تزامنًا مع الموجة الحارة.. أعراض الإجهاد الحراري وطرق الوقاية منه
تاريخ النشر: 23rd, May 2024 GMT
تتعرض جميع المحافظات في مصر منذ عدة أيام لموجة حرارة شديدة وصلت إلى مستويات قياسية على عدد من المناطق، حيث تجاوزت الحرارة 40 درجة مئوية.
وفي ظل درجات الحرارة المرتفعة حاليًا تزداد فرص الإصابة بالإجهاد الحراري، وفي هذا الإطار قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري.
أعراض الإجهاد الحراري
- الصداع
- الدوخة
- التشنجات في القدمين واليدين
- التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد
- الغثيان أو فقدان الشهية
- سرعة النبض
- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية
- العطش الشديد
- فقدان الوعي
وفي حالة ظهور أعراض الإجهاد الحراري على أي شخص، يجب نقله بسرعة إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.
وللحماية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة، يجب اتباع عدد من النصائح تشمل:
- الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
- ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة ذات الألوان الفاتحة
- غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار لحجب أشعة الشمس ومنع دخول الأتربة
- الاستعانة بالمراوح والمبردات وإعادة فتح النوافذ ليلًا لتهوية الأماكن
- تجنب خروج كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة إلا للضرورة
- في حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج من المنزل، ينبغي تجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان، واستخدام قبعة لحماية الرأس من الحرارة، وشرب الماء بكثرة قبل الشعور بالعطش.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاجهاد الحراري اعراض الاجهاد الحراري الصحة درجات الحرارة موجة حارة
إقرأ أيضاً:
أصعب أيام رمضان استعدوا.. 48 ساعة نار والحرارة تفوق التوقعات
مع استمرار الموجة الحارة في مصر وارتفاع درجات الحرارة بشكل تدريجي ، تشهد البلاد ذروة الموجة خلال الـ 48 ساعة المقبلة حيث تتخطى الحرارة التوقعات لتقارب 40 مئوية على جنوب الصعيد وتسجل على القاهرة 33 درجة.
ويتساءل المواطنون عن موعد انخفاض درجات الحرارة مجددًا، وهل انتهى الشتاء بالفعل أم أن هناك موجات برد أخرى متوقعة خلال الفترة المقبلة.
تفصلنا 6 أيام فقط عن نهاية فصل الشتاء وبداية فصل الربيع، حيث بدأ الشتاء في 21 ديسمبر 2024 واستمر لمدة 88 يومًا و23 ساعة. ومن المقرر أن ينتهي رسميًا مع حدوث الاعتدال الربيعي يوم الخميس 20 مارس 2025، ليبدأ فصل الربيع الذي يستمر لمدة 92 يومًا و17 ساعة و35 دقيقة.
الأرصاد تعلن موعد انتهاء الموجة الحارة وسقوط أمطار خلال هذه الفترة
الأرصاد تعلن موعد انتهاء الموجة الحارة وتحذر من تخفيف الملابس
بدءا من الغد.. الأرصاد تكشف تفاصيل حالة الطقس للساعات القادمة في بيان عاجل
الأرصاد: انتظروا عودة الأجواء الباردة في هذا الموعد
الأرصاد تحذر: رياح نشطة محملة بالرمال وارتفاع في درجات الحرارة
الأرصاد الجوية: استمرار الموجة الحارة وارتفاع درجات الحرارة حتى منتصف الأسبوع
أعلنت الهيئة العامة للأرصاد الجوية عن تفاصيل حالة الطقس المتوقعة خلال الأسبوع الثالث من شهر رمضان المبارك، في الفترة من السبت 15 مارس 2025 إلى الخميس 20 مارس 2025.
ووفقًا للتوقعات، فمن المنتظر أن تستمر الموجة الحارة على أغلب أنحاء البلاد، مع تكوّن الشبورة المائية في الساعات الأولى من الصباح.
درجات الحرارة وموعد الذروةتشير التوقعات إلى استمرار الموجة الحارة على مختلف المناطق، حيث تسجل القاهرة الكبرى 33 درجة مئوية غدا وتستمر لذروة الارتفاع في درجات الحرارة حتى الاثنين والثلاثاء، ليعقب ذلك انخفاض تدريجي في درجات الحرارة، يبدأ اعتبارًا من يوم الأربعاء 20 مارس 2025.
تحذيرات ونصائح من الأرصادونصحت هيئة الأرصاد المواطنين بتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال فترات النهار، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، كما شددت على أهمية الإكثار من تناول السوائل، خاصة خلال فترات ما بين الإفطار والسحور في رمضان، لتجنب الشعور بالإجهاد الحراري.
وحذرت الارصاد من عدم الانخداع في درجات الحرارة وتخفيف الملابس بشكل كبير خاصة للأطفال وكبار السن .
