تعد كفتة الفراخ من الأكلات اللذيذة الخفيفة على المعدة، وهي بسيطة سهلة التحضير، ومكوناتها نجدها متوفرة في البيت تجعلنا نقوم بعملها بكل سهولة بدل من شرائها من المطاعم، وهي تتميز بنكهة البهارات اللذيذة التي تعطي لها طعم رائع، وسوف نتعرف من خلال موقع الفجر الإخباري، على طريقة عمل كفتة الفراخ اللذيذة بأسهل الخطوات.

مكونات عمل كفتة الفراخ


تتكون كفتة الفراخ من بعض المكونات البسيطة سوف نتعرف عليها وهي كالتالي


نصف كيلو صدور فراخ مخليه ومفرومة.
2 بصلة كبيرة الحجم مفرومه ناعم.
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم.
نصف ملعقة صغيره ثوم مفروم.
ملعقة صغيرة من الملح.
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود.
ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة.
 

طريقة التحضير


سوف نتعرف على طريقة كفتة الفراخ بخطوات سهلة وبسيطة بالمنزل وهي كما يلي:-

نحضر وعاء عميق نضيف الفراخ المفروم، والبصل المفروم، والثوم، والبقدونس نخلط المكونات مع بعض جيدًا.
ثم نضيف التوابل الملح، والفلفل الأسود، والبهارات المشكلة نعجن الكفتة جيدًا بواسطة اليد حتى تتماسك جميع المكونات مع بعضها ثم نضعها في الثلاجة لمدة نصف ساعة حتى تتماسك.
نأخذ قطعة من عجينة الكفتة ثم نشكلها على شكل أصابع متوسطة الحجم،، ثم نضعها في صينية مدهونة بقليل من الزيت.
نكرر نفس الخطوات السابقة مع باقي كمية عجينة، ثم توضع مرة أخرى في الثلاجة لمدة 10 دقائق حتى تكون متماسكة أثناء التسوية.

نقوم بإحضار طاسة مدهونة بقليل من الزيت ثم نرص عليها أصابع الكفتة، ونضعها على نار متوسطة ونغطيها ونتركها حتى تخرج السوائل منها، نترك الطاسة على نار هادئة لمدة ربع ساعة حتى تنضج وتتحمر، ثم نرفعها من الطاسة ونضعها على طبق التقديم بجانب الأرز وسلطة الخضار والسلطة الطحينة وتقدم بألف صحة وهنا.

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: كفتة عمل الكفته أحلى من المطاعم کفتة الفراخ

إقرأ أيضاً:

طريقة عمل الباذنجان المشوي بصوص الطحينة والرمان للدايت

قدمت الشيف سالي فؤاد عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعى فيسبوك، طريقة عمل الباذنجان المشوي بصوص الطحينة والرمان للدايت.

المكونات:

1 حبة باذنجان كبيرة

1 ملعقة كبيرة زيت زيتون

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون

رشة ملح وفلفل أسود

2 ملعقة كبيرة طحينة

1 ملعقة صغيرة عصير ليمون (لصوص الطحينة)

1 ملعقة صغيرة خل

1 ملعقة صغيرة دبس رمان (اختياري)

بذور رمان (للتزيين)

1 ملعقة صغيرة بقدونس مفروم (للتزيين)

طريقة التحضير:

1. سخّن الفرن إلى 200 درجة مئوية.

2. قشّر الباذنجان وقطّعه إلى شرائح رفيعة.

3. ضعي شرائح الباذنجان في وعاء، ثم أضيفي زيت الزيتون وعصير الليمون والملح والفلفل وقلّبيها جيدًا.

4. رصّي شرائح الباذنجان في صينية فرن مغطاة بورق زبدة أو في صينية غير لاصقة.

5. اشوي الباذنجان في الفرن لمدة 20-25 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبيًا وطريًا.

6. أثناء الشواء، تحضري صوص الطحينة: في وعاء صغير، اخلطي الطحينة مع عصير الليمون والخل ودبس الرمان (إذا استخدمتيه)، أضيفي ماء تدريجيًا حتى تحصلي على قوام ناعم.

7. عندما ينضج الباذنجان، ضعيه في طبق تقديم، ثم وزعي عليه صوص الطحينة.

8. زيّني ببذور الرمان والبقدونس المفروم، وقدّميه.

السعرات الحرارية في 100 جرام من الباذنجان المشوي بصوص الطحينة والرمان:

الباذنجان المشوي (100 جرام): حوالي 25-30 سعرة حرارية

زيت الزيتون (ملعقة كبيرة): حوالي 40 سعرة حرارية

صوص الطحينة (2 ملعقة كبيرة من الطحينة): حوالي 90-100 سعرة حرارية

دبس الرمان (1 ملعقة صغيرة): حوالي 20-30 سعرة حرارية

الإجمالي: حوالي 150-160 سعرة حرارية لكل 100 جرام تقريبًا.

مقالات مشابهة

  • على السحور.. طريقة صحية لعمل البطاطس المحمرة المقرمشة
  • قبل رمضان.. طريقة عمل صينية الأرز بالبشاميل| بمذاق لا يقاوم
  • «زي المطاعم».. طرق تدميس الفول بالمنزل
  • طريقة عمل الباذنجان المشوي بصوص الطحينة والرمان للدايت
  • طريقة سهلة لعمل القطائف على أصولها في المنزل.. حلى رمضاني لذيذ
  • طريقة عمل عجينة القطايف فى المنزل
  • بدون مواد ضارة.. طريقة عمل الكاتشب البيتي
  • زي المحلات.. طريقة عمل الكنافة بالقشطة الكدابة
  • قدميها مع الشاي.. طريقة عمل حلوى السميد للشيف نجلاء الشرشابي
  • حضريها في رمضان.. طريقة عمل لسان العصفور بالخضار