حركة ندب وتنقلات جديدة لرؤساء الأحياء في السويس.. تعرف عليها
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
أصدر اللواء عبد المجيد صقر، محافظ السويس، قرارًا بندب رؤساء الاحياء، الخمسة داخل المحافظة، في إطار توجيهاته بتجديد الدماء والدفع بعناصر جديدة من القيادات داخل الديوان العام للمحافظة لدفع عجلة العمل وتحسين الاداء.
وتضمن قرار المحافظ ندب عدد من رؤساء الأحياء للعمل بأماكن أخري غير التي كان يعملون بها، بالاضافة الي تولي البعض وظائف جديدة وذلك علي النحو التالي: ندب اللواء هشام عبد السميع جابرالشيمي، من الاشراف علي حي الاربعين إلي الاشراف علي حي السويس.
كما اصدر قرارًا بتكليف المهندسة فاتن عبد الغني ابراهيم حسن للقيام بأعمال رئيس حي فيصل، وتكليف المهندسة صفاء فضيلًا أمين حسن للقيام بتسيير أعمال رئيس حي الجناين لحين شغل الوظيفة بالطرق القانونية.
وقرر محافظ السويس، ندب اللواء أحمد محمد شاكر محمد للعمل مدير عام للادارة العامة الاستراتيجية بديوان عام محافظة السويس وتشمل ادارات (التخطيط والمتابعة الازمات والطوارئ الشبكة الوطنية المشروعات).
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: السويس محافظة السويس رؤساء الأحياء
إقرأ أيضاً:
3 طرق طبيعية وفعالة للتخلص من ضيق التنفس.. تعرف عليها
تعاني من ضيق في التنفس أو تلاحظ ضيقًا في صدرك أو تشعر وكأنك تختنق، يمكن أن تؤدي التمارين المكثفة والارتفاعات العالية ودرجات الحرارة القاسية إلى ضيق التنفس، وكذلك يمكن أن يؤدي القلق ونزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد-19 والسمنة وأمراض القلب والرئة إلى ضيق التنفس .
إذا لم يكن ضيق التنفس لديك حالة طارئة، فيمكنك اتخاذ خطوات في المنزل للتعامل معه، إذا تم تشخيصك بحالة تسبب ضيق التنفس، فتأكد أيضًا من استخدام أي علاجات يوصي بها طبيبك.
كيفية تخفيف ضيق التنفسقد تجد بعض الراحة مع التقنيات التي تعمل على تحسين صحتك العامة وتنفسك:
الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبيإذا كنت تستخدم السجائر الإلكترونية أو تدخن، فأقلع عن التدخين في أقرب وقت ممكن، لا يؤدي التدخين إلى ضيق التنفس فحسب، بل يزيد من خطر الإصابة بأمراض الرئة وقد يقصر حياتك، ابتعد عن دخان الآخرين أيضًا، تجنب أيضًا استنشاق المواد الكيميائية القاسية وكذلك أشياء مثل الغبار وحبوب اللقاح التي يمكن أن تسبب الحساسية .
ممارسة الرياضةمع مرور الوقت، تعمل ممارسة الرياضة على تقوية عضلاتك ورئتيك، وعندما تصبح عضلاتك أقوى، فإنها تحتاج إلى كمية أقل من الأكسجين وتنتج كمية أقل من ثاني أكسيد الكربون، وهذا يحسن تدفق الهواء لديك، وفي النهاية، ستتمكن من التعامل مع المزيد من النشاط دون الشعور بضيق التنفس، كما يمكن أن تساعدك ممارسة الرياضة على إنقاص الوزن ، وهذا مهم لأن السمنة تساهم في ضيق التنفس.
الاسترخاءاستمع إلى تطبيق استرخاء على هاتفك، أو جرّب استرخاء العضلات التدريجي، حيث تقوم بشد كل مجموعة من العضلات في جسمك، ثم إرخائها، تساعد هذه التقنيات على تقليل التوتر ، وتشجعك على التنفس ببطء وعمق، وتشتيت انتباهك عن مشاكل التنفس، قد تساعد أيضًا في التخلص من القلق، الذي قد يسبب ضيق التنفس.
المصدر webmd
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف