منوعات خطوات للإقلاع عن التدخين
تاريخ النشر: 2nd, August 2023 GMT
منوعات، خطوات للإقلاع عن التدخين،التوقف عن التدخين تعبيرية الأربعاء 2 أغسطس 2023 09 28أكد المركز .،عبر صحافة الإمارات، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر خطوات للإقلاع عن التدخين، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
خطوات للإقلاع عن التدخينالتوقف عن التدخين (تعبيرية)
الأربعاء 2 أغسطس 2023 / 09:28
أكد المركز الاتحادي للتوعية الصحية على أهمية الإقلاع عن التدخين اليوم قبل الغد، وذلك لتجنب مخاطره الجسيمة على الصحة، حيث إنه على سبيل المثال يرفع خطر الإصابة بسرطان الرئة وسرطان الفم والحلق.
وأوضح المركز الألماني أنه يمكن الإقلاع عن التدخين من خلال اتخاذ بعض التدابير المفيدة، أبرزها اتباع طقوس جديدة في المواقف، التي يلجأ فيها المرء إلى السيجارة.فعلى سبيل المثال يمكن في مواقف التوتر النفسي اللجوء إلى ممارسة تمارين التنفس أو الرياضة أو تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل بدلاً من التدخين.وبعد تناول الطعام يمكن التنزه حول المنزل بدلاً من التدخين. وفي المواقف، التي يتعين فيها على المرء الانتظار لفترة زمنية طويلة، يمكن قضاء الوقت في تصفح الصور ومقاطع الفيديو على الهاتف الذكي بدلاً من اللجوء إلى السيجارة.
بدائل النيكوتين وأضاف المركز الاتحادي أنه يمكن مواجهة أعراض الانسحاب المتمثلة في القلق والتوتر وضعف التركيز من خلال اللجوء إلى بدائل النيكوتين، مثل العلكة وأقراص الاستحلاب واللصقات. ويمتاز تأثير العلكة وأقراص الاستحلاب بأنه أسرع من تأثير اللصقات، في حين أن اللصقات تحافظ على ثبات مستوى النيكوتين، مما يساعد على تجنب أعراض الانسحاب المفاجئة. وأشار المركز إلى إمكانية الجمع بين بدائل النيكوتين لتحقيق المزيد من الفعالية.54.218.103.240
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل خطوات للإقلاع عن التدخين وتم نقلها من موقع 24 نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
غرامات باهظة للمخالفين.. ممنوع التدخين بالأماكن العامة في ميلانو
أصبحت ميلانو أول مدينة إيطالية كبرى تفرض حظرا شبه كامل على التدخين في الأماكن العامة، وتستعد لفرض غرامات باهظة على المخالفين بمجرد دخول القانون حيز التنفيذ، في مطلع العام.
googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1600588014572-0'); }); واعتبارا من الأول من يناير، لا يمكن للأشخاص أن يدخنوا في الأماكن العامة، إلا إذا كانوا على بعد 10 أمتار على الأقل من أشخاص آخرين، وإلا ربما يواجهون غرامات تصل إلى 240 يورو (250 دولارا).
أخبار متعلقة أبرزها "آيسف" و"آيتكس".. (اليوم) تتابع تألق المواهب الوطنية عالميًا في 2024خطوات ثابتة ورؤية تسابق الزمن.. 12 إنجازًا للمملكة في 2024وكانت ثاني أكبر مدينة في إيطاليا، حظرت التدخين في الملاعب والمقابر ومحطات الحافلات والحدائق والمنشآت الرياضية في عام 2021.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } منع التدخين بالأماكن العامة في ميلانو الإيطالية- مشاع إبداعيحظر منتجات التبغولا ينطبق الحظر الجديد إلا على منتجات التبغ التقليدية مثل السجائر أو السيجار أو السيجار الصغير، حيث يمكن للأشخاص أن يدخنوا السجائر الالكترونية في الهواء الطلق.
تأتي هذه الخطوة تنفيذا لقانون أقره مجلس المدينة، قبل عدة سنوات، في محاولة لتحسين جودة الهواء، كما تأتي في الوقت الذي تدرس فيه مدن أوروبية أخرى حظر التدخين في الهواء الطلق.
مائل للبرودة نهارًا.. حالة الطقس المتوقعة اليوم الأربعاء 1 يناير 2025