مشروبات تمنع جفاف البشرة في الصيف.. منها القهوة المثلجة

مع قدوم فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثيرون من جفاف البشرة بسبب التعرض المستمر لأشعة الشمس والحرارة العالية، ولكن، هناك حلول بسيطة وفعالة للحفاظ على ترطيب البشرة ونضارتها، ومن بينها تناول بعض المشروبات التي تساعد على منع الجفاف.

وتستعرض «الأسبوع»، بعض المشروبات التي تمنع جفاف البشرة في الصيف:

مشروبات تمنع جفاف البشرة في الصيفالماء المنكه بالفواكهالماء المنكّه بالفواكه

يعد الماء الخيار الأول والأهم لترطيب البشرة.

ولكن، يمكنك إضافة لمسة من النكهة والفوائد بإضافة شرائح الفواكه مثل الليمون، البرتقال، الخيار، أو النعناع. هذه الإضافات لا تعزز نكهة الماء فحسب، بل تضيف أيضًا بعض الفيتامينات والمعادن التي تساعد على تحسين صحة البشرة.

العصائر الطبيعيةالعصائر الطبيعية

العصائر المصنوعة من الفواكه الطازجة مثل البطيخ، الشمام، والبرتقال توفر ترطيبًا فعالًا للجسم والبشرة. الفواكه غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية التي تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد وحيويته. تجنب إضافة السكر الصناعي لتجنب زيادة السعرات الحرارية غير الضرورية.

الشاي الأخضر المثلج
الشاي الأخضر المثلج

يعتبر الشاي الأخضر المثلج خيارًا رائعًا لمنع جفاف البشرة في الصيف. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الجلد من الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس والملوثات. يمكنك تحضير الشاي الأخضر وتركه يبرد، ثم إضافة مكعبات الثلج وقليل من العسل لتحسين النكهة.

ماء جوز الهندماء جوز الهند

ماء جوز الهند يعد من أفضل المشروبات الطبيعية التي تساعد على الترطيب. يحتوي ماء جوز الهند على نسبة عالية من الإلكتروليتات مثل البوتاسيوم والصوديوم، مما يساعد على تعويض الأملاح التي يفقدها الجسم بسبب التعرق. كما أنه يحتوي على عناصر مغذية تحسن صحة البشرة.

القهوة المثلجةالقهوة المثلجة

رغم أن القهوة قد تكون مرتبطة بالجفاف بسبب تأثيرها المدر للبول، إلا أن تناولها بكمية معتدلة يمكن أن يكون مفيدًا. القهوة المثلجة، عند تناولها بدون إضافات سكرية كثيرة، يمكن أن تكون مشروبًا منعشًا ومفيدًا. القهوة تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة، كما يمكن أن تعزز الدورة الدموية وتحسن صحة البشرة.

الحليب الباردالحليب البارد

يحتوي الحليب على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجلد، مثل فيتامين D والبروتينات. شرب كوب من الحليب البارد يمكن أن يساعد في ترطيب الجسم والبشرة بشكل فعال.

اقرأ أيضاًفاكهة الصيف الشعبية.. فوائد سحرية لـ التين الشوكي لمواجهة الطقس الحار

أحلى من بتاع المحلات.. طريقة بسيطة لتحضير الكريب في المنزل

«صمام الكلام».. أنواعه وخطوات تركيبه وفوائد استخدامه

المصدر: الأسبوع