استمرار الموجة الحارة وتحذيرات من الشبورةتوقعت هيئة الأرصاد الجوية أن يشهد هذا الأسبوع استمرار الموجة الحارة، حيث يسود طقس حار نهارًا، بينما يكون مائلًا للبرودة خلال ساعات الليل والصباح الباكر على مختلف الأنحاء.
كما أشارت التوقعات إلى ظهور شبورة مائية كثيفة في ساعات الصباح الأولى، خاصة على الطرق الزراعية والسريعة، والمناطق القريبة من المسطحات المائية.
تشير التوقعات إلى نشاط الرياح اليوم السبت 15 مارس على مناطق من القاهرة الكبرى، والوجه البحري، وشمال الصعيد، وقد تكون محمّلة بالرمال والأتربة على مناطق من جنوب سيناء، ومحافظة الوادي الجديد، وذلك على فترات متقطعة، مما يستوجب اتخاذ الحيطة والحذر أثناء القيادة على الطرق الصحراوية.
توصيات الأرصاد الجويةنصحت هيئة الأرصاد الجوية المواطنين بضرورة توخي الحذر أثناء القيادة في الصباح الباكر بسبب الشبورة المائية الكثيفة،ـ وارتداء ملابس مناسبة خلال فترات الليل والصباح الباكر، نظرًا لاختلاف درجات الحرارة بين النهار والليل.، والحد من التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات النهار، خاصة لكبار السن والأطفال.
وتواصل الموجة الحارة تأثيرها على مختلف أنحاء البلاد، حيث شهدت مصر ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة خلال الأيام الماضية، مما أدى إلى تسجيل درجات حرارة قياسية في عدة مناطق، بينما تستمر في الارتفاع حتى الاثنين المقبل.
ومع استمرار هذه الموجة الحارة، يتساءل الكثيرون: متى تنتهي هذه الأجواء الحارة؟ وما أسبابها؟.
كشف الدكتور محمد فهيم، رئيس مركز معلومات تغير المناخ، أن الموجة الحارة الحالية تعد أول موجة صيفية مبكرة في مصر هذا العام، حيث شهدت البلاد ارتفاعًا في درجات الحرارة بمقدار 10 درجات عن المعدل الطبيعي.
ووفقًا لتوقعات الأرصاد، ستبلغ ذروة الموجة الحارة يوم الاثنين 17 مارس 2025، حيث تسجل درجات الحرارة مستويات قياسية تصل إلى 35 درجة مئوية في الوجه البحري، وتتجاوز 37 درجة في محافظات الصعيد.
متى نهاية الموجة الحارة؟أوضح فهيم أن الموجة الحارة ستبدأ في الانحسار التدريجي اعتبارًا من يوم الثلاثاء 18 مارس 2025، حيث ستنخفض درجات الحرارة بمعدل يتراوح بين 8 إلى 10 درجات مئوية، لتعود إلى معدلاتها الطبيعية بحلول السبت 22 مارس 2025، خاصة في محافظات الصعيد التي كانت الأكثر تأثرًا.
متى ينتهي الجو الحار؟بحسب هيئة الأرصاد الجوية، فإن الأجواء الحارة ستستمر حتى نهاية الأسبوع الجاري، ولكن مع تغير في طبيعة الكتل الهوائية المؤثرة على البلاد، سيبدأ الطقس في الاعتدال تدريجيًا مع دخول فصل الربيع رسميًا في 20 مارس 2025.
وأكدت الأرصاد أن الانخفاض في درجات الحرارة سيكون واضحًا خلال ساعات الليل والصباح الباكر، وهو ما يستدعي توخي الحذر في تخفيف الملابس.
هل موجة الحر هذه طبيعية؟أرجع خبراء الأرصاد الجوية أسباب هذه الموجة الحارة إلى تأثر البلاد بمرتفع جوي في طبقات الجو العليا، مما أدى إلى زيادة ساعات سطوع الشمس وارتفاع درجات الحرارة بشكل غير معتاد لهذا التوقيت من العام.
كما تلعب الكتل الهوائية القادمة من صحراء شبه الجزيرة العربية دورًا في رفع درجات الحرارة، وهو ما جعل بعض المناطق تسجل درجات حرارة أعلى من المعتاد بمقدار 5 إلى 6 درجات مئوية.
هل يوجد موجات حارة أخرى قادمة؟من المتوقع أن تشهد مصر موجات حارة أخرى خلال الفترة القادمة، خاصة مع اقتراب فصل الربيع الذي يبدأ بعد أيام الذي يتميز بتقلبات مناخية حادة.
وأشارت هيئة الأرصاد إلى أن التغيرات المناخية العالمية تلعب دورًا رئيسيًا في حدوث موجات حارة مبكرة، وقد يتكرر هذا النمط المناخي خلال الأشهر المقبلة.
