فوائد غير متوقعة لرغوة الشاي بعد التقليب.. مش هترميها تاني
تاريخ النشر: 21st, May 2024 GMT
الشاي من المشروبات المفضلة حول العالم، الذي يحرص الكثيرون على احتساء كوب منه بعد الوجبات، أو في الصباح عند الاستيقاظ، ومع ذلك، يفضل معظم عشاق الشاي على إبعاد «الرغوة» التي تظهر عند تقليب الكوب الخاص بهم، من خلال إلقائها في الحوض أو سلة القمامة، ومن المفاجئ أن تلك الرغوة تعد مصدرًا مهمًا داخل كوب الشاي.
الدكتور مجدي نزيه، أستاذ ورئيس وحدة التثقيف الغذائي بالمعهد القومي للتغذية، فجّر مفاجأة عن أهمية رغوة الشاي وذلك خلال استضافته في برنامج «الستات مايعرفوش يكدبوا» عبر شاشة CBC.
فوائد رغوة الشاي التي تظهر عند التقليب«الرغوة التي لا يفضلها معظم الناس وينزعونها بعد التقليب مفيدة جدًا» ذلك ما كشفه «نزيه» موضحا: «هي تعتبر مضاد أورام، وأوقات أشعر أنني أريد أخذ كل الرغوة من كاسات الشاي لفائدتها وكثير من الناس لا يعرفون ذلك».
https://www.facebook.com/share/v/vL4EQjG3eqrT4N9c/?mibextid=oFDknk
وعن أفضل الأوقات لتناول الشاي قال: «الشاي يكون مفيدًا بعد تناول الوجبات الثقيلة والدسمة، ولا يفضل احتساءه بعد الوجبات الغنية بالمعادن، لأنه يرسب المعادن».
وعن فوائد الشاي قال: «الشاي به مركب اسمه ثيوفيلين وهو موسع طبيعي للشعب الهوائية كما أن به مركبات كمية نباتية، لذلك فهو مشروب رائع ومفيد».
وعدد موقع «healthhub» فوائد الشاي يحتوي الشاي الطازج، مؤكدًا أنه يحتوي على المزيد من المواد الكيميائية النباتية مقارنة بالمستحضرات الفورية والشاي الجاهز للشرب، والذي يستعرض «الوطن» فوائده في السطور التالية:
1- المواد النباتية:
المواد النباتية الموجودة في الشاي لها خصائص مضادة للأكسدة التي تعزز الصحة.
2 - الأوعية الدموية
تبين أن تناول الشاي بانتظام يحسن وظيفة الأوعية الدموية.
3- إنقاص الوزن
يساعد الشاي أيضًا في إنقاص الوزن عن طريق تقليل الدهون الحشوية (الدهون الموجودة في عمق البطن، المحيطة بأعضاء البطن).
4- أمراض القلب
شرب الشاي بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أيضًا.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشاي
إقرأ أيضاً:
5 علامات تدل على اضطراب الجهاز الهضمي.. ابتعد عن الوجبات السريعة
آلام كثيرة تصيب الشخص عند حدوث اضطراب في الجهاز الهضمي دون أن يدرك السبب الرئيسي لها، وقد يظن أنها مجرد آلام مؤقتة وستزول، لذا نستعرض في التقرير التالي 5 علامات تدل على حدوث اضطراب الجهاز الهضمي، للبدء في معالجة المشكلة قبل أن تتطور.
اضطرابات الجهاز الهضمييساعد الكشف المبكر عن اضطراب الجهاز الهضمي ومشاكل الأمعاء المختلفة، في علاجها قبل أن تتفاقم، ويعد من أبرز العلامات التي تدل على حدوث اضطراب الجهاز الهضمي ومشاكل في الأمعاء، هو استمرار رائحة الفم الكريهة، إذ يؤدي اختلال التوازن في بكتيريا الأمعاء إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، والتي تظهر في صورة رائحة فم كريهة، وفق ما نشره موقع «healthline».
تعد اضطرابات المعدة مثل الغازات والانتفاخ والإمساك والإسهال والحرقة، جميعها علامات تدل على أن النظام الهضمي غير صحي، وفي حال استمرارها عدة ساعات متواصلة لابد من استشارة الطبيب بشكل فوري، حتى لا تتفاقم الحالة الصحية، وكذلك حدوث اضطرابات في النوم أو التعب المستمر مثل الأرق، أي ضرر في الأمعاء يمكن أن يضعف القدرة على النوم بشكل جيد.
علامات تدل على حدوث اضطراب بالجهاز الهضميعندما لا يتحمل الشخص تناول الطعام، قد يدل على الإصابة بالاضطرابات الهضمية، ما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة وألم شديد في البطن، لذا لابد من معالجتها بشكل ضروري للحفاظ على صحة الأمعاء، وفي حال حدوث تغيرات في الوزن سواء كان بالفقدان أو الزيادة، قد يدل أيضًا على وجود حالة غير صحية في الأمعاء.
يعد تناول الوجبات السريعة بشكل مستمر من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، لذا قدمت وزارة الصحة والسكان، عبر حسابها على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، عدة نصائح للمواطنين لابد من اتباعها لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، وتتمثل في:
- تناول وجبات صغيرة لإتاحة فرصة لعملية الهضم الجيد.
- مضغ الطعام جيدا.
- شرب كميات مناسبة من الماء للحفاظ على نشاط الجسم وتجنب الكسل والخمول.
- عدم الإفراط في تناول الدهون الحيوانية والحلويات.
- تجنب الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- تناول الزبادي لأنّها تحتوي على البكتريا النافعة «البروبيوتك».
- ممارسة رياضة مناسبة للحالة الصحية مثل المشي أو غيره من الرياضات المفضلة.
مسلسلات رمضان 2025.. المطربة الشعبية رحمة محسن تبدأ تسجيل أغنيتها بـ «فهد البطل»