الصبح ولا بالليل.. ما أفضل وقت للمذاكرة خلال اليوم؟
تاريخ النشر: 22nd, May 2024 GMT
مع الدخول في فترة الامتحانات، والاقتراب من بدء اختبارات الصف الثالث الثانوي، يحتار الطلاب المقبلون على الامتحان عن أفضل وقت للمذاكرة خلال اليوم، وهل هو صباحًا أم مساءً للبحث عن الطريقة الأكثر فعالية لدخول المعلومات إلى العقل والحصول على أعلى الدرجات، وهو ما نستعرضه في التقرير التالي وفقًا لموقع « medium» الأمريكي.
مع اقتراب دخول امتحانات الثانوية العامة، تكثر التساؤلات حول الوقت الأفضل للمذاكرة خلال اليوم، لضمان دخول المعلومات بشكل سليم، وتحقيق أعلى معدلات النجاح في الامتحان، والحصول على أعلى التقديرات.
وبالرغم من أن هذا الأمر قد يعود إلى بعض التفضيلات الشخصية، فكل إنسان يفكر بطريقة غير الآخر، إلا أن العديد العديد من الخبراء يشيرون إلى أن المذاكرة المسائية هي أفضل أوقات المذاكرة، إذ إنها تعد واحدة من أكثر الطرق فعالية في استقبال المعلومات ودخولها إلى العقل بشكل سليم، وتكون الدماغ أكثر قدرة على التركيز والاستيعاب.
- يحصل الجسم في هذا الوقت على هدوء وسلام نفسي أكثر، مما يساعد على زيادة تركيز العقل وفعاليته.
- لا وجود للمشتتات في هذا الوقت.
- يصبح العقل أكثر إبداعًا في هذا الوقت.
- النوم بعد المذاكرة يحسن ويعزز المعلومات وعمليات التذكر.
بحسب الدكتور تامر المصري، استشاري المخ والأعصاب خلال لـ«الوطن»، أن أفضل وقت للمذاكرة هو من الفترة من بعد الفجر إلى الساعة 11 صباحًا، حيث يكون المخ أكثر نشاطًا في هذا الوقت من اليوم وذلك بسبب إفراز المخ للكورتيزون: «من بعد الفجر إلى 11 ظهرًا، المخ بيفرز الكورتيزون اللي بيساعد الدماغ على التركيز، لكن غير كده فبقيت أوقات اليوم زي بعضها».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الدراسة الليلية المخ الثانوية العامة فی هذا الوقت
إقرأ أيضاً:
سلوت: ليفربول عليه أن يقدم أفضل ما لديه لعبور عقبة باريس سان جيرمان
أكد آرني سلوت المدير الفني لنادي ليفربول الإنجليزي أن فريقه يتحتم عليه تقديم أفضل أداء خلال الموسم الحالي لضمان تأهله لدور الثمانية لدوري أبطال أوروبا حينما يلتقي غدا الثلاثاء في إياب دور الستة عشر مع باريس سان جيرمان الفرنسي "الفريق الأكثر تكاملا الذي واجهه خلال مسيرته التدريبية".
وواجه ليفربول مهمة شاقة على ملعب حديقة الأمراء في مباراة الذهاب الأسبوع الماضي لكنه خرج فائزا بهدف دون رد، ويدرك المدرب الهولندي أن ليفربول عليه أن يرفع من مستواه في مباراة الإياب.
وتعهد سلوت بألا يرتكن فريقه على نتيجة مباراة الذهاب وأن يبذل قصارى جهده لتكرار الفوز في لقاء الإياب.
وقال سلوت اليوم الاثنين:"هل هناك فارق إذا كنا متقدمين 1 /صفر؟ لا، نحاول خوض كل المباريات بهدف الفوز".
وأضاف:"هذا ما حاولنا تحقيقه أيضا الأسبوع الماضي، لم نتعمد الإبطاء من سرعتنا طوال الوقت".
وأشار:"غدا نريد أن نظهر بأداء مغاير، هدفنا دائما كما هو، لن نلعب من أجل التعادل".
وأكد:"خلال المباراة على ملعب مانشستر سيتي لم يكن الوضع هكذا، وعلى ملعب باريس سان جيرمان لم يكن الوضع هكذا، لكننا حصلنا على الثقة من مباراتنا على ملعبنا أمام سيتي، حيث استحوذنا على الكرة بشكل أكبر، وكانت مباراة متوازنة بشكل أكبر".
ولدى سؤاله عما إذا كان ليفربول يتوجب عليه إظهار أفضل أداء له غدا، قال سلوت "نعم أعتقد ذلك، إنه الفريق الاكثر تكاملا الذي واجهناه حتى الآن".
ونقلت وكالة الأنباء البريطانيةعن سلوت قوله:"لقد واجهنا ارسنال وسيتي ولم توجد فوارق كبيرة، لكن القوة التي يلعب بها باريس سان جيرمان مصحوبة بالكفاءة، وهو أحد أغنى الاندية، ولديه مدرب رائع، وبالتالي ليس من السهل مواجهته".
لجنة حماية المعطيات: هجومات سيبرانية تستهدف مواقع حكومية مغربية