تزامنًا مع الموجة الحارة.. أعراض الإجهاد الحراري وطرق الوقاية منه
تاريخ النشر: 23rd, May 2024 GMT
تتعرض جميع المحافظات في مصر منذ عدة أيام لموجة حرارة شديدة وصلت إلى مستويات قياسية على عدد من المناطق، حيث تجاوزت الحرارة 40 درجة مئوية.
وفي ظل درجات الحرارة المرتفعة حاليًا تزداد فرص الإصابة بالإجهاد الحراري، وفي هذا الإطار قدمت وزارة الصحة والسكان مجموعة من النصائح المهمة لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري.
أعراض الإجهاد الحراري
- الصداع
- الدوخة
- التشنجات في القدمين واليدين
- التعرق المفرط مع شحوب ورطوبة الجلد
- الغثيان أو فقدان الشهية
- سرعة النبض
- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية
- العطش الشديد
- فقدان الوعي
وفي حالة ظهور أعراض الإجهاد الحراري على أي شخص، يجب نقله بسرعة إلى المستشفى لتلقي الرعاية الطبية اللازمة.
وللحماية من مضاعفات ارتفاع درجات الحرارة، يجب اتباع عدد من النصائح تشمل:
- الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية
- عدم التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة
- ارتداء الملابس القطنية والفضفاضة ذات الألوان الفاتحة
- غلق نوافذ المنازل وأماكن العمل جيدًا خلال ساعات النهار لحجب أشعة الشمس ومنع دخول الأتربة
- الاستعانة بالمراوح والمبردات وإعادة فتح النوافذ ليلًا لتهوية الأماكن
- تجنب خروج كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأطفال من المنزل خلال ساعات ذروة الموجة الحارة إلا للضرورة
- في حالة الحاجة الضرورية إلى الخروج من المنزل، ينبغي تجنب التعرض المباشر للشمس قدر الإمكان، واستخدام قبعة لحماية الرأس من الحرارة، وشرب الماء بكثرة قبل الشعور بالعطش.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الاجهاد الحراري اعراض الاجهاد الحراري الصحة درجات الحرارة موجة حارة
إقرأ أيضاً:
الأرصاد تحذر هذه المحافظات من سقوط أمطار خلال ساعات
كشفت هيئة الأرصاد الجوية، عن حالة الطقس اليوم الجمعة، حيث يسود طقس معتدل نهارًا على القاهرة الكبرى والوجة البحرى والسواحل الشمالية ودافئ على جنوب سيناء وجنوب الصعيد وطقس بارد ليلا وفي الصباح الباكر علي أغلب الأنحاء .
كما يشهد اليوم شبورة مائية كثيفة صباحا على بعض الطرق الزراعية والسريعة والقريبة من المسطحات المائية، وأمطار متوسطة ورعدية على مناطق من السواحل الشمالية الشرقية و قد تصل لحد السيول على مناطق مناطق من سيناء، وأمطار خفيفة على مناطق من السواحل الشمالية الغربية و وشمال الوجة البحرى ومدن القناة ونشاط رياح على مناطق من جنوب سيناء .
درجات الحرارة المتوقعة
ولفتت الارصاد الي انه من المتوقع أن تسجل درجات الحرارة اليوم الجمعة ، على القاهرة الكبرى والوجه البحري 22 للعظمى والصغرى 12 درجة، وعلى السواحل الشمالية 20 للعظمى والصغرى 11 درجة، وجنوب سيناء وجبال البحر الأحمر 24 للعظمى والصغرى 16 وعلى شمال الصعيد 23 للعظمي والصغرى 9 درجات، وعلى جنوب الصعيد 25 للعظمي والصغري 13 درجة .
القبض على عزت.. أحداث الحلقة الثامنة من مسلسل قلبي ومفتاحه