الثانوية العامة.. تفصلنا أيام قليلة عن بدء امتحانات الثانوية العامة، حيث يستعد الطلاب لـ موسم الامتحانات، والتي يكون مليء بـ التوتر والقلق، لذا يبحث الكثير من أوليا الأمور عن طرق لتخفيف الضغط والتوتر عن أبناءهم قبل الامتحانات.

طرق لتخفيف الضغط والتوتر لأولادك قبل الامتحانات

وتقدم بوابة «الأسبوع» للمتابعين والقراء طرق لتخفيف الضغط والتوتر خلال فترة الامتحانات، خلال التقرير التالي:

نصائح للطلاب قبل الامتحاناتنصائح لتخفيف التوتر على الأبناء قبل الامتحانات

- ينصح المعلمون باستخدام الأقلام الملونة لتحديد ما قمت بمراجعته ومذاكرته فهذا سيساعدك على تثبيت المعلومة.

- ترتيب المواد حسب درجة صعوبتها ووضع وقت محدد لمذاكرتها، حتى يسهل عليك إنجازها.

- احرصي على ألا يفرط ابنك أو ابنتك في النوم أو تقليل ساعات النوم، كما يجب أن تلتزم بجدول نوم حتى لا تشعر بالنعاس.

- التحدث مع الأبناء خلال فترة الامتحانات يحسن من حالتهم النفسية ويساعدهم على التخلص من الطاقة السلبية ويشعرهم بالراحة.

- بعض الطلاب ينشغلون بالمذاكرة ويتوترون لدرجة تتسبب في نسيانهم لتناول وجبات الطعام، مما يتسبب في سوء التغذية الذى يؤدي إلى النسيان المفرط وعدم التركيز.

- يجب على الأمهات والآباء تهيئة الجو حول الطالب حتى يتمكن من المذاكرة في بيئة هادئة بعيدًا عن الضوضاء.

- تشجيع الأبناء بشكل مستمر وتحفيزهم على بذل قصارى جهدهم للوصول لأعلى درجات النجاح وحصولهم على مكافأة نظير تفوقهم.

- يجب على الآباء تحفيز أولادهم وتشجيعهم على المذاكرة.

- يجب على الطالب أن يترك الهاتف والتليفزيون حتى لا تفقد تركيزك فكل دقيقة ثمينة بالنسبة لك.

نصائح لطلاب الثانوية العامة قبل الامتحانات5 طرق لتخفيف الضغط والتوتر لأولادك قبل الامتحانات

1- تأجيل بعض خطط الخروج والفسح إلى حين الانتهاء من الامتحانات، خاصة وقت المراجعة، ويمكن خلق جو مناسب غير مشحون داخل المنزل، حيث تعد مرحلة المراجعة النهائية من أهم مراحل الاستعداد للامتحانات.

2 - تنظيم الوقت ومساعدة الطالب في تنظيم وقت نومه ووقت طعامه، والحرص على متابعة حالة النفسية والبدنية خلال وقت المذاكرة.

3 - عدم الإحباط وتحرى استخدام الألفاظ والعبارات المحبطة مثل "مفيش أمل فيك. أنت فاشل" وغيرها من الكلمات المحبطة، وعدم عقد مقارنة بين الطالب وأخواته أو أصحابه لأن لكل طالب قدرات مختلفة في التحصيل والمستوى الدراسي.

4 - عدم بناء آمال تفوق قدرة الطالب حتى ولو كان عدد ساعات مذاكرته طويلة، فليس المعيار بعدد ساعات المذاكرة لكن بالتحصيل والفهم للمواد وإدارة مرحلة الامتحانات بشكل جيد دون صراع نفسي وعدم الثقة بالإنجاز والتفوق.

5- تهيئة المنزل وأجوائه بعيد عن شحن الأسرة بالقلق والتوتر والحرص على البعد عن المشاكل الزوجية وافتعال المشاكل.

اقرأ أيضاًلطلاب الثانوية العامة 2024.. أهم الأسئلة المتوقعة في امتحان الكيمياء

«الثانوية العامة ع الأبواب».. 5 نصائح للطلاب قبل الامتحانات

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: الامتحانات القلق والتوتر علاج القلق والتوتر التوتر الخوف من الامتحانات التوتر والقلق النفسي التوتر والقلق القلق و التوتر التوتر و القلق الثانویة العامة قبل الامتحانات

إقرأ أيضاً:

عدد الأسئلة في امتحانات الثانوية العامة 2025 | تفاصيل عاجل بشأنها الآن

تلقى موقع صدى البلد العديد من الاستفسارات عن عدد الأسئلة في امتحانات الثانوية العامة 2025 جميع المواد

ومن جانبها كشفت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني ، عن عدد أسئلة امتحانات الثانوية العامة 2025  ، وجاءت تفاصيل المواد المعلن عنها حتى الآن كالتالي :

امتحان اللغة العربية : 55 سؤالامتحان الكيمياء : 46 سؤالامتحان اللغة الإنجليزية : 42 سؤالامتحان الإحصاء : 35 سؤالامتحان الفيزياء : 46 سؤالامتحان اللغة الألمانية : 37 سؤال

وكانت قد ناشدت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني طلاب 3 ثانوي بمتابعة رابط النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 على موقع وزارة التربية والتعليم لتحميل النماذج التي تظهر عليه يوميا.

وأوضحت وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، أن رابط النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 يتيح تحميل النماذج لجميع الطلاب بشكل مجاني 

رابط النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025

رابط النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 على موقع وزارة وزارة التربية والتعليم ، يمكن الدخول عليه بشكل مباشر من خلال الضغط على https://content.moe.gov.eg/qa  

و على رابط النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 على موقع وزارة التربية والتعليم يتاح لطلاب الثانوية العامة الان إمكانية تحميل النماذج الاسترشادية الخاصة بمواد : 

اللغة العربيةالكيمياءاللغة الإنجليزيةChemistryالإحصاءالفيزياءاللغة الألمانية

ويقدم رابط النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 على موقع وزارة التربية والتعليم ، لطلاب 3 ثانوي نموذجين إسترشاديين لكل مادة.

رابط النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 .. خطوات تحميلادخل على رابط النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 على موقع وزارة التربية والتعليم من خلال الضغط على https://content.moe.gov.eg/qa على رابط النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 تجد قائمة المواد المفعلة .. اختر المادة التي تريدهاامام كل مادة يظهر نموذجين .. حدد النموذج الذي تريد تحميله ( النموذج الأول - النموذج الثاني )بمجرد تحديد النموذج والضغط عليه يتم تحميل النموذج الاسترشادي في صيغة PDF إجابات النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025

أعلنت وزارة التربية والتعليم  إتاحة حل النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 عبر قناة “مدرستنا ٣”.

وقالت الوزارة في بيان رسمي: سوف يخصص يوم لإتاحة إجابات النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 لكل مادة، وذلك فى تمام الساعة العاشرة مساء يوميا، على أن تكون الإعادة فى تمام الساعة العاشرة صباح اليوم التالي، وذلك عبر تردد القناة على النايل سات 12206 أُفقي معدل ترميز 27500.

وأشارت إلى أن إجابات النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 ستقدم حلولا نموذجية من خلال نخبة متميزة من المعلمين.

وتستهدف الوزارة، من خلال خدمة النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 ، إلى توفير الفرصة لأبنائنا الطلاب لمراجعة المحتويات الدراسية بشكل فعال والتدريب على الامتحانات بشكل نموذجي، حيث تتضمن حلقات حلول النماذج الاسترشادية شرحا وافيا حول كيفية حل نماذج الامتحانات، مما يسهم في تعزيز فهم الطلاب للمفاهيم والمقررات الدراسية.

وتأتي خطوة إتاحة النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 ، في إطار حرص الوزارة على مصلحة الطلاب وتقديم الدعم والتحفيز لهم من أجل تحقيق أفضل تحصيل دراسي، واستعدادهم بشكل أفضل للامتحانات

مقالات مشابهة

  • بالرابط.. خطوات تسجيل استمارة امتحانات الثانوية العامة
  • عدد الأسئلة في امتحانات الثانوية العامة 2025 | تفاصيل عاجل بشأنها الآن
  • حمل الآن .. النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 في اللغة الألمانية
  • «التعليم» تعلن مسابقة لطلاب الثانوية عن المخاطر الرقمية بجوائز مادية
  • تعرّف على موعد امتحانات الثانوية العامة 2025
  • متابعة الأخبار وتأثيرها النفسي.. خطر يتسرب من الشاشات ليحاصر الأذهان بالقلق والحيرة
  • وظائف خالية في المسجدين الحرام والنبوي..
  • أسئلة وإجابات.. رابط النماذج الاسترشادية لامتحانات الثانوية العامة 2025
  • حمل الآن .. النماذج الاسترشادية لـ امتحانات الثانوية العامة 2025 في الفيزياء
  • بدء تسجيل استمارة امتحانات الثانوية العامة الخميس المُقبل.. اعرف التفاصيل