RT Arabic:
2025-04-26@22:33:08 GMT

ما علاقة التراخي بالذاكرة؟

تاريخ النشر: 22nd, May 2024 GMT

ما علاقة التراخي بالذاكرة؟

يقول الباحثون إنه لا يوجد أساس للحجة القائلة بأن التراخي يلحق الضرر بالعمود الفقري ويسبب الألم، ومع ذلك، تشير البيانات إلى أنه يمكن أن يؤثر على الذاكرة.

واستشهد الباحثون بالعديد من الدراسات التي تشير إلى أنه لا يوجد دليل على أن التراخي يسبب آلام العمود الفقري، كما لا يوجد دليل دامغ على أن الشخص المتراخي يعاني من آلام متزايدة في الظهر والرقبة مقارنة بالذين لا يتراخون.

إقرأ المزيد تحذير للأهالي.. عواقب مشاهدة الأطفال للتلفاز أثناء تناول الطعام!

ويشير الباحثون إلى أنه لا يوجد دليل على أن التراخي أثناء العمل على المكتب أو أثناء التحديق في الهاتف الذكي يمكن أن يؤدي إلى تلف العمود الفقري. كما أن الوقوف ليس أفضل للعمود الفقري من الجلوس.

وإذا كنت تعاني من آلام في الظهر أو الرقبة، ينصح الخبراء الأشخاص بالجلوس في أوضاع أكثر راحة وتجنب الجلوس بطرق تؤدي إلى ثني أو تقويس الظهر أو الرقبة.

كما أن تغيير الأوضاع على مدار اليوم للحصول على مزيد من الحركة يمكن أن يجعلك تشعر بمزيد من الراحة.

لذا، إذا كنت تعاني من آلام الظهر أو الرقبة، يمكنك أن تطمئن إلى أن الوضعية التي تتخذها عند المشي أو الجلوس ربما لا تكون السبب وراء ذلك بقدر ما كنت تعتقد. وبدلا من ذلك، من المحتمل أن يكون الأمر مرتبطا أكثر بميزات الحياة الأخرى، مثل مدى تعرضك للتوتر أو النشاط البدني، وما إذا كنت قد عانيت من آلام الظهر في السابق.

وأفضل ما يمكنك القيام به طوال يومك، لجعل جسمك يشعر بمزيد من الراحة ولزيادة إنتاجيتك وإحساسك الإيجابي بالرفاهية، هو تقسيم الفترات الطويلة من الجلوس في مكتبك مع فترات راحة للمشي أو التمدد أو الوقوف.

إقرأ المزيد كيف يعمل دماغك فعليا؟

التأثير على الذاكرة

أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يجلسون بشكل متراخي لديهم قدرة أقل على استرجاع الذاكرة، بالإضافة إلى الحالة المزاجية الأسوأ عند مقارنتها بالجلوس في وضع مستقيم

كما وجدت دراسة أجريت عام 2017 أنه عندما يكون الأشخاص في وضعية الاسترخاء، يكونون أكثر قدرة على استرجاع الذكريات السلبية ويكونون أكثر اكتئابا بشكل عام.

وتبين أن مشاكل الذاكرة والمزاج هذه تتحسن بسرعة عند الانتقال من وضعية التراخي إلى وضعية الاستقامة.

وبصرف النظر عن ذلك، تشير الأدلة بشكل كبير إلى عدم وجود وضعية واحدة مثالية أو جيدة. ولا ترتبط الاختلافات في وضع العمود الفقري بالألم. وفي الواقع، تختلف وضعية الجسم بشكل طبيعي من شخص لآخر، بل ويمكن أن تختلف اعتمادا على العرق والجنس وحتى الحالة المزاجية.

لذا، إذا كنت متراخيا في جلستك، فتأكد من أن هذا ليس سيئا حقا بالنسبة لعمودك الفقري، وهي وضعية مثل أي وضعية أخرى يمكن أن تتبناها. 

وبشكل عام، تم تصميم العمود الفقري البشري ليكون متحركا وليس ثابتا في وضعية واحدة لفترات طويلة، ولهذا السبب تعد الحركة وتغيير وضعيتك على مدار اليوم أمرا مهما لتقليل التعب والانزعاج اللاحق.

وإذا كنت لا تستطيع التحرك وقضاء يوم كامل أمام الكمبيوتر، فقد يسبب لك ذلك بعض الانزعاج، لكنه لا يسبب ضررا فعليا لعمودك الفقري.

المصدر: نيويورك بوست 

المصدر: RT Arabic

كلمات دلالية: أخبار الصحة الصحة العامة امراض بحوث دراسات علمية معلومات عامة معلومات علمية العمود الفقری لا یوجد یمکن أن من آلام إلى أن

إقرأ أيضاً:

قصة حب بين كريم محمود عبد العزيز ودينا الشربيني| هل سيتزوجان قريبا؟.. شاهد

تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق

انتشرت خلال الفترة الأخيرة أخبار حول علاقة حب تجمع كريم محمود عبد العزيز مع دينا الشربيني وذلك بعدما أكدت الصحفية اللبنانية هنادي عيسي عن وجود علاقة حب تجمع بين الثنائي وأنهما يخططان للزواج قريبا، كما أن زوجة كريم محمود عبد العزيز تمر بحالة من الحزن بسبب تلك العلاقة.

وتباينت ردود فعل الجمهور بعد انتشار تلك الأخباربين من شكك في الأمر وأنه إشاعة ومن أكد صحة الأخبار بعد ظهورهما سويا في العديد من المناسبات. 

مقالات مشابهة

  • أخصائي: إذا لديك شخير بالليل سيكون عندك ضعف بالذاكرة.. فيديو
  • النمر: ليس هناك علاقة بين أدوية الكولسترول ومرض الزهايمر
  • صدور الترجمة العربية لـ "سَارَا تحت الشَّمْس"
  • مستقبل علاقة دمشق بالفصائل والحركات الفلسطينية
  • 5 علاجات فعالة لتخفيف آلام الصداع النصفى.. تعرف عليها
  • آلام البلاعيم و5 طرق طبيعية للعلاج .. تعرف عليها
  • ركود يخيّم على العتبات المقدسة في العراق.. ما علاقة التومان ولبنان؟
  • قصة حب بين كريم محمود عبد العزيز ودينا الشربيني| هل سيتزوجان قريبا؟.. شاهد
  • علاج واعد يستهدف السبب الكامن وراء آلام أسفل الظهر المزمنة
  • كتل هوائية باردة بدءًا من بعد الظهر وانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة.. اليكم حال الطقس