انتهاء الموجة الحارة في مصرأكدت هيئة الأرصاد الجوية أن انتهاء الموجة الحارة في مصر سيكون تدريجيًا، حيث تبدأ درجات الحرارة في الانخفاض ابتداءً من منتصف الأسبوع المقبل.
ونصحت المواطنين بعدم التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة، وضرورة شرب كميات كافية من المياه لتجنب آثار الإجهاد الحراري، بالإضافة إلى تجنب تخفيف الملابس بشكل مبالغ فيه، نظرًا لاحتمالية عودة الأجواء الباردة خلال الفترات الليلية والصباح الباكر.
الاعتدال الربيعي.. نقطة التحول في الطقسيحدث الاعتدال الربيعي عندما تتعامد الشمس على خط الاستواء، مما يؤدي إلى تساوي ساعات النهار والليل في جميع أنحاء العالم.
هذه الظاهرة الفلكية تعد نقطة تحول في المناخ، حيث تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع تدريجيًا، ولكن في بعض الأحيان قد يعود انخفاض درجات الحرارة نتيجة لتغيرات مناخية مفاجئة.
يعد الاعتدال الربيعي ظاهرة فلكية مرتبطة بميل محور دوران الأرض حول الشمس بزاوية 23.5 درجة، وهو السبب الرئيسي في تعاقب الفصول الأربعة، فمع اقتراب موعد انخفاض درجات الحرارة، لا تزال التغيرات الجوية متوقعة خلال الأسابيع الأولى من الربيع.
متى ينتهي الشتاء رسميًا؟وفقًا للتقارير الفلكية، ينتهي فصل الشتاء يوم الأربعاء 19 مارس 2025، ويبدأ فصل الربيع في يوم الخميس 20 مارس 2025.
يتزامن هذا مع الاعتدال الربيعي، حيث تتساوى ساعات النهار والليل عند 12 ساعة لكل منهما، لكن حتى بعد انتهاء الشتاء رسميًا، قد يشهد الطقس موجات باردة متفرقة تؤدي إلى انخفاض درجات الحرارة مرة أخرى في بعض الفترات.
كيف يحدث التغيير في المناخ؟مع اقتراب موعد انخفاض درجات الحرارة، يمكن ملاحظة أن الشمس بدأت بالتحرك نحو الشمال منذ الانقلاب الشتوي الذي وقع في 21 ديسمبر 2024، عندما بلغت الشمس أقصى ميل لها جنوبًا، مما أدى إلى أقصر نهار وأطول ليل في نصف الكرة الشمالي.
بعد هذا التاريخ، بدأت الشمس بالتحرك تدريجيًا نحو الشمال، مما أدى إلى زيادة ساعات النهار وتغير الطقس.
عند حدوث الاعتدال الربيعي، تكون الشمس متعامدة على خط الاستواء، مما يؤدي إلى تساوي الإشعاع الشمسي بين نصفي الكرة الأرضية.
في هذا اليوم، تشرق الشمس من نقطة الشرق تمامًا وتغرب من نقطة الغرب تمامًا، مما يؤدي إلى تساوي ساعات النهار والليل على مستوى العالم.
متى ينتهي البرد تمامًا؟رغم الاعتدال الربيعي، لا يعني ذلك انتهاء البرد تمامًا، حيث قد يستمر انخفاض درجات الحرارة في بعض الليالي، خاصة في المناطق الشمالية.
وتشير التوقعات الجوية إلى أن الأجواء ستظل متقلبة خلال الأسابيع الأولى من الربيع، حيث قد تحدث موجات باردة متفرقة تؤدي إلى انخفاض درجات الحرارة مجددًا.
لذلك، يبقى السؤال مطروحًا: هل انتهى الشتاء فعلًا، أم أن هناك موجات برد أخرى قادمة؟ يوضح خبراء الأرصاد أن انخفاض درجات الحرارة قد يعود في بعض الفترات حتى منتصف أبريل، لذا من الأفضل متابعة تحديثات الطقس بشكل مستمر.
كيف تستعد لموسم الربيع؟مع بدء موسم الربيع، ينصح الخبراء بتوخي الحذر من التقلبات الجوية، حيث قد يؤدي انخفاض درجات الحرارة المفاجئ إلى الإصابة بنزلات البرد. كذلك، يُفضل الاستمرار في ارتداء الملابس الدافئة خلال الليل والصباح الباكر حتى يستقر الطقس بشكل نهائي.
يتميز فصل الربيع بأجوائه المعتدلة وفرص التنزه، لكنه قد يشهد عواصف رملية ورياح نشطة، لذا ينصح مرضى الحساسية والصدر باتخاذ الاحتياطات اللازمة لتجنب أي تأثيرات سلبية
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد