إليك هذه الطرق لمواجهة تورم الأقدام خلال فصل الصيف لايف ستايل
تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT
لايف ستايل، إليك هذه الطرق لمواجهة تورم الأقدام خلال فصل الصيف،تعبيرية رام الله دنيا الوطنيواجه الإنسان خلال فصل الصيف العديد من المتاعب، التي .،عبر صحافة فلسطين، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر إليك هذه الطرق لمواجهة تورم الأقدام خلال فصل الصيف، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
تعبيرية رام الله - دنيا الوطنيواجه الإنسان خلال فصل الصيف العديد من المتاعب، التي تؤثر على صحته ونشاطه خلال ممارسة أعماله المختلفة، ويعد ثقل وتورم الأقدام من المتاعب الصحية الشائعة بسبب ارتفاع درجات الحرارة. ويمكن مواجهة ثقل وتورم الأقدام، من خلال الأنشطة الحركية والتغذية السليمة وشرب السوائل على نحو كاف، والجوارب الضاغطة. الصيدلانية الألمانية أورسولا فونكه أوضحت أنه "في ظل ارتفاع درجات الحرارة تتمدد الأوعية الدموية ويتباطأ سريان الدم وتفقد الأوردة مرونتها، ما يسمح للدم بالتدفق إلى السيقان والأقدام"، وفق (الجزيرة نت).
ولمواجهة تورم الأقدام، أوصت الصيدلانية الألمانية بشرب السوائل على نحو كاف، حيث يساعد ذلك على سريان الدم بصورة أفضل، ولاسيما شرب المياه المعدنية وشاي الأعشاب.
ومن جهته، قال أخصائي الطب البديل الألماني رينيه غريبر إنه يمكن مواجهة تورم الأقدام من خلال حمام الماء البارد بمعدل مرة إلى مرتين يومياً، حيث يسهم ذلك في تنشيط سريان الدم.
ومن المهم أيضاً المواظبة على ممارسة الرياضة والأنشطة الحركية، ويمكن الاستلقاء على الظهر وممارسة تمرين الدراجة في الهواء لمدة لا تقل عن 30 ثانية.
وإذا لم تفلح هذه التدابير في مواجهة ثقل وتورم الأقدام، فيمكن حينئذ اللجوء إلى ارتداء الجوارب الضاغطة، حيث إنها تضغط على الأوردة، مما يساعد على نقل الدم من الأقدام إلى القلب.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل إليك هذه الطرق لمواجهة تورم الأقدام خلال فصل الصيف وتم نقلها من دنيا الوطن نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
من الهاتف المحمول.. 4 طرق لمعرفة مخالفات المرور والتظلم عليها إلكترونيا
يمكن للمواطنين خاصة أصحاب السيارات والمركبات المختلفة معرفة مخالفات المرور الخاصة بهم وتقديم التظلمات عبر عدة طرق من بينها الهاتف المحمول من خلال عدة طرق أتاحتها وزارة الداخلية.
الموقع الإلكتروني لوزارة الداخلية
توفر وزارة الداخلية منصة إلكترونية للاطلاع على المخالفات المرورية عبر الموقع الرسمي.
يُطلب منك إدخال رقم لوحة السيارة ورقم البطاقة الشخصية للتعرف على المخالفات المسجلة.
رابط الموقع: [www.moi.gov.eg](https://www.moi.gov.eg)
تطبيق "أوفيك" (My Egypt App)تطبيق يقدم خدمات حكومية متنوعة، من بينها استعراض المخالفات المرورية ودفعها.
يمكن تحميل التطبيق على الهواتف الذكية بنظام "أندرويد" أو "آيفون".
خدمة "خدمة المرور التفاعلي"يمكن للمتعاملين الاتصال بالخط الساخن الخاص بالمرور 01221110000 أو عبر الواتساب على الرقم نفسه لاستفسار عن المخالفات المرورية.
زيارة مراكز خدمة المواطنينيمكن الذهاب إلى أقرب وحدة مرورية لزيارة مراكز خدمة المواطنين للحصول على تفاصيل حول المخالفات.التظلم على المخالفات
إذا كان الشخص يعتقد أن المخالفة قد تم تسجيلها بشكل خاطئ أو كان هناك خطأ في التقاط المخالفة، يمكنه تقديم تظلم.
التظلمات تُقدّم إما من خلال الموقع الإلكتروني لوزارة الداخلية، أو من خلال الذهاب لمركز الشرطة المختص بمكان وقوع المخالفة.
يتم تقديم التظلم في فترة زمنية لا تتجاوز الـ 30 يومًا من تاريخ تسجيل المخالفة.
دفع الغرامات والتظلميمكن دفع الغرامات عبر الإنترنت أو من خلال مكاتب البريد أو بعض البنوك، ويمكن التظلم من أي مخالفة غير صحيحة من خلال الطرق السابقة.
التظلم عن المخالفات المرورية باستخدام الكاميرات
في حالة المخالفات التي يتم رصدها بواسطة كاميرات المراقبة (مثل السرعة أو قطع الإشارة)، يمكن أيضًا تقديم تظلم إن وجد خطأ في التوثيق عبر تقديم طلب عبر الموقع الرسمي أو عبر خدمات المرور.
طرق السداد:أونلاين: يمكنك السداد من خلال نفس المواقع المذكورة باستخدام بطاقات الائتمان.
فوري أو خدمات الدفع الإلكتروني: مثل خدمات "فوري"، "مصاري"، أو "أمان".
وحدات المرور: يمكنك الدفع مباشرة في وحدات المرور عند تجديد الرخصة.
رادار السرعة يلتقط 41 ألف مخالقة مرورية متنوعة في يوم
واصلت الإدارة العامة للمرور، توجيه الحملات المرورية لتحقيق الانضباط، وتطبيق قانون ولوائح المرور على قائدى السيارات وضبط المخالفين منهم أعلى الطرق السريعة بمختلف المحافظات.
وأسفرت الجهود خلال 24 ساعة، عن ضبط 41693 مخالفة مرورية متنوعة، وتم إتخاذ الإجراءات القانونية اللازمة.
وتواصل أجهزة وزارة الداخلية، حملاتها لضبط المخالفات المرورية، تنفيذًا لاستراتيجية وزارة الداخلية بتكثيف الحملات المرورية على كافة الطرق والميادين لتسيير الحركة المرورية وتحقيق الانضباط المرورى، والحد من وقوع الحوادث على الطرق.
الجيش الإسرائيلي يرصد إطلاق صاروخين من شمال غزة