لمرضى السكري.. “فوائد مذهلة” للخس لا يمكن تخيلها
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
#سواليف
في حالة الإصابة بمرض #السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل #الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح #مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.
كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع “ديلي ميديكال إنفو”.
مقالات ذات صلة
وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من #الفوائد المذهلة للخس:
تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.
الخس يحتوي على مواد مضادة للالتهابات، حيث يساعد على الوقاية من أنواع مختلفة من الأمراض السرطانية، مثل سرطان الدم وسرطان الثدي.
الخس يحتوي على كمية كبيرة من الماء والألياف الغذائية التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك يعتبر الخس من أفضل الخضروات التي يمكن تناولها في الحميات الغذائية.
يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.
تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف السكري الخس مريض الفوائد یساعد على
إقرأ أيضاً:
عشبة غير متوقعة تعالج السكري ومشاكل الذاكرة والاجهاد العصبي
تمتلك عشبة الروز ماري فوائد خارقة أكبر بكثير مما نتخيل فهى غنية بالمواد التى تمنع وتعالج أشهر الأمراض.
ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نكشف لكم أهم فوائد الروز ماري التي لايعرفها كثيرون.
الاجهاد الذهني والعقلي
وتدعم العديد من الدراسات فوائد إكليل الجبل على الوظائف العقلية، وبالتالي فهو خيار ممتاز لأوقات التوتر الشديد (على سبيل المثال قبل الاختبار أو قبل اجتماع عمل مهم).
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يكون لإكليل الجبل تأثير إيجابي فيما يتعلق بمرض الزهايمر من خلال منع فقدان الذاكرة (ومع ذلك، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات حول استخدام إكليل الجبل في أدوية الزهايمر لتأكيد ذلك).
تعزيز صحة الكبد
يمكن أن يعمل إكليل الجبل على تحسين وظائف الكبد وتحسين الصداع المرتبط بالإفراط في الأكل أو الشرب (خاصة عندما يكون الطعام يحتوي على نسبة عالية من الدهون).
ومع ذلك، لا ينبغي تناول شاي إكليل الجبل دون إشراف طبي إذا كان لديك تاريخ من أمراض الكبد وعلى الرغم من أنه قد يكون له تأثير وقائي، إلا أن فعاليته في وجود الأمراض غير معروفة جيدًا.
تنظيم مرض السكري
يمكن أن يساعد شاي الروزماري أيضًا في إدارة مرض السكري، حيث يقلل من الجلوكوز ويزيد من الأنسولين ومع ذلك، لا ينبغي أن يحل تناول هذا الشاي محل الأدوية الموصوفة أو النظام الغذائي الصحي لمرضى السكري ويجب تناوله فقط كمكمل للعلاج الطبي.
علاج الالتهاب
يمكن أن يكون شاي إكليل الجبل طريقة ممتازة لعلاج الالتهاب وتخفيف الألم والتورم والضيق العام ويمكن أن يساعد في علاج أنواع مختلفة من الالتهابات كما هو الحال في المفاصل والأوتار وحتى المعدة.
تحسين الدورة الدموية
يحتوي إكليل الجبل على تأثير مضاد للصفيحات الدموية، وبالتالي يمكن أن يكون مفيدًا لأولئك الذين لديهم تاريخ من مشاكل الدورة الدموية، أو للأشخاص الذين يحتاجون إلى الراحة التامة في الفراش لعدة أيام يمكن لإكليل الجبل تحسين الدورة الدموية ومنع تكوين الجلطات (التي يمكن أن تقطع الدورة الدموية) و يُنصح بهذا الشاي كثيرًا بعد الجراحة، على سبيل المثال.
تدريب على القيادة يتحول إلى كارثة مأساوية تفجع أسرة بأكملها في صنعاء