شرب الماء بعد تناول الطعام مباشرة.. خبيرة تغذية تكشف مفاجأة
تاريخ النشر: 23rd, May 2024 GMT
أضرار شرب الماء بعد الطعام مباشرة.. كشفت خبيرة تغذية عن المخاطر التي تلحق بالشخص عند شربه للماء بعد تناول الطعام مباشرة، وذلك حسب ما ذكره «Hindustan Times».
أضرار شرب الماء بعد الطعام مباشرة
شرب الماء بعد تناول الوجبات مباشرةوأكدت خبيرة التغذية كاريشما شاه، أن تناول الماء بعد الوجبات مباشرة، يسبب المخاطر الآتية:
- شرب الماء بعد الغداء أو العشاء يضعف امتصاص العناصر الغذائية، فلو فقد احتمال تبطيئ السابق عملية الهضم، وعمل الماء على تسريعها سيكون على حساب عدم امتصاص العناصر الغذائية.
- شرب الماء بعد الطعام مباشرة لا يعطي ترطيبا كافيا، وبالتالي يجب الانتظار قليلا ليصبح الجسم في حالة جيدة من الرطوبة.
- تخفيف العصارات الهضمية، حيث أنه يخفف من أحماض المعدة والإنزيمات الأساسية، مما يبطئ عملية الهضم.
- يؤدي شرب الماء بعد الطعام مباشر إلى ارتفاع مستويات الأنسولين، مما يزيد الدهون المخزنة.
- يخفف الإنزيمات الهاضمة الموجودة في المعدة.
شرب الماء بعد تناول الطعامالوقت الصحيح لشرب الماءوذكرت خبيرة التغذية أنه يجب أن تتراوح المدة المثالية لتناول الماء بعد الوجبات من أجل الهضم بين 10 إلى 30 دقيقة.
ويجب تجنب شرب الماء البارد، حيث يؤثر على عملية الهضم ويؤدي إلى تجمع السموم في الجسم.
ويؤدي شرب الماء البارد أو المشروبات الغازية أثناء تناول الطعام إلى حالات خطيرة حالات خطيرة مثل:
- فتق الحجاب الحاجز.
- الارتجاع الحمضي.
اقرأ أيضاًأفضل طرق التخلص من الوزن الزائد.. شرب الماء والألياف في مقدمتها
شرب الماء واستخدام إضاءة جيدة.. 6 نصائح للتغلب على النعاس أثناء المذاكرة
«شرب الماء وعدم النوم بعد الأكل».. تعرف على 7 نصائح للوقاية من حموضة المعدة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: شرب الماء شرب الماء بعد الطعام بعد الطعام مباشرة أضرار شرب الماء الطعام مباشرة تناول الطعام بعد تناول
إقرأ أيضاً:
خبيرة تحذر من جيل رقمي جديد "تحت رحمة وسيطرة الخوارزميات"
حذرت زهور كرام، المتخصصة في تحليل الخطاب الرقمي، من التحولات الجذرية التي يشهدها العالم الرقمي، والتي تتطلب مراجعة شاملة للمفاهيم التقليدية.
وأوضحت أن هناك عدة مفاهيم لم نعد نعتمدها من قبيل الديموقراطية، مبينة أن دلالة مفهوم المعارضة الرقمية ليس هو نفس الدلالة الموجودة في المعارضة لدى الأحزاب والسياسات التي أصبحت اليوم مؤسسات تقليدية.
وأكدت كرام، أثناء مداخلتها، بندوة « الفقيه التطواني » أن مفهوم المعارضة الرقمية يختلف جذريا عن المعارضة التقليدية للأحزاب والسياسات، مشددة على ضرورة فهم هذا المفهوم الجديد في سياق البيئة الرقمية الحالية.
وقدمت زهور كرام مصطلح « البرنوطالية » لوصف الطبقة الجديدة التي تظهر من خلال الأفراد والمجموعات التي تنتج وتبيع المحتوى على وسائل التواصل الاجتماعي.
وأوضحت أن هؤلاء الأفراد يمتلكون أدوات الإنتاج من قبيل (الهواتف الذكية والإنترنت)، ولكنهم يخضعون لمنطق الخوارزميات التي تتحكم فيها شركات التكنولوجيا العملاقة في تصريف هذا المنتوج.
وحذرت من خطر ما أسماته » التفردية التكنولوجية »، التي بحسبها، أن التكنولوجية السريعة تؤدي إلى نمو جموح الذكاء الاصطناعي والذي سوف يتجاوز القدرات البشرية.
وأشارت إلى أن مغهوم التفردية تمت مناقشته منذ الخمسينيات والستينيات، مشددة على أن أخطر مرحلة من مراحل البشرية قد تكون عام 2045، حيث ستشهد تحقيق التفردية التكنولوجية التي ستتجاوز البشرية.
وتوقعت كرام تحول المعارضة الرقمية إلى « المعارضة الذكية »، إذ بحسبها قد يبتكر الذكاء الاصطناعي أشكالا جديدة من المعارضة.
وتساءلت عن كيفية التعامل مع ذكاء اصطناعي الذي ينافس البشر في الإنتاج ويتجاوزهم.
أكدت على سرعة تحول المفاهيم، وأن الفكر الإنساني يواجه تحديات كبيرة في مواكبة هذه التحولات السريعة، خاصة في ظل تطور الذكاء الاصطناعي والروبوتات، مشيرة إلى أن الجامعة المغربية لا تواكب هذا التحول.
كلمات دلالية الذكاء الاصطناعي المعارضة الرقمية زهور كرام
أزمة السكن في أوروبا: هل تجد دول الاتحاد الحل؟