلى معبر رفح البري، تمهيدًا لدخولها إلى غزة. وأضافت أن العمل الإنساني الذي يقوده التحالف الوطني لا يقتصر على تقديم الدعم الخارجي فقط، بل يتكامل مع الجهود المبذولة داخل مصر لدعم الأسر الأكثر احتياجًا في جميع المحافظات.
واختتمت السفيرة تصريحاتها قائلة: «التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، الذي أنشئ بقرار من السيد رئيس الجمهورية، يعكس ثقة القيادة السياسية في العمل الأهلي ودوره المحوري في دعم الدولة المصرية، ونحن اليوم نؤكد مجددًا على التزامنا تجاه أشقائنا في فلسطين وقضاياهم العادلة، كما نجدد التزامنا بمواصلة مسيرتنا في خدمة الوطن ودعم استقراره».
جنين ومخيمها.. سماع دوي انفجار كبير بمخيم جنين