منوعات خطوات للإقلاع عن التدخين
تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT
منوعات، خطوات للإقلاع عن التدخين،التوقف عن التدخين تعبيرية الأربعاء 2 أغسطس 2023 09 28أكد المركز .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر خطوات للإقلاع عن التدخين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
خطوات للإقلاع عن التدخينالتوقف عن التدخين (تعبيرية)
الأربعاء 2 أغسطس 2023 / 09:28
أكد المركز الاتحادي للتوعية الصحية على أهمية الإقلاع عن التدخين اليوم قبل الغد، وذلك لتجنب مخاطره الجسيمة على الصحة، حيث إنه على سبيل المثال يرفع خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان الفم والحلق.
وأوضح المركز الألماني أنه يمكن الإقلاع عن التدخين من خلال اتخاذ بعض التدابير المفيدة، أبرزها اتباع طقوس جديدة في المواقف، التي يلجأ فيها المرء إلى السيجارة.فعلى سبيل المثال يمكن في مواقف التوتر النفسي اللجوء إلى ممارسة تمارين التنفس أو الرياضة أو تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل بدلاً من التدخين.وبعد تناول الطعام يمكن التنزه حول المنزل بدلاً من التدخين. وفي المواقف، التي يتعين فيها على المرء الانتظار لفترة زمنية طويلة، يمكن قضاء الوقت في تصفح الصور ومقاطع الفيديو على الهاتف الذكي بدلاً من اللجوء إلى السيجارة.
بدائل النيكوتين وأضاف المركز الاتحادي أنه يمكن مواجهة أعراض الانسحاب المتمثلة في القلق والتوتر وضعف التركيز من خلال اللجوء إلى بدائل النيكوتين، مثل العلكة وأقراص الاستحلاب واللصقات. ويمتاز تأثير العلكة وأقراص الاستحلاب بأنه أسرع من تأثير اللصقات، في حين أن اللصقات تحافظ على ثبات مستوى النيكوتين، مما يساعد على تجنب أعراض الانسحاب المفاجئة. وأشار المركز إلى إمكانية الجمع بين بدائل النيكوتين لتحقيق المزيد من الفعالية.54.218.103.240
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل خطوات للإقلاع عن التدخين وتم نقلها من موقع 24 نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
سعد آل مغني: الإعلام النصراوي يفضل الحقد على الهلال بدلاً من التركيز على البطولة
ماجد محمد
أبدى سعد آل مغني، العضو الذهبي السابق لنادي النصر، استغرابه من الوضع الحالي في كرة القدم، وخصوصًا في العلاقة بين ناديي الاتحاد والنصر، معتبرًا أن الحالة التي يعيشها الناديين في السنوات الأخيرة “تحتاج إلى دراسة”.
وقال آل مغني عبر حسابه على موقع إكس: “السنوات الخمس الأخيرة شهدت مهاترات إعلامية وجماهيرية بين الاتحاد والنصر، ولكن الاتحاد هو الذي انتصر في النهاية، حيث فاز بالدوري، وكسب القضايا القانونية، بما في ذلك قضية اللاعب عبد الرزاق حمدالله، الذي كان قد خسر قضيته ضد النصر، ليقلب الأمور لصالح الاتحاد”.
وأضاف آل مغني: “المحامي الذي كسب قضية حمدالله مع الاتحاد، تعاقد معه النصر لاحقًا. واللاعب الذي انتقل للاتحاد أصبح الآن مديرًا للكرة في النادي. الاتحاد تصدر الدوري، بينما نرى أن الإعلام النصراوي أكثر فرحًا من الإعلام الاتحادي. الاتحاديون في النهاية يفكرون في البطولة وليس في الصدارة التي يمكن أن تنتزع في أي جولة”.
وأوضح العضو الذهبي السابق لنادي النصر: “الأمر وصل إلى درجة أن الإعلام النصراوي وبعض جماهيره أساءوا إلى أنفسهم بسبب حقدهم على الهلال، رغم أن الاتحاد والإعلام الاتحادي لم يعطيهم أي اهتمام”.وأضاف “عندما تكون الكرامة تُباع بسوق أبو ريالين، فهذا أمر يدعو للتفكير”.
أم تخفي رضيعتها داخل درج لمدة 3 سنوات.. ما سر تصرفها القاسي؟