الأيام الماضية شهدت ارتفاعًا كثيفًا في درجات الحرارة، ما جعل الاعتماد على المراوح والتكييفيات أمرا أساسيا لدى الكثيرين، لدرجة أن البعض ينام تاركًا الهواء موجهًا ناحيته، دون الاهتمام بالأضرار الناجمة عن تلك الأفعال.

وفي التقرير التالي ترصد «الوطن» المخاطر التي تنتج عن الجلوس لفترات طويلة أمام التكييف والمروحة.

أضرار المراوح والتكييفات على العظام

ربما يجهل الكثير من الأشخاص، الأضرار والمتاعب التي قد تصيبهم بسبب استخدام المروحة ومكيف الهواء، وكشف شريف رشوان استشاري العظام لـ«الوطن» أبرز هذه الأضرار ويعد أبرزها: 

- التشنجات العضلية لأكثر من عضلة وبشكل مفاجئ

- التهاب المفاصل

- الإصابة ببرد في العظام 

- تكسير في العظام

- وهناك بعض الحالات، قد تصاب بالتهاب مزمن في المفاصل، وفي هذه الحالة تصاحبها الآلام، طيلة حياتهم. 

نصائح لتجنب الأضرار 

- عدم التعرض بشكل مباشر للمراوح والتكيفات

- عدم ضبط مكيف الهواء على الدرجة القصوى للتبريد 

- تبريد الغرف قبل النوم بوقت كافٍ، وإغلاق التكيف والاعتماد على المراوح نظرًا لانخفاض درجات الحرارة في الليل.

- الابتعاد عن الهواء البارد، الذي يصدر من التكيف والمروحة بعد الاستحمام مباشرة، يعمل الهواء على تجفيف الماء من على الجلد، وتصيب الأنسجة بالبرودة، والتي تؤدي إلى بعض التهاب المفاصل والشعور بالألم.

- ممارسة بعض التمارين الرياضية

أيهما أفضل للعظام

الاعتماد على وسائل التهوية والتبريد، أمر ضروري خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، وبحسب ما أكده استشاري العظام خلال حديثه لـ «الوطن»، أن مكيف الهواء والمروحة، لهم نفس الأضرار على الجسم وليس العظام فقط، لكن إذا اتبع المستخدمون الإرشادات وطرق الوقاية، يمكنهم تجنب الإصابة بأي ضرر. 

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: ارتفاع درجات الحرارة التكييف الرياضة التهاب المفاصل

إقرأ أيضاً:

هؤلاء الاشخاص الأكثر عرضة لمرض سرطان القولون

يعد سرطان القولون والمستقيم من أخطر الأمراض التي زاد انتشارها في العصر الحديث واتسعت شريحة الاصابة بها حيث اصبحت غير قاصرة على كبار السن وتصيب الشباب بل والمراهقين احيانا

لما جاء في موقعmdanderson نعرض لكم الفئات الأكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون لكي يتخذوا اجراءات الوقاية اللازمة

 عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم
أي شيء يزيد من احتمالية إصابتك بسرطان القولون والمستقيم يُعدّ عامل خطر. 

تشمل عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ما يلي:

العمر:  أكثر من 75% من حالات سرطان القولون والمستقيم تُشخَّص لدى المرضى الذين تبلغ أعمارهم 55 عامًا فأكثر. ويبلغ متوسط ​​العمر عند التشخيص 66 عامًا. ومع ذلك، فقد ارتفع معدل تشخيص سرطان القولون والمستقيم لدى البالغين الذين تقل أعمارهم عن 55 عامًا في السنوات الأخيرة.


العرق:  يعاني الأمريكيون من أصل أفريقي من أعلى معدل للإصابة بسرطان القولون والمستقيم بين جميع المجموعات العرقية في الولايات المتحدة.
التاريخ العائلي: الأشخاص الذين أصيب أقاربهم بسرطان القولون والمستقيم أو أورام القولون والمستقيم لديهم خطر متزايد للإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
داء الأمعاء الالتهابي: المرضى المصابون بأمراض مثل داء كرون أو التهاب القولون التقرحي المزمن هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون. تعرّف على المزيد حول داء الأمعاء الالتهابي وسرطان القولون والمستقيم.


التاريخ الشخصي للإصابة بسرطان القولون والمستقيم أو السلائل: الأشخاص الذين أصيبوا سابقًا بسرطان القولون والمستقيم أو سلائل القولون هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان القولون والمستقيم.


متلازمات السرطان الوراثية: قد تُورث بعض التغيرات الجينية، مما يزيد من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان و قد تزيد المتلازمات الوراثية، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم الوراثي غير البوليبي، أو متلازمة لينش، وداء البوليبات الغدي العائلي، من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. تعرّف على المزيد حول متلازمات السرطان الوراثية.


النظام الغذائي:  إن اتباع نظام غذائي غني باللحوم الحمراء، أو اللحوم المصنعة، أو اللحوم المطبوخة على درجة حرارة عالية جدًا قد يزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون.


السمنة: تزيد السمنة من فرصة إصابة الشخص بالعديد من الأمراض المختلفة، بما في ذلك سرطان القولون والمستقيم.
نمط الحياة المستقر: إن قلة الحركة وممارسة التمارين الرياضية هي أحد عوامل الخطر للإصابة بسرطان القولون والمستقيم.


التبغ: يعد استخدام التبغ، بما في ذلك السجائر والتبغ المستخدم للمضغ، أحد عوامل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.


شرب الكثير من الكحول: الأشخاص الذين يشربون الكثير من الكحول معرضون لخطر متزايد للإصابة بسرطان القولون والمستقيم وبالنسبة للمرضى الذين يشعرون بالقلق بشأن المتلازمات العائلية الموروثة التي تسبب سرطان القولون والمستقيم، فإننا نقدم  اختبارات جينية متقدمة  واستشارات للمساعدة في فهم المخاطر الخاصة بك.
 

مقالات مشابهة

  • هؤلاء الاشخاص الأكثر عرضة لمرض سرطان القولون
  • العظمى تسجل 31 .. ارتفاع واضح في درجات الحرارة تعرف عليها
  • بعد الأضرار الكبيرة بسبب الحرب.. عودة شبه كاملة لخدمات تاتش
  • أضرار انسداد فلتر الهواء بمقصورة السيارة
  • وزير يمني يؤكد على أهمية دعم جهود استئناف تصدير النفط الخام لمواجهة الأضرار الاقتصادية
  • أخبار السيارات| أضرار فلتر الهواء المتسخ بـ مقصورة السيارة.. تعرف على أهمية الشاشات بالسيارات
  • أضرار فلتر الهواء المتسخ بـ مقصورة السيارة
  • طرق ونصائح للتخفيف من التهاب المفاصل
  • تعرف على درجات الحرارة اليوم الخميس 13 مارس 2025
  • فوائد الجرجير لصحة الجسم والشعر والبشرة